第一、饮食上，忌食辛辣刺激性食物，应多食含铁、铜、锰等含微量元素较多的如核桃、芝麻、香菇、豆腐、青菜、木耳、胡萝卜、瘦肉、猪血、牡蛎、海螺及海参等海产品。
外阴白斑病人禁食品：酒、生葱、生蒜、辣椒、淡水鱼(鲫鱼、鲢鱼、草鱼、鲤鱼)、虾蟹、鸡肉、鸭肉、鹅肉。 外阴潮湿严重者，忌食糖、甜食、苹果，并禁寒凉油腻。
第二、外阴应保持清洁，严禁滥用药物，忌用肥皂或其他刺激性药物经常擦洗外阴。内裤要选择松软、吸水性强的棉织品，并应宽大、舒适，勤洗勤换;一旦罹患本病，应积极治疗，不可炜疾忌医。更不可精神过于紧张，把慢性外阴营养不良与癌症等同起来。
第三、劳逸结合，适当增加体质锻炼，提高机体免疫力。平日里注意锻炼，因为外阴白斑是一种慢性妇科疾病，外阴白斑患者从得病到发病往往需要数年时间，身体恢复力和抵抗力都比常人要弱一些，比较容易感染真菌霉菌，导致瘙痒，因此日常生活里要注意个人卫生。
第四、一定要注意规律的作息，在患病期间不可熬夜，不可长时间的久坐或站。
第五、我是生完孩子后得的这个病，刚开始不懂，在医生的建议下就做了激光和冷冻，做完后确实不痒了，可没到半年白色的面积变大，而且还出现了萎缩的症状，这可给我吓坏了，后来一打听才知道，原来这个病是外阴营养不良造成的，激光和冷冻只是遮盖白色治标不治本，后来经病友介绍用
祖传秘方，是那种需要自己煮的中草药汤药，可以亲眼看到药材，更放心效果也比成药强不止一点两点，坚持用了不到半年，不仅痒痛全部消失了，而且萎缩、变白的皮肤也恢复正常了，现在停药近二三年了，一点复发的迹象也没有，而且用肉眼看，根本看不出来得过这个病。
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