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东岳太极拳动作名称

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东岳太极拳动作名称东岳太极拳动作名称 一、太极式(起式):1.怀抱日月;2.旋转乾坤(一);3.旋转乾坤(二)。 二、揽扎衣:  1.转体伸掌;2.转体举臂;3.擦步合臂;4.马步翻掌;5.马步立掌; 三、如封似闭:1.落掌提腕;2.滚腕摆掌;3.转体下捋;4.马步 掌5.马步落掌6.马步托掌7.转体托掌;8.虚步扑掌 四、单鞭:  1.转体错掌;2.转体错掌;3.变勾落掌,4.转体托掌;5.弓步推掌; 五、白鹤亮翅:1.转体伸掌;2.转体摆掌;3、转体挑掌;4.跟步合掌;5.坐身采掌;6.转体送掌7.虚步分掌。 六、掩手肱捶:...

东岳太极拳动作名称
东岳太极拳动作名称 一、太极式(起式):1.怀抱日月;2.旋转乾坤(一);3.旋转乾坤(二)。 二、揽扎衣:  1.转体伸掌;2.转体举臂;3.擦步合臂;4.马步翻掌;5.马步立掌; 三、如封似闭:1.落掌提腕;2.滚腕摆掌;3.转体下捋;4.马步 掌5.马步落掌6.马步托掌7.转体托掌;8.虚步扑掌 四、单鞭:  1.转体错掌;2.转体错掌;3.变勾落掌,4.转体托掌;5.弓步推掌; 五、白鹤亮翅:1.转体伸掌;2.转体摆掌;3、转体挑掌;4.跟步合掌;5.坐身采掌;6.转体送掌7.虚步分掌。 六、掩手肱捶:1.转体摆掌;2.转体摆掌;3.提脚握拳;4.踏脚栽拳;5.马步按拳;6.马步分臂;7.转体旋臂;8.弓步发拳。 七、云手:1.提腕下捋;2.转体叠掌;3.马步棚掌;4.马步塌掌;5.马步横掌;6.收脚立掌7.转身云掌;8. 转身云掌;9. 转身云掌;(3次)。 八、右左下势独立:1.转身搭腕;2.仆步分掌;3.弓步伸掌;4.提脚撩掌;5.独立撑掌。 (以上重复一次) 九、手挥琵琶:1.落脚落掌;2.转身带掌;3.虚步合臂。 十、左右倒卷肱:1.转体举臂;2.提脚屈肘;3.撤步推掌(以上动作重复4次)。 十一、左右起脚1.:转身抱掌;2.转体合掌;3.起脚分掌;4.落脚合掌;5.起脚分掌。 十二、左右搂膝拗步:1.落脚摆掌;2.转体举臂;3.上步屈肘;4.弓步推掌;5.转体碾步;6.收脚举掌;7.上步屈肘8.弓步推掌。 十三、左右野马分鬃:1.转身碾步;2.收脚抱球;3.马步分掌(重复一次)。 十四、揽雀尾:1.转体摆掌;2.收脚抱掌;3.弓步棚臂;4.转体伸掌;5.转体捋掌;6.转身卷臂7.弓步挤臂;8.伸掌展臂;9.坐身落掌;10.弓步按掌。 十五、收势(三才势):1.转身分掌;2.收脚捧掌;3.起身托掌;4.落掌直立。
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