下载
加入VIP
  • 专属下载特权
  • 现金文档折扣购买
  • VIP免费专区
  • 千万文档免费下载

上传资料

关闭

关闭

关闭

封号提示

内容

首页 产前、月子用品注意事项总结

产前、月子用品注意事项总结.doc

产前、月子用品注意事项总结

碎心沙漠sV
2019-06-05 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《产前、月子用品注意事项总结doc》,可适用于医药卫生领域

产前用品、茉莉花苞(软化宫颈、帮助顺产、安神助眠)(周后喝至生产)泡法:)取朵茉莉花加入适量开水冲泡)盖上盖子泡分钟即可)反复加水冲泡,若味道淡了重新换茉莉花即可用法:)每天杯,代替白开水喝)不必限定时间,口渴就喝)若要加入蜂蜜,待茶泡好水温降低到能直接入口时再加)温馨提示:最好用有盖的容器来泡、白莲须(解胎毒、固涩、补肾)(周后每周次至生产)做法:)莲须洗干净沥干水,待用。)把生鸡蛋与洗干净的莲须一同放入锅中)加入碗水,大火少烧开中小火煮分钟左右)取出煮熟的鸡蛋,剥壳,再放回锅中)小火继续煮分钟,煮到汤汁颜色变深了就差不多了,还剩一碗水左右)可以根据个人口味,加入冰糖,待融化后就可以喝了。、养肝茶(肝脏解毒)(产前一个月每天喝,分次喝完)做法:)鸡心枣剪刀,左三刀,右四刀,枣的营养成分就能出来了,每天的分量是粒,先放到锅里)约毫升的水,把水煮开后,直接冲到已放好枣的锅里,盖上锅盖,等八小时后(一个晚上),(第二天早上)开温火,就是煤气炉头最小的火,炖煮个小时候,就是养肝汤了、开骨散(减轻顺产疼痛、加速开打骨缝、软化宫颈、加速产程)(规律阵痛开始后喝,小时喝一口,约ml)做法:)将原料洗净放入汤锅,一次加入ml水,文火煎煮分钟倒出汤水。再加入ml水煎煮分钟,倒出汤水。)将混合汤水放入保温瓶待用,隔夜后加热服用。产后用品、生化汤(产后宫缩乏力、淤血、恶露难排、腹痛、补血养身)煮法:)将生化汤外包装打开,无纺布药袋直接放入容器中)加入开水毫升冲泡,盖上盖子泡分钟即可,免去煎药的烦琐。)也可加水毫升在锅中煮分钟,效果更好些。用法:)顺产后连续喝天,剖产后连续喝天)顺产后于产后第二天开始喝,剖产后通气了就开始喝,每天饮用。)一天一包,一包早中晚各泡(煮)一次,于饭前空腹喝。)温馨提示:最好用有盖的容器来泡,若煮的话,不能用铝锅、铁锅,其他不锈钢、砂锅等都可以用。、开奶汤(通奶下奶催奶增加奶水)(产后每天一副,煮两次喝两次)做法:)原料洗干净,加入ml清水,大火烧开转至小火熬煮至水剩一半左右,温热服用)一副催奶汤可以煮两次,第二次煮法同第一次一样、四神粥(防止伤口发炎,补气、利水,快速恢复产后体力,促进新陈代谢,帮助入睡)(一天一副,至少吃天)做法:先将材料洗净,用料理机打烂,熬煮成糊状即可。、山楂茶(活血补血减轻伤口疼痛)(产后第、星期饮用,不限时间,口渴即可喝,一天一包,反复冲泡)做法:)将山楂洗净沥干备用)锅中放入ml水,大火煮沸后加入适量红糖和山楂)放入保温瓶中分多次饮用)一份茶包一天可多次熬煮,口味淡了之后可再添加红糖。、甜糯米粥(润滑肠道,促进体内废物排出、防止产后内脏下垂、帮助消化)(一日两餐)配料:圆糯米克、红糖适量做法:)将糯米洗净沥干)将上述食材放入适量子水中,上锅加盖大火煮沸后转小火熬煮至食材熟软,加入适量红糖再煮几分钟)熄火,盛入保鲜盒内保存分两餐加热食用。)温馨提示:糯米不易消化,故每日须控制在二碗以内。、黑芝麻小米粥(补肝肾、润五脏、益气力,缓解便秘,预防内脏下垂)(顺产后即可喝)配料:黑芝麻、小米克、红糖做法:)将小米洗净沥干)将小米和黑芝麻放入适量水中,上锅加盖大火煮沸后转小火煮至食材熟软,加入适量红糖再煮几分钟)熄火,盛入保鲜盒内保存分两餐加热食用。、红豆汤(消除水肿,补血强心安神,催乳助泌乳)(顺产后即可喝,少量,否则易胀气)配料:红豆克,红糖做法:)将红豆洗净放入热水中浸泡八个小时后沥干(头天晚上泡好,第二天即可使用))将泡过的红豆放入水中,上锅加盖大火煮沸后转小火煮至红豆开花,加入适量红糖再煮几分钟)熄火,盛入保鲜盒内分两次加热食用。、糯米油饭(润滑肠道,促进体内废物排出,防止产后内脏下垂,帮助消化)配料:香菇克,圆糯米克、虾仁克,猪肉克,带皮红萝卜克,带皮老姜克,大蒜克,植物油ml做法:)水中加少量盐,放入香菇浸泡一个小时,剪去香菇的根部并清洗干净)将糯米和香菇放入水中泡个小时后沥干(头天晚上泡好,第二天即可使用))将老姜、大蒜切片,猪肉切丝,香菇去柄切丝,胡萝卜切丝)热油爆到姜片大蒜两面皱起但不焦,再转大火放入泡好的糯米炒至有黏性后,将剩余材料加入一起热炒至八成熟关火)再将全部材料带入容器中,隔水蒸熟出锅,盛入保鲜盒内分两餐加热食用。、薏仁饭(薏仁含丰富淀粉、维生素B,可消除浮肿,帮助多余的水分排出体外,不必担心尿不出来,还可强化肠胃道机能,增进消化吸收能力)(全阶段食用,材料的用量可根据个人食量的大小来调节)材料(一日份):薏仁米半杯(一次性水杯),白米一杯,清水ml。做法:)将材料洗净,在清水中浸泡三到四小时,以水超过材料公分左右)将浸泡好的材料移入电饭锅内煮熟即可。、植物油炒猪肝(富含维生素A、B、铁、磷的植物油炒猪肝,有助于产妇将污血排出体外)(顺产后第一周)材料:猪肝克,带皮老姜片,胡植物油ml,清水ml做法:)猪肝洗净,切成公分厚度老姜刷洗干净,连皮一起切成薄片)植物油倒入锅内以大火烧热,放入姜片,改转小火爆至姜片两面均皱起来,且呈褐色,但不能焦黑)转大火,放入猪肝快炒至变色,加入清,水煮开后立即熄火,趁热享用。、五谷饭(均衡营养,防止营养不良,还具防癌的功效)(全阶段食用,材料的用量可根据个人食量的大小来调节)材料(一日份):白米半杯(一次性水杯),小米杯,米仁(或燕麦片)杯,玉米渣杯,糯米杯,做法:)将材料洗净,在清水中浸泡三到四小时,以水超过材料公分左右)将浸泡好的材料移入电饭锅内煮熟即可。、糙米饭(调节和维持体内内分泌平衡,促进代谢,防止肥胖)(全阶段食用,材料的用量可根据个人食量的大小来调节)材料(一日份):糙米一杯(一次性水杯),白米半杯。做法:)将材料洗净,在清水中浸泡三到四小时,以水超过材料公分左右)将浸泡好的材料移入电饭锅内煮熟即可。、植物油鱼汤(补充蛋白质和钙质,鲫鱼、鲢鱼还有促进乳汁分泌的作用)(下奶后全阶段食用)材料:鱼克,带皮老姜片,植物油ml,清水ml。做法:)将材料洗净)植物油倒入锅内以大火烧热,放入老姜片后改转小火爆至褐色,但不能焦黑)放入鱼肉、水转大火煮开,转小火,加盖煮分钟后熄火,即可享用。、山药木耳排骨(润肺补肾,健脑益气)(产后第一周下奶后)材料:山药克,黑木耳(干)克,带皮老姜片,排骨克,植物油ml,清水ml。做法:)木耳用温水浸泡小时,以泡软为标准,沥干备用)将山药切成小块洗净备用)黑植物油入锅大火烧热,放入姜片转小火,爆至褐色但不要焦黑)倒入排骨、木耳翻炒秒,加入山药及水一同煮开,转小火炖分钟即可。、黑米饭(开胃益中,健脾暖肝,明目活血,美颜等)(全阶段食用,材料的用量可根据个人食量的大小来调节)材料(一日份):黑米一杯(一次性水杯),白米半杯。做法:)将材料洗净,在清水中浸泡三到四小时,以水超过材料公分左右)将浸泡好的材料移入电饭锅内煮熟即可。、胡萝卜排骨(提高免疫力,增强抵抗力)(产后第二、第三周食用)材料:排骨克,胡萝卜克(约根),带皮老姜片,植物油ml,广和清水ml。做法:)将排骨在开水中汆烫变色后,沥干备用)植物油以大火烧热,放入姜片后改转小火爆至褐色,但不能焦黑)将胡萝卜、排骨放入锅中翻炒秒钟,加入水转大火煮开后转文火炖煮分钟即可。、杜仲茶(快速复原腰骨、骨盆腔复旧,促进新陈代谢,预防腰酸背痛)(产后第二周开始喝,每天一次,下午五点喝,喝三个星期)泡法:加水ml在锅中煮分钟,或者加水冲泡,盖上盖子泡分钟即可。、观音串茶(补益气血、健脾利湿、活血调经,预防子宫脱垂)(产后第、周喝,不限时间,口渴即可喝,一天一包,反复冲泡)泡法:加水ml在锅中煮分钟,或者加水冲泡,盖上盖子泡分钟即可。、黄芪消肿茶(健脾补气、除湿利水、消除四肢肿胀,用于产后消水肿瘦身)(产后第个星期开始喝,和茯苓姜茶交替,晚上睡前喝,一天一包)泡法:加水ml在锅中煮分钟,或者加水冲泡,盖上盖子泡分钟即可。、茯苓姜茶(产后腹臀肿胀、利湿消脂、温阳暖腹,消肿减重)(产后第个星期开始喝,和黄芪消肿茶交替,晚上睡前喝,一天一包)泡法:加水ml在锅中煮分钟,或者加水冲泡,盖上盖子泡分钟即可。月子食谱大致原则第一周:猪肝、红豆汤、甜糯米粥、杂粮饭、四神粥、开奶汤、黑芝麻小米粥,每份都要少量。第二周:可以加入蔬菜,红色的为佳,或是蔬菜汤之类(黄豆芽、丝瓜、西兰花、毛豆,切小块放水中煮烂,去渣喝汤,当饮料喝,有催乳效果),可以加入排骨汤、鱼汤之类清淡的汤品。第三、四周:可以加入乌鸡、草鸡汤,猪蹄之类,水果可食用提子、哈密瓜、水蜜桃、葡萄、木瓜、龙眼、猕猴桃、樱桃、黑布林等热性水果(吃前最好热水中清洗一下)。

用户评价(0)

关闭

新课改视野下建构高中语文教学实验成果报告(32KB)

抱歉,积分不足下载失败,请稍后再试!

提示

试读已结束,如需要继续阅读或者下载,敬请购买!

文档小程序码

使用微信“扫一扫”扫码寻找文档

1

打开微信

2

扫描小程序码

3

发布寻找信息

4

等待寻找结果

我知道了
评分:

/11

产前、月子用品注意事项总结

VIP

在线
客服

免费
邮箱

爱问共享资料服务号

扫描关注领取更多福利