单警队列训练
教案
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单警队列训练教案
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单警队列训练教案 一: 队列训练的目的和意义 人民警察训练的
内容
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很多,其中队列动作训练是最基础的训练内容,单警队列训练教案。队列动作是警察精神面貌的外在
表
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现,是加强队伍建设的必要形式。队列训练,能够塑造民警特有的气质,树立威武的警察形象。这种好的形象可以受到人民的敬仰,也能起到震慑犯罪的作用。严格的队列训练,可以使人做到“站如松,坐如钟”,保持一个良好的警察姿态,能够培养民警不畏艰苦不怕牺牲的精神,形成威武、坚定、英勇顽强的气质。 能够提高警察的服从意识,增强组织纪律观念。培养我们坚决执行命令、令行禁止,雷厉风行的作风。 二 在队列生活中要做到:
1、坚决执行命令,做到令行禁止;
2、按规定的顺序列队,牢记自己的位置,姿态端正,精神振作;
3、集中精力听指挥员的口令,动作要迅速、准确、协调一致;
4、保持队列整齐、肃静、自觉遵守队列纪律;
5、将学到的队列动作,自觉地用于训练、执勤和日常生活中 三 队列训练的内容: 立正稍息、停止间转法、跨立、整齐报数、敬礼~与礼毕、行进与停止
(一)立正 立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。 口令: 立正。 要领: 两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。 (军姿的动作要领概括起来为‘三挺三收一睁一顶’ ,所谓‘三挺’指挺颈、挺胸、挺腿;‘三收’指收下颌、收腹、收臀; ‘一睁’眼要睁大,并直视前向方; ‘一顶’就是头要向上顶” )
(二)稍息 口令: 稍息。 要领: 左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之 二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势身体重心大部
分落于右脚。停止间转法
(三)跨立 跨立主要用于执勤站立等场合,可与立正互换。 口
令: 跨立。 要领: 左脚向左跨出约一脚之长,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,右手手指并扰自然弯屈,手心向后。携枪时不背手。
(四)整齐 整齐: 是使列队人员按规定的间隔、距离,保持行、列齐整的一种队列动作。整齐分为向右(左)看齐和向中看齐。 口令: 向右(左)看,,齐。 要领: 基准兵不动,其他士兵向右(左)转头 口令: 以×××同志为准,向中看,,齐。 要领: 当指挥员指定以“×××同志为准”时,基准兵答“到”,同时左手握拳,大臂前伸与肩略平,小臂垂直举起,拳心和向右,教案《单警队列训练教案》。听到“向中看,,齐”的口令后,迅速将手放下,其他士兵按照向右(左)看齐的要领实施。 口令: 向前,,看。 要领: 迅速将头转正,恢复立正姿势。 一路纵队看齐时,可下达“向前对正”的口令。
(五)敬礼~、礼毕 敬礼~分为举手礼、注目礼。
1、敬礼~ 口令: 敬礼~。 1) 举手礼。 要领: 上体正直,右手取捷径迅速抬起,五指并拢自然伸直,中指微接帽檐右角前约2厘米处(戴无帽檐帽时,微接太阳穴上方帽墙下沿),手 心向下,微向外张(约20度),手腕不得弯屈,右大臂略平,同时注视受礼者。 2)注目礼 要领: 面向受礼者成立正姿势,同时注视受礼者,并目迎目送(右、左转头角度不超过45度)。 3)礼毕 口令: 礼毕 恢复立正姿势 (
(六)向右(左)转 口令: 向右(左),,转 要领: 以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使
身体和脚一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)
脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺
直,上身保持立正姿势。 。
(七)向后转 口令: 向后,,转。 要领: 按向右转的要领向后转180度。
(八)行进 行进的基本步法分为齐步、正步和跑步。
1、齐步 齐步是军人进行的常用步法。 口令: 齐步,,走。 要领: 左脚向正前方迈出约75厘米着地,身体重心前移,右脚照
此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二
节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯屈,小臂自然向里合,
手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身
体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116—122步。
2、正步 正步主要用于分列式和其它礼节性场合。 口令: 正步,,走。 要领: 左脚向正前方踢出(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米)约75厘米,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部变屈,小臂略成水平,手心向内稍向下,离身体约10厘米;向后摆臂时手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110—116步。
3、跑步 跑步主要用于快速行进。 口令: 跑步,,走。 要领: 听到领令,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴在食指第一关节和中指第二节上),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。行进速度每分钟170—180步。
4、立定 口令: 立,,定。 要领: 齐步和正步时,听到口令,左脚再向前大半步着地,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。跑步时,听到口令,再跑2步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。