夏天饿了也不想吃东西？那是因为没吃对夏天饿了也不想吃东西？那是因为没吃对
到夏天，有很多人不思饮食，进食量少、精神倦怠、身体乏力，工作效率降低、体重减轻，有的人甚至出现低热(体温在37?,37.4?之间波动)。去医院检查，又找不到病因。
这些症状其实这就是我们通常所说的“苦夏”综合症。
别担心，“苦夏”不是身体器官的病变，只是因为高温、湿度增大等气候因素导致“人体植物神经功能紊乱”。
苦夏之“苦”，始于胃肠，对大多数人而言，用正确的方式调理肠胃即可解决。如果症状比较重，可服用谷维素、维生素C、复合维生素B族，以调节神经紊乱，消除“苦夏”症状...
夏天饿了也不想吃东西？那是因为没吃对
到夏天，有很多人不思饮食，进食量少、精神倦怠、身体乏力，工作效率降低、体重减轻，有的人甚至出现低热(体温在37?,37.4?之间波动)。去医院检查，又找不到病因。
这些症状其实这就是我们通常所说的“苦夏”综合症。
别担心，“苦夏”不是身体器官的病变，只是因为高温、湿度增大等气候因素导致“人体植物神经功能紊乱”。
苦夏之“苦”，始于胃肠，对大多数人而言，用正确的方式调理肠胃即可解决。如果症状比较重，可服用谷维素、维生素C、复合维生素B族，以调节神经紊乱，消除“苦夏”症状。
饮食调理肠胃，微医君教你九大原则，万变不离其中，修炼自然融会贯通。
食物种类应多样化，:并要注意食物的色、香、味、形、质等搭配，以刺激食欲。
可使用蒜泥、姜末、食醋等调味品以增强食欲:但不提倡食用过多辛辣食物或调味品来刺激胃口。
多食绿豆粥:绿豆粥有解热、止渴的作用。
多食新鲜蔬菜和水果:每日宜进食1斤(生重)蔬菜、2,3个水果。可多选用苦味蔬菜，如苦瓜等。应注意的是，粗纤维过高的蔬菜，如韭菜等，不宜食用过多，以免导致消化不良和胃肠不适。
多食鱼类等:减少或避免肥腻的肉类食品。
每日保证饮水6,8杯水:纯净水和矿泉水等均可。从营养学角度看，煮沸后自然冷却的凉开水较易透过细胞膜，促进新陈代谢。习惯饮用白开水的人，体内脱氢酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不易产生疲劳。因此，夏季应多饮用凉开水，少饮甜的饮料，更不可用饮料替代水。
避免摄入过多甜点和煎炸食物:这些食物既对人体健康不利，又会严重影响食欲。这一
点，在炎热的夏季尤为突出。
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