《自信心量表》

《自信心量 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 》 指示: 以下是一组有关自我感觉的句子，请按你的情况作 答。 1,很不同意 2,不同意 3,同意 4,很同意 1. 我认为自己是个有价值的人，至少基本上是与别人相等 的。 1 2 3 4 2. 我觉得我有很多优点。 1 2 3 4 3. 总括来说，我觉得我是一个失败者。? 1 2 3 4 4. 我做事的能力和大部份人一样好。 1 2 3 4 5. 我觉得自己没有什么值得骄傲。? 1 2 3 4 6. 我对于自己是抱着肯定的态度。 1 2 3 4 7. 总括而言，我对自己感到满意。 1 2 3 4 8. 我希望我能够更多的尊重自己。? 1 2 3 4 9. 有时候我确实觉得自己很无用。? 1 2 3 4 10. 有时候我认为自己是一无是处。? 1 2 3 4 ______________________________________________ 总分: 注:“?”表示该测 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 要反过来计分。 《自信心量表》 使用说明 爱威a9效果器使用图word使用说明在哪儿钻床数控系统用户手册玻璃钢风机使用说明书控制器用户说明书 一(量表简介 《自信心量表》(Rosenberg Self-Esteem Scale)由美国心理学家罗森伯格(M. Rosenberg)制订，它是世界上最常用 的测量个人自信心的量表。它共有10个测题，用以测量个人对自我感觉的好坏程度。该量表具有简单易懂、操作方 便、可信度高等特点。 二(计分 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 受测者在3点评尺上对测题作答:1=非常同意(strongly a gree)，2=同意(agree)，3=不同意(disagree)，4=非常不同意(strongly disagree)。因此，其最低得分为10分，最高得分为40分。在10个条目中，第3、5、8、9、10五个条目的算分是反向的(即1分算做4分，4分算做1分; 2分算做3分，3分算做2分)。 三(得分解释 10-15分:自卑者 你对自己缺乏信心，尤其是在陌生人和上级面前，你总是感到自己事事都不如别人，你时常感到自卑。你需要大大 提高你的自信心。 16-25分:自我感觉平常者 你对自己感觉既不是太好，也不是太不好。你在某些场合下对自我感到相当自信，但在其它场合却感到相当自卑， 你需要稳定你的自信心。 26-35分:自信者 你对自己感觉十分良好。在大多数场合下，你都对自我充满了自信，你不会因为在陌生人或上级面前感到紧张，也 不会因为没有经验就不敢尝试。你需要在不同场合下调试 你的自信心。 36-40分:超级自信者 你对自己感觉太好了。在几乎所有场合下，你都对自我充满了自信，你甚至不知道什么叫自卑。你需要学会控制你 的自信心，变得自谦一些。 《自我成效量表》 《自我成效量表》 指示: 以下是一组有关自我信念的句子，请按你的情况作答。 1. 如果我尽力去做的话，我总是能够解决难题的。 2. 即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的。 3. 对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。 4. 我自信能有效地应付任何突如其来的事情。 5. 以我的才智，我一定能应付意料之外的情况。 6. 如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题。 7. 我能冷静地面对困难，因为我可信赖自己处理问题的能力。 8. 面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法。 9. 有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。 10. 无论什么事在我身上发生，我都能够应付自如。 总分: 《自我成效量表》说明 一. 量表简介 《自我成效量表》(Schwarzer General Self-Efficacy Sca le)由德国心理学家(R. Schwarzer)制订，它是测量个人自我信念的常用量表之一。它共有10个测题，用以测量个人在遇到困难时对自我信念的高低程度。该量表具有简单易懂、操作方便、可信度高等特点。 二. 计分方法 受测者在4点评尺上对测题作答: 1=完全不正确 (not at all true)，2=尚算正确(barely true)，3=多数正确(moderately true)，4=完全正确(exactly true)。因此，其最低得分为10分，最高得分为40分。经多次运用而建立的常模显示，如果一个人的得分低于20分，则其在遇到困难时的自我信念偏低，如果其得分高于30分，则其自我信念偏高。跨文化的调查研究还表明，欧美学生的自我信念略高于亚洲学生的自我信念。 三. 适用对象 《自我信念量表》可适用于任何年龄段的人。由于其语句简单，计算方便，所以对于青少年尤为适用。 《考试焦虑量表》 指引:下是一组人们用来形容自己考试时心情的句子。请细读每一句话，并依你的情况作答。 答案 八年级地理上册填图题岩土工程勘察试题省略号的作用及举例应急救援安全知识车间5s试题及答案 无正、误之分。也不必在任何一句话上花太多时间，只要答出你感到形容你平常感觉的答案即可。 从 偶 经 常 常 常 未 时 有 有 有 有 1.我在考试中充满信心并感觉轻松。 1 2 3 4 2.我在考试中感到焦虑不安。 1 2 3 4 3.在考试中联想功课成绩影响我答卷。 1 2 3 4 4.我一参加重大考试就感到浑身发僵。 1 2 3 4 5.我在考试中想着自己能否毕业。 1 2 3 4 6.我越努力答卷，就越觉得头脑混乱。 1 2 3 4 7.在考试中担心成绩不好影响我集中精力答卷。 1 2 3 4 8.我一参加重大考试就坐立不安。 1 2 3 4 9.尽管做了充足的准备，我仍对考试感到很紧张。 1 2 3 4 10.我在取回试卷之前感到很紧张。 1 2 3 4 11.我在考试中感到非常紧张。 1 2 3 4 12.我希望考试不要这么烦人。 1 2 3 4 13.我一参加重大考试就紧张得肚子疼。 1 2 3 4 14.我一参加重大考试就感到要使自己失败。 1 2 3 4 15.我在参加重大考试时感到很慌恐。 1 2 3 4 16.我在参加重大考试前感到很忧虑。 1 2 3 4 17.我在考试中耽心考得不好会有甚么结果。 1 2 3 4 18.我在参加重大考试时感到心跳加速。 1 2 3 4 19.考试之后，我竭力控制自己不去担心，但做不到。 1 2 3 4 20.我在考试中紧张得连本来知道的东西都忘了。 1 2 3 4 总分: 《考试焦虑量表》使用说明 一. 量表简介 《考试焦虑量表》(Spielberger Test Anxiety Inventory)由美国心理学家斯匹尔格(C. D. Spielberger)制订，它是世界上最常用的测量个人考试焦虑的量表。它共有20个测题，用以测量个人对考试紧张程度的感觉。该量表具有简单易懂、适用面广、可信度高等特点。 二. 计分方法 受测者在4点评尺上对测题作答: 1=从未有(almost never)，2=有时有(sometimes)，3=经常有(often)，4=常常有(almost always)。因此，其最低得分为20分，最高得分为80分。通过多次运用而建立的常模显示，如果一个人的 得分低于35分，则其考试焦虑偏低，如果其得分高于50分，则其考试焦虑偏高。跨文化的调查研究还表明，亚洲学生的考试焦虑普遍高于欧美学生的焦虑。 三. 适用对象 《考试焦虑量表》可适用于任何年龄段的人。由于其语句较为复杂，所以更适合于初中以上的人使用。 《考试紧张度量表》 指示:下面是一组人们用来关描述考试时紧张程度的句子。请细读每一句话，并依你的情况作答。答案无正、误之分。也不必在任何一句话上花太多时间，只要答出你感到形容你平常感觉的答案即可。请按你的情况作答。 1,很不符合 2,较不符合 3,较符合 4,很符合 1. 在重要考试的前几天，我就坐立不安了。 1 2 3 4 2. 临近考试时，我就拉肚子。 1 2 3 4 3. 一想到考试即将来临，身体就会发僵。 1 2 3 4 4. 在考试前，我总感到苦恼。 1 2 3 4 5. 在考试前，我感到烦躁、脾气很坏。 1 2 3 4 6. 在紧张的温课其间，我会想到要是得个坏分数怎么办。 1 2 3 4 7. 越临近考试，我的注意力就越难集中。 1 2 3 4 8. 一想到马上要考试了，对参加任何文娱活动都没兴趣。 1 2 3 4 9. 在考试前，我总预感到这次将要考坏。 1 2 3 4 10. 在考试前，我常做关于考试的梦。 1 2 3 4 11. 到了考试那一天，我就不安起来。 1 2 3 4 12. 当听到考试的铃声响起，我的心马上紧张得跳起来。 1 2 3 4 13. 遇到重要考试，我的脑子就变得比平时迟钝。 1 2 3 4 14. 考试题目越多越难，我越感到不安。 1 2 3 4 15. 考试时，我的手会变得冰凉。 1 2 3 4 16. 考试时，我感到十分紧张。 1 2 3 4 17. 一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。 1 2 3 4 18. 在紧张的考试中，我会想些与考试无关的事情。 1 2 3 4 19. 考试时，我连平时背得滚瓜烂熟的知识也忘得 一干二净。 1 2 3 4 20. 考试时，我会沉浸在幻想之中，一时忘了自己 是在考试。 1 2 3 4 21. 考试时，我想上厕所的次数比平时多。 1 2 3 4 22. 考试时，即使不热，我也会浑身出汗。 1 2 3 4 23. 考试时，我会紧张得手发抖，写字不流畅。 1 2 3 4 24. 考试时，我会经常看错题目。 1 2 3 4 25. 考试时，我的头就会痛起来。 1 2 3 4 26. 在发现剩下的时间来不及做完全部题目时， 我会浑身大汗。 1 2 3 4 27. 我担心如果考了坏分数，家长或老师会严厉指责。 1 2 3 4 28. 考试后，发现自己懂的题目没有答对时，就十分 生自己的气。 1 2 3 4 29. 考试后，我腹泻了。 1 2 3 4 30. 我对考试十分厌烦。 1 2 3 4 31. 只要不记成绩，我就会喜欢考试。 1 2 3 4 32. 考试不应当在紧张的状态下进行。 1 2 3 4 33. 不进行考试，我能学到更多的知识。 1 2 3 4 总分: 《考试紧张度量表》说明 一(量表简介 《考试紧张度量表》用来测量学生考试时紧张程度的量表。它共有33个测题，用以测量个人在考试时对自我感觉的好坏程度。该量表具有简单易懂、操作方便、可信度高等特点。 二(计分方法 受测者在4点评尺上对测题作答: 1=很不符合，2=较不符合，3=较符合，4=很符合。因此，其最低得分为33分， 最高得分为132分。各题得分相加为总分，根据总分作评定。 三(得分解释 0-24分:属于镇定 说明你能以较轻松的态度对待考试。若分值很低，说明你对考试毫不在乎。 25-49分:属于轻度焦虑 说明你面临考试有点惶恐不安，但这是正常的，轻度焦虑有助于你成绩提高。 50-74分:属于中等焦虑 说明你面临考试心情过于焦虑，难以考出实际水平，对身心健康有害。 75-99分:属于高度焦虑 反映你有“考试焦虑症”。每逢考试便会不由自主地产生莫名的恐惧感，考试时还常会怯场，严重影响你的学习水平的正常发挥，对身心健康很不利。 《考试前担忧量表》 指示:下面是一组人们用来关描述考试前担忧的句子。请细读每一句话，并依你的情况作答。答案无正、误之分。也不必在任何一句话上花太多时间，只要答出你感到形容你平常感觉的答案即可。请按你的情况作答。 1,很不符合 2,较不符合 3,较符合 4,很符合 1. 考试前担忧会过度紧张。 1 2 3 4 2. 考试前担忧睡眠不好，影响体力。 1 2 3 4 3. 考试前担忧不知做什么才好。 1 2 3 4 4. 考试前担忧竞争对手。 1 2 3 4 5. 考试前担忧天气不好。 1 2 3 4 6. 考试前担忧考试时失误。 1 2 3 4 7. 考试前担忧考试时注意力不集中。 1 2 3 4 8. 考试前担忧脑子里想得太多。 1 2 3 4 9. 考试前担忧信心不足。 1 2 3 4 10. 考试前担忧父母批评。 1 2 3 4 总分: 《考试前担忧量表》使用说明 一(量表简介 《考试前担忧量表》用来测量学生考试前情绪心理变化的量表。它共有10个测题，用以测量个人在考试前自我感觉的好坏程度。该量表具有简单易懂、操作方便、可信度高等特点。 二(计分方法 受测者在4点评尺上对测题作答:1=很不符合，2=较不符合，3=较符合，4=很符合。其中第10项为自我描述项，需要被试者根据自己考试前担忧状态，真实填写出前九项 所没有反映的情绪。因此，其最低得分为10分，最高得分为40分。各题得分相加为总分，根据总分作评定。一般说来，如果一个人的得分低于25分，则其考试前的担忧较少，如果其得分高于30分，则其考试前的担忧较多。 三. 适用对象 《考前情绪量表》由于语句简单，可适用于小学至大学任何年龄段的学生，以测量考试前情绪变化的情况，从而真实反映考前情绪变化对考试的作用及影响。