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美国最新研究成果显示:少吃盐可降低患心脏病风险.pdf

美国最新研究成果显示:少吃盐可降低患心脏病风险

chemidoctor
2012-09-21 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《美国最新研究成果显示:少吃盐可降低患心脏病风险pdf》,可适用于领域

美国加利福尼亚大学研究人员发现:老年人比年轻人需要更多I~IIE老年人通常睡眠时间较少。美国加利福尼亚大学研究人员发现如果从提升记忆力的角度出发老年人需要比年轻成年人更多的睡眠时间建议老年人应尽量保持小时以上的睡眠。研究人员还指出随着年龄增长有些老年人会在午夜时分醒来这说明你的睡眠效率较低但是老年人在午夜时分醒来并不影响他们的大脑运转及次日的表现。如果是年轻人睡眠在午夜被打断则会对大脑运转产生显著负面影响。所以老年人不必担心自己晚上睡觉总是醒来只要放松心情继续睡眠就可以了。(宋立志)美国最新研究成果显示少吃盐可降低患心脏病风险美国最新研究成果显示如果每天少吃克盐人们患心脏病等疾病的风险会大大降低。美国加利福尼亚大学旧金山分校等机构的研究人员在美国《新英格兰医学杂志》网络版上报告说他们收集了美国心血管疾病患者的有关数据然后通过电脑模拟分析了每天食盐量多少对人们身体健康的影响。结果显示如果人们将每天的食盐量减少克那么新增心脏病病例会减少%心脏病发作病例会减少%中风病例会减少%死亡病例会减少%。人体每天摄盐量最好不多于.克如果年龄超过岁每天摄盐量最好少于.克。(许东梅)科学家在研究中发现多吃蔬菜的孩子更聪明有关科学家在研究中发现蔬菜的营养与儿童的智力密切相关偏食、挑食以及厌食蔬菜对儿童大脑发育很不利。实验中他们把一些智力偏低的儿童分成两组第一组食用含有维生素A、C和叶酸的蔬菜及一些矿物质第二组食用安慰剂。经过一段时间后食用蔬菜的第一组智商要比第二组显著提高当使用安慰剂的第二组也食用含有大量维生素的蔬菜后其智商也有明显上升。人的大脑沟纹越多、皱褶越深越聪明。据研究人的大脑主要由脂肪、蛋白质、糖、维生素等营养成分构成其中维生素与儿童的智力关系最大。在新鲜蔬菜中存在着大脑正常发育所需的大量维生素B族、C和E它们不但质量高而且容易被吸收利用。因此父母要注意多让孩子吃蔬菜。(李艳茹)奥地利格拉茨医科大学的一项研究显示:姜黄素可保护肝脏奥地利格拉茨医科大学的一项研究显示咖喱中所含的姜黄素有保护肝脏、延缓肝炎恶化的作用。据报道研究人员把一批患有慢性肝炎的实验鼠分成两组给其中一组喂食含姜黄素的食物另一组食用不含这一成分的普通食物。数周后对实验鼠的组织细胞和血液样本进行分析发现吃含姜黄素食物的实验鼠的肝炎症状“显著减轻”另一组则无明显变化。美国科研人员近几年的研究发现姜黄素有防止脑神经细胞损伤、改善脑神经细胞功能的作用有助于预防老年痴呆。爱尔兰科研人员也于去年发现姜黄素可用于研发治疗癌症的新药。咖喱是南亚和东南亚国家食物中的重要作料之~由多种香料组成其中的主料黄姜中含有丰富的姜黄素。(刘雨轩)澳大利亚一项最新研究显示晒太阳有助于预防儿童近视澳大利亚一项最新研究显示每天一定时间的户外运动可以有效预防儿童近视。据报道这项由澳大利亚研究理事会完成的研究表明让儿童每天暴露在阳光下两三个小时有利于眼睛发育可以有效预防近视。负责这项研究的伊恩·摩根说对比研究显示新加坡%的六七岁儿童患有近视而这一比例在澳大利亚只有.%“两国的孩子花在阅读、看电视和打电子游戏上的时间基本相同但户外运动时间却有天壤之别”。摩根说新加坡儿童平均每天只有半小时时间和阳光亲密接触而澳大利亚孩子每天会在户外玩上个小时“这说明一定量的户外运动是预防近视的‘特效药”’。报道说统计数据表明在新加坡近%的学生离开学校时都收获了份额外的“礼物’.准鼻梁E的眼镜。(于茹)

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