五 个 坏 习 ji贯
影响艾人性福
尊
■赵悦
据调 查 ，美国 18～59岁年龄段 的女性 中，大约有 30％
长期性欲低下 ；40岁以下的成年女性中，有 27％无法达到性
高潮 ，13％ ～1 5％有性交疼痛。这种情况在全世界女性中都
非常普遍 ，大部分人都把它归结为工作 、孩子、家务方面的繁
重负担。但美国专家近日指出，这与女性的5种日常生活习
惯有关。
习惯一：服用避孕药
口服避孕药是女性最常用的避孕方法之一，它效率高而
且使用方便。但是，作为一种性激素类药物 ，它打破 了人体正
常激素平衡 ，影响了雄性和雌性激素的分泌 ，这会减 少阴道
润滑液分泌，使性交时由于干燥而产生不适或疼痛感。
习惯二：有洁癖
很多女性因为过分爱干净，喜欢在经期使用带香味的卫
生巾，或用过量的阴道清洗剂清洁阴部，这会破坏阴道内自
然的酸碱环境 ，造成 阴部不适，增加受霉菌感染的可能性。这
些症状会直接影响到性生活的质量。其实，阴道具有 自我清
洁的功能，用热水冲洗 ，就足够 了。
习惯三：过量锻炼
坚持体育锻炼不但有利于身体健康、预防疾病，还能提
高性唤醒能力，增强性高潮快感。不过，过量密集的锻炼计划
会使人精疲力竭，无力进行性生活。当过度的锻炼使身体的
脂肪含量低于 15％时，控制性激情的雌激素会减少分泌，使
女性很难提起“性趣”。所以，当你想通过体育锻炼提高性生
活质量时，一定要控制好尺度。
习惯四：吸烟
烟草中的尼古丁会引起动脉收缩 ，减少流向阴道的血液
流量。生殖器官由于血流量的减少而变得不敏感 ，使性唤起
和达到性高潮产生障碍。
习惯五：服用某些药物
抗过敏药物中抑制腺体分泌 的成分会造成 天然 阴道润
滑液减 少，引起性交疼痛 ；高血压和抗抑郁药物使生殖器官
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