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宝宝辅食食谱 4 5 6 7 个月.doc

宝宝辅食食谱 4 5 6 7 个月

大Qu
2012-09-16 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《宝宝辅食食谱 4 5 6 7 个月doc》,可适用于领域

宝宝辅食食谱(、、、个月)一、要根据宝宝的月龄按期添加。二、添加的量要由少到多。如个月时添加蛋黄开始时是蚕豆大小服天后未出现消化功能紊乱可增添至个以后每周增加个满个月时可增加到个。三、添加辅食后要注意观察宝宝的皮肤看看有无过敏反应如皮肤红肿有湿疹应停止添加这种辅食。此外还要注意观察宝宝的大便如大便不正常也应暂停添加这种辅食待其大便正常无消化不良症状后再逐渐添加但量要小。四、注意卫生。给宝宝添加的辅食最好现吃现做如不能现吃现做也应将食物重新蒸煮。添加辅食的用具要经常消毒以防病毒侵入宝宝体内引起疾病怎样给宝宝添加蛋黄呢?宝宝个月时每天喂个煮熟的蛋黄哺喂方法是将蛋黄压碎分两次混合在牛奶、米汤或奶糕中以后逐渐增加到个。宝宝个月时每天喂个蛋黄也可改成蛋花汤或蒸蛋羹。个月添加的辅食有菜泥、烂米粥、鱼松、蛋羹等香蕉泥、苹果泥、胡萝卜泥、蛋黄泥、豆腐泥、藕粉、米糊、奶糊等以补充热量、蛋白质、钙、铁、纤维素及维生素A、B、C等。个月添加的辅食有肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥等肝泥、鱼肉泥、虾肉泥、碎菜烂粥、烂面条、面包干、小饼干等以增加热量、动物蛋白质、铁、锌、及维生素A、B等。个月的宝宝:在前期添加辅食的基础上可添加麦片粥、肉松饭、鸡蛋羹用肉、菜、豆沙等制作的小包子、小饺子、小馄饨、龙须面、烂饭、馄饨等等并逐步把辅食过渡为主食可参照下列标准掌握好宝宝一天米饭的用量:个月时即可盛半碗软米饭(毫升左右)分两次加入匙肉汤或菜汤个蛋黄。个月时软米饭碗匙汤鱼、肉、菜等适量个蛋黄。个月时软米饭碗匙汤鱼、肉、菜等适量。岁时软米饭碗(毫升小碗)匙汤鱼、肉、菜等适量个熟蛋。个月宝宝食谱宝宝长到个月以后开始对乳汁以外的食物感兴趣了即使个月以前完全采用母乳喂养的宝宝到了这个时候也会开始想吃母乳以外的食物了。比如:宝宝看到成人吃饭时会伸手去抓或嘴唇动、流口水这时就可以考虑给宝宝添加一些辅食为将来的断奶做准备了。用母乳喂养的宝宝如果每天平均增加体重克左右或天之内只增重克左右就应该给宝宝添加毫升的牛奶。个月宝宝可加的辅食应以粗颗粒食物为好。因为此时的宝宝已经准备长牙有的宝宝已经长出了一两个乳牙可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力同时这一时期已进入离乳的初期每天可给宝宝吃一些鱼泥、全蛋、肉泥、猪肝泥等食物可补充铁和动物蛋白也可给宝宝吃烂粥、烂面条等补充热量。如果现在宝宝对吃辅食很感兴趣可以酌情减少一次奶量。四、该月龄宝宝的食谱可参照如下标准制定:早晨点:母乳(或牛奶)上午点:蒸鸡蛋羹中午点:母乳(或牛奶)下午点:水果泥果汁下午点:粥(加碎菜、鱼泥或肝泥、肉末)晚上点:母乳(或牛奶)晚上点:母乳(或牛奶)夜间停喂宝宝长到~个月乳牙开始萌出可以逐步添加婴儿粥了但注意不能立即吃米饭。婴儿粥是指在粥内加入一定数量的鱼、肉、蛋、猪肝、蔬菜、豆制品等。比例为:(大米:荤莱:蔬菜:豆制品)=(克:~克:~克:~克)另加植物油~克。常用的婴儿粥有①肉糜粥将猪瘦肉洗净用刀剁碎或放入绞肉机内绞次加酒去腥炒熟放入已煮稠的粥内再加食盐即可食用。②鱼粥洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等)整条蒸熟去骨将鱼肉研碎拌入粥中加适量食盐、葱、少许酒即成鱼粥。③蛋花粥将只鸡蛋打碎放人已煮好的粥中边搅边烧煮沸加盐和熟油。④猪肝泥粥洗净的猪肝用刀横剖再取出切面处泥状物加酒、盐放入粥中煮透。上述各种粥内最后均应加入莱泥和豆制品煮熟再吃。⑤香蕉薯糊:香蕉只鸡蛋只马铃薯个牛奶适量。做法∶马铃薯去皮切粒隔水蒸分钟压成茸。把鸡蛋煮熟去壳取出只蛋黄压成茸。香蕉去皮压成茸。把蛋黄茸、马铃薯茸及香蕉茸拌匀再下牛奶拌匀即可。※也可选用木瓜或啤梨来代替马铃薯做出不同的口味。⑥花豆腐原料:豆腐克青菜叶克熟鸡蛋黄个淀粉克精盐、葱姜水各少许。制作:、将豆腐煮一下放入碗内研碎青菜叶洗净用开水烫一下切碎后也放在碗内加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。、将豆腐泥做成方块形再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面放入蒸锅内用中火蒸分钟即可喂食。、菜口味不宜过咸以利婴儿食用。⑦苹果薯团原料:红薯克苹果克。制作:、将红薯洗净去皮切碎煮软。、把苹果去皮去核后切碎煮软与红薯均匀混合拌匀即可喂食。、制作中要把红薯、苹果切碎煮烂。⑧鹌鹑粥原料:大米克净鹌鹑只水适量。制作:、将鹌鹑去皮洗净切成大块为防止有碎骨可用经消毒的煲汤袋盛着。、米洗净用水浸泡约小时。、浸泡过的米连水一起煲滚加入装有鹌鹑的袋滚开后改用中火煲约分钟然后熄火等分钟即可。、注意制作时千万不要有鹌鹑骨渣。⑨红小豆泥原料:红小豆克红糖、清水适量植物油少许。制作:、将红小豆捡去杂质洗净放入锅内加入凉水用旺火烧开加盖改小火焖煮至烂成豆沙。、将锅置火上放入少许油下入红糖炒至溶化倒入豆沙改用中小火炒好即成。、注意煮豆越烂越好炒豆沙时要不停地擦着锅底搅炒火要小以免炒焦而生苦味。可同粥一起食用。⑩栗子粥原料:大米粥小碗栗子个精盐少许。制作:、将栗子剥去外皮和内皮后切碎。、锅置火上加入水放入栗子煮熟后再与大米粥混合同煮至熟。加入少许精盐使其具有淡淡的咸味即可喂食。、栗子一定要剥净内外皮煮烂。喂时用匙背压碎。在孩子个月这个阶段每日通常喂奶次断奶期一顿奶一般是在中午这一顿奶加稠糊。  稠糊的制作方法:用一升水煮胡萝卜、土豆菜汤煮小时过滤注意菜汤中不加盐。小时后菜汤约剩半升取出毫升并用它煮克的大米粉煮熟后加小勺已煮熟的菜泥再加一小勺玉米油加克小羊肉煮成的肉汁。  水果:苹果、梨、香蕉。饭后间隔时间长一些再喂食最后是在早饭和午饭之间或午饭后到晚饭之间相当于上午点或下午点。其他餐都喂奶。个月食谱宝宝长到个月以后不仅对母乳或牛奶以外的其他食品有了自然的欲求而且对食品口味的要求与以往也有所不同开始对咸的食物感兴趣。一、无论是吃母乳还是吃牛奶此时宝宝的主食仍以乳类为食品为主代乳食品只能作为一种试喂品让宝宝练习吃。二、增加半固体的食物如米粥或面条一天只加一次。粥的营养价值与牛奶、人奶相比要低得多。克%的米粥只能产生约千焦耳的热量而克的人奶能产生约千焦耳的热量克加糖牛奶能产生千焦耳的热量。此外米粥中还缺少宝宝生长所必需的动物蛋白因此粥或面条一天只能加一次而且要制作成鸡蛋粥、鱼粥、肉糜粥、肝末粥等给宝宝食用。三、观察体重每隔天给宝宝称一次体重如果体重增加不理想奶量就不能减少。体重正常增加可以停喂一次母乳或牛奶。四、该月龄宝宝食谱的安排可参照如下标准制定:早晨点半:母乳或牛奶毫升上午点:蒸鸡蛋个中午点:粥或面条小半碗菜、肉或鱼占粥量的下午点:母乳或牛奶毫升晚上点:少量副食牛奶毫升晚上点:母乳或牛奶毫升 :早餐~cc母奶或嬰兒配方奶:點心玉米濃湯蔬菜湯杯湯蒸蛋羅宋湯杯湯蔬菜泥(选一种):午餐嬰兒配方奶麥粉蔬菜米糊嬰兒配方奶麥粉土司丁嬰兒配方奶麥粉蛋黃麥糊嬰兒配方奶麥粉(选一种):下午茶~cc母奶或嬰兒配方奶:晚餐鱈魚麵線嬰兒配方奶粥豆腐稀飯嬰兒配方奶粥魚鬆飯嬰兒配方奶粥豆腐雞汁蔬菜(选一种):點心新鮮果汁:宵夜~cc母奶或嬰兒配方奶这里介绍一种自制的燕麦粥。燕麦营养丰富又易于消化吸收很适合这一时期的宝宝。注意不要用那种用开水冲泡的速溶型麦片粥该食品中含麦片、奶粉较少同时加入了其他人造添加剂口味偏甜不太适合这一时期的宝宝。应该选用纯燕麦片将水烧开加入适量麦片(可根据宝宝月龄由稀到稠)用筷子不停搅动。可以淋入事先打散的鸡蛋液加入排骨汤、鸡汤或加入碎菜末均可以调剂口味最后可略加些盐和香油。此粥鲜香滑软很可口且营养丰富易消化宝宝个月后可以吃一般的水果。可将香蕉、水密桃、草莓等类的水果压给宝宝吃苹果和梨用匙刮碎吃也可给宝宝吃葡萄等水果但要洗净去皮后再吃出生个月主餐两顿:中午、晚上。早晨、下午依旧喂奶每日至少毫升。可用西葫芦、芹菜煮菜汁菜汁中加入米糊(米汤)以及滤出的菜泥。还可在菜汁中加入面条或米糊。  肉类:鸡肉、牛肉。  奶酪:可以加在菜汤里代替肉汤。  水果:开始可以吃点柑橘类水果。个月食谱宝宝长到个月时已开始萌出乳牙有了咀嚼能力同时舌头也有了搅拌食物的功能对饮食也越来越多地显出了个人的爱好喂养上也随之有了一定的要求。一、继续吃母乳和牛奶。但是因为母乳或牛奶中所含的营养成分尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要乳类食品提供的热量与宝宝日益增多的运动量中所消耗的热量不相适应不能满足宝宝的需要。因此此时应该是宝宝进入离乳的中期了奶量只保留在每天毫升左右就可以了。二、增加半固体性的代乳食品用谷类中的米或面来代替两次乳类品。在每日奶量不低于毫升的前提下减少两次奶量用两次代乳食品来代替。三、代乳食品的选择。应选择馒头、饼干、肝末、动物血、豆腐等。四、该月龄宝宝的食谱安排可参照如下标准制定。早晨点:牛奶毫升上午点:牛奶毫升蒸鸡蛋个饼干块中午点:肝末(或鱼末)粥一小碗下午点:牛奶毫升馒头片晚上点:面条(加碎菜、动物血少许)晚上点:牛奶毫升出生个月进餐可以开始加鱼肉(白色鱼肉)不是虾或甲壳类海产品一定要把鱼刺剔净。下午的饭可喂奶、水果或正宗酸奶。

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