在家期间作息时间
表
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六年级
时间
项目
要求
早
晨
06:30-06:40
起床
穿衣自理（据天气）
06:40-07:00
晨读
朗读（复习、预习课本知识）
07:00-7:20
洗漱、早餐
洗漱自理、早餐后主动收拾碗筷
07:20-7:30
上学
自己安全去学校
中
午
11:30-11:40
返家
自己安全回家
11:40-12:00
洗漱、午餐
洗漱自理（备凳子、碗筷，餐后收拾碗筷）
12:00-13:00
阅读或自主学习
不看电视与剧烈运动
13:00-13:20
上学
自己安全去学校
傍
晚
16:00-16:10
返家
自己安全回家
16:10-17:10
完成作业
字迹工整，独立思考，一气呵成。
17:10-17:30
晚餐
饭前不能喝水要喝汤，餐前餐后要劳动
17:30-17:50
做家务
主动收拾碗筷
17:50-18:20
和小伙伴玩
不要做危险的游戏
18:20-18:50
练
书
关于书的成语关于读书的排比句社区图书漂流公约怎么写关于读书的小报汉书pdf
法
握笔姿势要正确
18:50-19:20
阅读时间
阅读要有目标、有计划、有要求
19:20-19:50
自主作业
字迹工整，可以向家长请教。
19:50-20:20
看电视
离电视机的距离3米左右
20:20-20:30
洗漱、睡觉
周末作息时间表 六年级
周六 周日
项目
早晨
07：00—08：00
起床、运动
08：00—08：30
洗漱、早餐
上午
08：30—09：30
阅读
09：30—09：50
休息
09：50—11：00
作业
11：00—12：00
自由活动
中午
12：00—12：30
午饭
12：30—14：00
午睡
14：00—14：30
自由活动
下午
14：30—16：30
看书、作业
16：30—17：30
做家务
17：00—18：00
休息
18：00—18：20
晚餐
傍晚
18：20—19：20
看电视
19：20—19：50
阅读、听故事
19：50—20：00
洗漱、睡觉
浙公网安备 33021202002483