对中老年男性来说,性生活
后最好能平躺静卧一会儿。从现
代医学角度看,性生活后平躺,可
以尽快缓解睾丸充血。心脏与睾
丸在平卧时处于同一水平位置,
有利于睾丸静脉回流通畅,避免
睾丸静脉曲张,促进其
功能迅速恢复。
一
性生活时血管收缩
会减少脑部供血,造成脑
江 细胞暂时性缺氧,身体感
觉疲乏,平躺则能促进脑
药 部血液回流,恢复大脑供
氧,消除疲乏感。
附 从中医角度讲 ,“卧
譬则血归于肝”。平卧时
二 血会充分流到肝内,肝
器的气血充足,心脑供血
男 也会充盈。在平躺时,
我们可以简单调节一下
主 呼吸 ,舌尖抵住口腔上
颚,双手环抱在下腹前
师 方 ,深吸气 ,然后呼气。
另外,还可以在吸气同
瑞 时做提肛运动。如此几
遍,有助于气机和畅,
消除疲乏。平躺一会儿,
后,可以冲个温水澡。
温水沐浴能刺激血管扩张 ,促进
血液循环和新陈代谢,加速代谢
产物的排出 ,改善神经肌肉的营
养;还能刺激副交感神经,放松情
绪,消除性爱时的紧张。此外,性
生活时出的汗和排出的体液也可
以一并洗去。
金 色
之 恋
一 92一
房事后暖好肚子
中国 中 医科学 院西 苑 医院男 科 郭军 主任 、王福
一 番激情后,难免会出一身
汗。有些人习惯敞一会儿,以散掉
热气 。殊不知 ,此时若不及 时穿衣
服 ,尤其是不注重保暖腹 部,极 易
诱发一些疾病。
腹部是连接身体上下的枢纽 ,
最怕受凉 。人身上很多重要 的穴
位都在此处 ,如 “神阙”(肚脐 中
央 )、“气 海 ”(脐 下 1.5寸 )、“关
元”(脐下 3寸 )等。中医讲“背为
阳 ,腹为阴”。腹部为阴,阳气偏少
就容易受寒邪的侵袭。激情后若
不及时给腹部保暖 ,女性易出现
宫寒,除了手脚冰凉、痛经外 ,还
会造 成性欲淡薄 、缺乏欲望 。此
外 ,官寒造成的淤血 ,可能会使 白
带增多,阴道内卫生环境下降,从
而诱发盆腔炎、子宫内膜异位症
等。而男性则会出现尿急、尿频等
前列腺炎的症状,以及遗精、勃起
不坚等性功能障碍。因此激情后,
男女都要关注腹部 “保养 ”,以避
免许多妇科或男科疾病。
在 日常生活中 ,可以通过按
摩腹部,来提高自身的驱寒能力。
每次按摩 ,以腹部感到微微发热
为宜。
男性在性爱后还 要注意护好
腰,避免腰部受凉。《黄帝内经》讲
“腰者,肾之府”。肾与腰互为因果
关系,腰强必须肾充,腰折也会损
肾。肾精充足,则性功能更旺盛。
从现代医学讲 ,腰骶椎 中存在着
跟男性性功能密切相关的射精 中
枢和勃起中枢。由此可见 ,护腰对
男性的性功能有着重要意义。
改善女性性冷淡的食物
文/张胜杰
(1)鸽蛋:有改善皮肤细胞活
力 、增强皮肤弹性 、改善血液循
环、使面色红润、提高性功能等功
效,性欲旺盛者及孕妇不宜食用。
(2)眉豆:女性常食,可预防妇
科病 ,调节性功能。
(3)黑大 豆 :又名黑豆 、乌豆 。
黑大豆含有的异黄酮物质,具有
雌激素作用,有提高女性性欲及
美化皮肤的功能。
(4)猪肾:又名猪腰子 。适宜于
肾虚热、性欲较差的女性食用。
(5)芹菜:不但有美容护肤的
作用,还可治疗月经不调、白带过
多、性冷淡 、产后腹痛等病,并具
有提高男女性欲水平的作用。因
此,性冷淡的女性及患有妇科病的
人宜常食芹菜。
(6)鲤鱼:一般情况下,女性服雌
鲤鱼为好,有提高女子性功能作用。
(7)甲鱼 :是女性 的美食和 妇
科良药,对改善女性性功能,预防
和治疗妇科疾病有较好的效果。
女性常吃可大补阴之不足,并可提
高免疫功能,激发青春活力。
(8)桑葚 :妇女常食 可调补气
血,增强体质,还有乌发、美颜和
明目的功效。
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中老年人性爱后最好静卧 一会儿
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