生活中应该如何预防强迫症

生活中应该如何预防强迫症生活中应该如何预防强迫症强迫症是一种目前常见的精神疾病,患者常常有一些奇怪的想法和行为。专家指出,目前强迫症发病率很高,患者在日常生活中要注意很多问题。强迫症是一种严重的精神障碍,在我们日常生活中,会有意无意地强迫自己做某件事。那么,日常生活中应该如何预防强迫症? (一)不要过分追求完美,强迫症患者的另外一大特点就是,经常喜欢将一个小事情方大化,因此在思考问题时要学会接纳他人,不要钻牛角尖,学会适应环境,而不要刻意改变环境。 (二)注意自己的心理健康,要想预防强迫症,在日常生活中要注意自己的心理健康培养,...

生活中应该如何预防强迫症强迫症是一种目前常见的精神疾病,患者常常有一些奇怪的想法和行为。专家指出,目前强迫症发病率很高,患者在日常生活中要注意很多问题。强迫症是一种严重的精神障碍,在我们日常生活中,会有意无意地强迫自己做某件事。那么,日常生活中应该如何预防强迫症? (一)不要过分追求完美,强迫症患者的另外一大特点就是,经常喜欢将一个小事情方大化,因此在思考问题时要学会接纳他人,不要钻牛角尖,学会适应环境,而不要刻意改变环境。 (二)注意自己的心理健康,要想预防强迫症,在日常生活中要注意自己的心理健康培养,努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健。 (三)如果不能进行自我调节的话,就要有请心理医生来进行治疗。如:行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等疗法,可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。 (四)改掉不良的个性,从强迫症的病因来看,很多患者都有不良的个性,如过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等,要是具备了这些不良的个性特征,那就需要注意避免个性的持续发展,造成严重的情况出现。 (五)要学会享受过程,不要过分来看中结果,在日常生活中要抱着一种欣赏感受,体验快乐的心情和热情去做事。对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断,丢掉精神包袱,从而减轻不安全感。

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