爱问 爱问共享资料 爱问分类
首页 > > > 提高心理成熟度.doc

提高心理成熟度.doc

提高心理成熟度.doc

上传者: 亚男12
61次下载 0人收藏 暂无简介 简介 2012-09-06 举报

简介:提高心理成熟度

提高心理成熟度心理成熟度高的人,面对社会和环境的变化较易适应,换句话说,比较容易根据外界的变化调节自己的行为。他们的自控能力、承受能力都比较好,即比较“老练”。而心理成熟度差的人,不太容易适应不断变化的环境,也不太容易形成良好的自我控制,这样,在人际关系和心理健康中更容易出现问题。  实际上,心理成熟度与我们在其他部分所谈的“心理年龄”存在一定的相关。从一般意义上来看,随着年龄的增长,人的心理成熟也应不断增长,但这种增长与人身高、体重的增长是有所不同的,即它不是由自然规律单方面控制的增长,而是在自然规律与社会环境的双重作用下形成的增长,无论是自然规律还是社会环境,二者缺一不可。因此,如何利用社会环境,使自己的心理达到与年龄相匹配的成熟就成为一个迫切需要解决的问题。我们认为,这方面能力的培养与应付环境变化的能力密不可分,不妨从以下几方面看手。提高社会的认知水平  一个人对社会的认识与他的心理成熟度有着较高的正相关。认识着受环境影响的,要克服环境影响带来的偏差,不仅要从实践上获得感性的认识,还要提高理性的认识水平。作中会遇到很多问题,如与同事、领导如何相处呀,如何克服不熟悉的工作带来的紧张感呀,这些问题对一个心理成熟度高的人来说,不会感受到太大的挫折。但在心理成熟度较低的看来,会觉得挫折是很大的。  学会应付突变的能力  突变对人的影响在心理学中叫做应激,个体面对应激通常有两种反应行为,即理性应对与情感应付。前者以对事物发展的规律性认识为基础,把握事物的规律。这样,个体不仅能洞察事物的本质,也能预测未来,并根据未来事物可能的发展而采取必要的行动,后者则带着一定的盲目性。调查表明,心理成熟度高的人在应激条件下多采用理性应对。因此,提高我们在突变环境下的应付能力有助于增强心理成熟度。  培养自己适度耐压的能力  古人说:“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,俄其体肤。”这样,才能“增益其所不能”。在社会变革中,社会的发展往往超越人们的心理承受能力并形成一定的社会压力。提高心理成熟度,锻炼自己的耐压能力是一个很重要的方面。 提高自己综合的心理平衡能力  了解自己的优越与不足可以减轻紧张情绪。因为明确承认自己能力有限,就可能使你摆脱某种潜在的不良情绪。这样你就会懂得何时该去求助于他人,怎样与他人合作共事。另外,还要学会在危机中寻找机遇。在面对危机时,应该想相怎样因势利导,借此由坏事变成好事。如果你能够认挫折中吸取经验教训,那么今后就能减少挫折。改善心智模式一个人若想成功,成就一番事业,在心智模式上要做到以下几点:首先要有气度。所谓气度是指暴露自己的心智模式,让别人了解你心中的真正想法。一个人必须要有气度,敞开胸怀,耐心认真听取别人的意见,特别是听取那些与自己心智不符或相反的意见,经过细心辨析而发现自己原有的心智模式的缺陷。比如毛主席在延安发生的一件事。有位大嫂拒绝缴公粮,并说:“雷咋不把毛泽东霹死!”毛主席听到此话十分吃惊,不暴露身份地和这位大嫂谈话,了解到群众的产粮不高,但征缴的公粮太重。毛主席给这位大嫂送了粮食和羊子,派人送大嫂回家,在回家的路上这位大嫂无意中才知道和她谈话、送礼物的是毛主席。毛主席通过这件事在延安发动了生产自救,题写了“自力更生、艰苦奋斗”。解决了军队缺粮问题,延安精神也由此而起。其次要善于沟通。所谓沟通是人与人之间相互交流、取长补短、互动学习、实现双赢。一个沟通能力强的人必定不断注意改善自己的心智模式,这是今天成功人士的特征和重要的基本条件,因为只有沟通才能消除各种误解,变竞争对手为合作伙伴,才会双赢、全赢。摩托罗拉有一个培训高级经理的游戏叫‘拍卖游戏’”。拍卖的规则:一是,报价应逐渐上升;二是,发觉钱不够或不值得买时可以放弃,谁报价高卖给谁;三是,这个游戏没底价。有三对人来配合,前两对都是背靠背,背站着,各自报价把商品买到手。最后一对则是面对面站着,双方进行了沟通,商议在拍卖规则下,如何以最低的钱把商品买到手。前两对竞争,价格交互攀升,最后以较高的价格成交。最后一对通过沟通,不再“相互杀伤对方”,以很低的价格成交。可见,背靠背竞争的结果是两败俱伤;面对面沟通地竞争都获得了成功,双方得到。因而成功人士往往善于“沟通”,懂得“双赢”。再次要具备一定的智商、情商、逆境商。智商是指智力商数。智商高的人往往悟性比较好,举一反三、触类旁通的能力比较强。当然智商与文化程度和知识水平有密切的关系。智商高的人比较容易通过实践反思而发现自己的心智模式有哪些缺陷,但是,今天的研究人员发现在成功的诸多因素中智商只占15%。而情商占85%。情商是指情绪商数。情商就是一个人认识、调整、把握自己情绪的能力,是人的综合心理能力的具体表现。情商有五要素:一是了解自己,对自我情绪的理解;二是管理自己,判断和控制他人情绪的能力;三是控制自己,即对自我控制的能力。四是理解别人,认识对方的情绪并与之对应的能力。五是处理人际关系,协调人际关系的能力。情商比智商对人的心智模式影响更重要。情商高的人对情绪、情感的控制程度高,能够客观辨证的看待人和事、说话办事入情入理、恰如其分、让人心服口服,令人愉快,人见人爱,口碑很好,具有很强的人格魅力。情商低的人往往是在不合适的时间、不合适的地点、说不合适的话、办不合适的事,是“哪壶不开提哪壶”、令人生厌的人,也是“好动机没有好结果”、“好心没办好事、好心不得好报”、费力不讨好、受累捞埋怨的人。因此,智商和情商相比,不少人说,“在学校念书靠智商、走入社会靠情商”,“智商使你学业有成、情商使你事业进步”,人进入社会走向工作岗位后,“智商退位,情商登场”,也有些人说,“智商诚可贵,情商价更高”。“智商是生产力”,“情商是生产关系”。所谓逆境商是指逆境中的商数,他既是预测谁成功的指标,又是对每个人面对和超越困境能力的心理素质的量化显示。为什么有的人可以克服深不可测的逆境,而一般人却放而弃之。美国学者以可量化的方法,提出逆境商理论,将人们对待逆境的态度分为三层次,实际上是反映心理素质和心智模式的三层次。心智模式修炼1、进一步更新观念。心智模式的缺陷人皆有之,要想成就事业,就必须进行修炼。而这个修炼是一个艰苦的、递进的过程,需要持之以恒的努力。所以与时俱进地更新观念不仅是心智模式修炼的内在要求,也是心智模式修炼的必然结果。要使心智模式跟上时代发展和客观变化的要求必须不断更新观念,而心智模式修炼的目的就是以新的观念去认识发展变化了的新的客观现实,去解决和处理新的情况新的问题。可以说,没有观念更新,就没有心智模式的修炼。关于更新观念,徐发检察长在全省第十一次检察工作会议的报告中提出的更新十个观念,就是我们进行修炼的指导思想。2、不断反思,反思是学习型组织文化的重要特征,也是心智模式修炼的重要方法。书中介绍的心智模式修炼的各种技巧,都是从反思开始的。反思是修炼的原动力,没有反思,修炼不会发生。心智模式修炼的过程,就是通过反思发现缺陷,认识缺陷,改正缺陷的过程,是通过反思考量修炼效果的过程。所以,我们要学会并熟练地运用反思的技巧,进而养成反思的习惯,这是我们不断进取的动力之源。3、建立修炼机制。心智模式的修炼虽然意义重大,但是,它毕竟是用有形的手段对一种无形的东西进行检视和改善,它不仅要求修炼者有极强的耐心极大的毅力去持之以恒,并要不断与自己的惰性抗争。所以在我们进行修炼的初期,必须有强制性的制度作保证,靠强制性的手段来拉动和推进,促使我们的各级干部和各级部门,逐步养成良好的修炼的习惯,进而保障修炼活动的质量和恒久。有人说“男人四十一枝花”。从心智的成熟程度,待人处世的态度,生活阅历的积累,以及事业的发展与沉淀,四十岁,都应该是男人的黄金时间。  但关于四十岁,最出名的还是那句“四十而不惑”,意即人到了四十岁,应该业有所成,不会因为无业有所困惑,并对人生或者事业有一定的把握和理解。但对于古语,一定要结合当时的具体情况来看,在那个人均寿命不高,生活简单,十几岁当爹三十几岁当爷爷的社会情况下,也许四十岁确实已经可以“不惑”了;但依现代社会的情况看来,也许到了四十岁,可以标榜自己“不惑”的情况少一些,而“惑”的几率更大一些。  正如日本人和田秀树所写的——“虽然他们有时嘴上也会说‘我已经步入了不惑之年’,但根本找不到感觉。在他们还年轻的时候,父母还有公司的上司就是他们的楷模,他们原以为等自己到了四十岁以后,也同样能变得成熟自信,举重若轻,达到‘不惑’的境界,可等自己真熬到了这个岁数,却发现完全不是那么回事,离所谓的‘不惑’还差得远呢。所谓‘不惑’,即有着明确的人生方向,完全没有任何困惑。但看看如今的四十多岁的人,真正能做到‘不惑’的还真没有几个……与二三十岁时相比,他们的生活更忙碌,精神上也更为不安。‘心悬半空中,烦恼一箩筐’才是如今四十多岁的人生活状态的真实写照。”  这也就是所谓的中年危机了。危机,便来源于“惑”——对于自己曾经执着或熟悉并习惯的东西,开始变得不太确切,不太肯定,左右摇摆。在这种情况下,你能否做到有自知之明,知道自己的长与短,优与劣,知道自己在世界上的坐标和距离?男人四十,照于丹的说法,“要有清明的心照见自己的前途”,能洞悉世界,把握自身,这危机,也就成生机。

提高心理成熟度.doc

提高心理成熟度.doc

上传者: 亚男12
61次下载 0人收藏 暂无简介 简介 2012-09-06 举报

简介:提高心理成熟度

提高心理成熟度 心理成熟度高的人,面对社会和环境的变化较易适应,换句话说, 比较容易根据外界的变化调节自己的行为。他们的自控能力、承受 能力都比较好,即比较“老练”。而心理成熟度差的人,不太容易适 应不断变化的环境,也不太容易形成良好的自我控制,这样,在人 际关系和心理健康中更容易出现问题。 实际上,心理成熟度与我们在其他部分所谈的“心理年龄”存在 一定的相关。从一般意义上来看,随着年龄的增长,人的心理成熟 也应不断增长,但这种增长与人身高、体重的增长是有所不同的, 即它不是由自然规律单方面控制的增长,而是在自然规律与社会环 境的双重作用下形成的增长,无论是自然规律还是社会环境,二者 缺一不可。因此,如何利用社会环境,使自己的心理达到与年龄相 匹配的成熟就成为一个迫切需要解决的问题。我们认为,这方面能 力的培养与应付环境变化的能力密不可分,不妨从以下几方面看手。 提高社会的认知水平 一个人对社会的认识与他的心理成熟度有着较高的正相关。认 识着受环境影响的,要克服环境影响带来的偏差,不仅要从实践上 获得感性的认识,还要提高理性的认识水平。作中会遇到很多问题, 如与同事、领导如何相处呀,如何克服不熟悉的工作带来的紧张感 呀,这些问题对一个心理成熟度高的人来说,不会感受到太大的挫 折。但在心理成熟度较低的看来,会觉得挫折是很大的。 学会应付突变的能力

第1页

相关资料推荐

  • 名称/格式
  • 下载次数
  • 资料大小

用户评论

0/200
暂无评论
上传我的资料

资料阅读排行

该用户的其它资料

关闭

请选择举报的类型

关闭

提示

提交成功!

感谢您对爱问共享资料的支持,我们将尽快核实并处理您的举报信息。

关闭

提示

提交失败!

您的举报信息提交失败,请重试!

关闭

提示

重复举报!

亲爱的用户!感觉您对爱问共享资料的支持,请勿重复举报噢!

全屏 缩小 放大
收藏
资料评价:

/ 7
所需积分:0 立即下载
返回
顶部
举报
资料
关闭

温馨提示

感谢您对爱问共享资料的支持,精彩活动将尽快为您呈现,敬请期待!