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提高心理成熟度.doc

上传者: 亚男12
61次下载 0人收藏 暂无简介 简介 2012-09-06 举报

简介:提高心理成熟度

提高心理成熟度 心理成熟度高的人,面对社会和环境的变化较易适应,换句话说, 比较容易根据外界的变化调节自己的行为。他们的自控能力、承受 能力都比较好,即比较“老练”。而心理成熟度差的人,不太容易适 应不断变化的环境,也不太容易形成良好的自我控制,这样,在人 际关系和心理健康中更容易出现问题。 实际上,心理成熟度与我们在其他部分所谈的“心理年龄”存在 一定的相关。从一般意义上来看,随着年龄的增长,人的心理成熟 也应不断增长,但这种增长与人身高、体重的增长是有所不同的, 即它不是由自然规律单方面控制的增长,而是在自然规律与社会环 境的双重作用下形成的增长,无论是自然规律还是社会环境,二者 缺一不可。因此,如何利用社会环境,使自己的心理达到与年龄相 匹配的成熟就成为一个迫切需要解决的问题。我们认为,这方面能 力的培养与应付环境变化的能力密不可分,不妨从以下几方面看手。 提高社会的认知水平 一个人对社会的认识与他的心理成熟度有着较高的正相关。认 识着受环境影响的,要克服环境影响带来的偏差,不仅要从实践上 获得感性的认识,还要提高理性的认识水平。作中会遇到很多问题, 如与同事、领导如何相处呀,如何克服不熟悉的工作带来的紧张感 呀,这些问题对一个心理成熟度高的人来说,不会感受到太大的挫 折。但在心理成熟度较低的看来,会觉得挫折是很大的。 学会应付突变的能力

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突变对人的影响在心理学中叫做应激,个体面对应激通常有两 种反应行为,即理性应对与情感应付。前者以对事物发展的规律性 认识为基础,把握事物的规律。这样,个体不仅能洞察事物的本质, 也能预测未来,并根据未来事物可能的发展而采取必要的行动,后 者则带着一定的盲目性。调查表明,心理成熟度高的人在应激条件 下多采用理性应对。因此,提高我们在突变环境下的应付能力有助 于增强心理成熟度。 培养自己适度耐压的能力 古人说:“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,俄 其体肤。”这样,才能“增益其所不能”。在社会变革中,社会的发展 往往超越人们的心理承受能力并形成一定的社会压力。提高心理成 熟度,锻炼自己的耐压能力是一个很重要的方面。 提高自己综合的心理平衡能力 了解自己的优越与不足可以减轻紧张情绪。因为明确承认自己 能力有限,就可能使你摆脱某种潜在的不良情绪。这样你就会懂得 何时该去求助于他人,怎样与他人合作共事。另外,还要学会在危 机中寻找机遇。在面对危机时,应该想相怎样因势利导,借此由坏 事变成好事。如果你能够认挫折中吸取经验教训,那么今后就能减 少挫折。 改善心智模式 一个人若想成功,成就一番事业,在心智模式上要做到以下几点:

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首先要有气度。 所谓气度是指暴露自己的心智模式,让别人了解你 心中的真正想法。一个人必须要有气度,敞开胸怀,耐心认真听取 别人的意见,特别是听取那些与自己心智不符或相反的意见,经过 细心辨析而发现自己原有的心智模式的缺陷。比如毛主席在延安发 生的一件事。有位大嫂拒绝缴公粮,并说:“雷咋不把毛泽东霹死 ! 毛主席听到此话十分吃惊,不暴露身份地和这位大嫂谈话,了解到 群众的产粮不高,但征缴的公粮太重。毛主席给这位大嫂送了粮食 和羊子,派人送大嫂回家,在回家的路上这位大嫂无意中才知道和 她谈话、送礼物的是毛主席。毛主席通过这件事在延安发动了生产 自救,题写了“自力更生、艰苦奋斗”。解决了军队缺粮问题,延安 精神也由此而起。 其次要善于沟通。 所谓沟通是人与人之间相互交流、取长补短、互 动学习、实现双赢。一个沟通能力强的人必定不断注意改善自己的 心智模式,这是今天成功人士的特征和重要的基本条件,因为只有 沟通才能消除各种误解,变竞争对手为合作伙伴,才会双赢、全赢。 摩托罗拉有一个培训高级经理的游戏叫‘拍卖游戏’”。拍卖的规则: 一是,报价应逐渐上升;二是,发觉钱不够或不值得买时可以放弃, 谁报价高卖给谁;三是,这个游戏没底价。有三对人来配合,前两 对都是背靠背,背站着,各自报价把商品买到手。最后一对则是面 对面站着,双方进行了沟通,商议在拍卖规则下,如何以最低的钱 把商品买到手。前两对竞争,价格交互攀升,最后以较高的价格成 交。最后一对通过沟通,不再“相互杀伤对方”,以很低的价格成交。

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