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女性预防痛经有哪些措施?.doc

女性预防痛经有哪些措施?

syyg2012
2012-09-04 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《女性预防痛经有哪些措施?doc》,可适用于自然科学领域

女性预防痛经有哪些措施?十堰阳光妇科医院专家表示:经期前尽量避免受凉及吃辛辣物对每位女性都适用。虽然不是每位女性都会出现痛经的情况但长久这样下去确实会对身体造成伤害。经期前有很多注意事项是需要大家注意的。  怎样预防痛经?  想要痛经远离自己做好经期前的准备是很重要的经期时也要注意自己的卫生、饮食。  、一定要注意腰部保温  女性的腰部纤细迷人但它不仅是风景也是一处健康敏感区。秋冬季若经常穿低腰裤腰部就容易受凉下半身就容易着凉直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。  、注意保持腹部温热  下半身着凉直接导致女性宫寒除了手脚冰凉、痛经外还会造成性欲淡薄缺乏欲望。宫寒造成的淤血导致白带增多阴道内卫生环境下降从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作女性就可以避免许多妇科疾病。  、注意保持下半身血液循环畅通已经私处的干爽透气  下半身缺乏运动会导致盆腔淤血导致痛经加重同时对心脏和血管也没有好处还会导致女性乳房下垂。另外女性阴部常年湿润如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。  、饮食得当劳逸结合  女性在饮食上要当个“杂食动物”每天种以上水果和蔬菜每星期吃两次鱼另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。月经期禁食腥冷辛辣等刺激食物均可有效预防痛经。另外有痛经的患者要注意经期要保证充足的睡眠可照常工作与劳动但要禁止剧烈运动如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等以免发生经血过多或闭止不潮致气血损耗或气血运行不畅使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者不可长期以一种坐势伏案电脑旁应适当走动。长期痛经跟什么有关?有些女性朋友会说自己很注意经期间的饮食但是仍然长期痛经那就要小心了可能是患上了某些妇科疾病。痛经分为原发性和继发性两种。原发性痛经是指女性发育初次月经来潮就出现的痛经现象这种现象往往随着结婚生子会有相应的改善。继发性痛经是生殖系统病变以后而发生的痛经其表现随不同病因而异一般疼痛位置较深且隐隐作痛。为什么女性会长期痛经呢?以下是引起继发性痛经从而长期痛经的常见病因。、子宫内膜异位症:好发于~岁的中年妇女因子宫内膜跑到子宫以外的地方“安营扎寨”。受卵巢激素影响而增厚、出血由于不流出体外刺激周围组织引起子宫肌收缩或组织纤维化而诱发痛经。、子宫肌腺瘤:多见于岁以上多产妇、多次人流刮宫妇女。、子宫颈或宫腔粘连:多见于反复人流、子宫内膜结核等患者。、生殖道畸形:子宫体过分前倾、阴道横隔等机械性阻塞使经血流出不畅积血而诱发痛经。、盆腔炎症:下腹持续性疼痛可放射至腰部有时伴肛门坠胀感。

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