由于没有副作用，爱漂亮的女士越来越关注针灸减肥。在形形色色减肥方法中，针灸减肥算比较安全，且反弹率低，在想偷懒的人群中十分流行。
但湖南省中医药研究院附属医院针灸推拿科主任、教授刘本立说，中医施行针灸减肥的初衷是调理脾胃功能，讲究循序渐进，不要迷信某些美容机构“快速瘦身”的广告，也不要盲目节食。同时他还提醒，针灸是准入门槛很高的医疗手段，消费者要留心从业者是否具备职业医师资格。
减肥原理
调节内分泌代谢
中医认为，肥胖主要原因是人体“脾虚湿阻”。针灸通过刺激经络穴位，可以调节内分泌代谢，平衡肥胖症病人的气血阴阳，让脾、肾等脏腑功能恢复正常。它之所以受到减肥爱好者追捧，是因为针灸可以把机体调节到平衡状态，让整个代谢系统变得通畅，减肥的效果往往比较持久，反弹的几率比较小。
刘本立介绍，针灸减肥主要有针刺、穴位埋线、耳穴压豆这3种疗法。针刺运用得最多，穴位主要集中在腹部、背部和四肢，即中医所谓的“脾经”和“胃经”穴位，有近20个左右。
穴位埋线是使用手术用的羊肠线，又叫蛋白质线，运用针头植入体内，经过10-15天后会逐渐被身体吸收，不对身体造成伤害。
不过刘本立强调说，针灸是一种个体化的减肥方法，人的体质不同，健康状况不同，形成肥胖的原因也不同，针刺后人体经络出现的应激反应更不相同，所以针灸减肥的速度会因人而异。
此外，他也不推荐非肥胖症患者为了爱美进行针灸。“我经常看到有大学生来看病，才110多斤就嚷嚷着要减肥、要骨感。”刘本立说，超过
标准
excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载
体重30%以上才算是肥胖。
适宜人群
针灸适合减“啤酒肚”
针灸减肥适合哪些人，不适合哪些人？刘本立介绍，如果是腹型肥胖患者，比如男性长出了“啤酒肚”，针灸是种再好不过的“甩肉”方法。如果是因为其他疾病而引起肥胖的继发性肥胖，那么应该首先治疗原发疾病。
产后或人流术后的妇女，以及有心脑血管疾病、肝肾功能衰竭、血液疾病等患者，均不适合接受针灸疗法。
刘立本提醒新妈妈们，刚坐完月子就急着想减肥的心情可以理解，但应该在给孩子戒奶以后再尝试，因为针灸可能让奶水不足。并且，针灸的同时需要饮食调理，比如用鱼肉和鸡肉代替猪肉、牛肉和羊肉，对于还处于哺乳期的女性来说，这样做可能会影响乳汁的营养成分。
从年龄来说，18岁到50岁的中青年人士通过针灸减肥的效果会比较好。刘本立说，因为这个年龄段内，人体各方面功能比较健全，比较容易通过针灸调整各种代谢功能。18岁之前，身体发育尚未完全，此时的肥胖多为体质性肥胖，针灸减肥比较困难。50岁之后，体内各方面机能已由稳定趋向衰弱，代谢能力也日益低下，加之减肥治疗时需配合各种锻炼，这个年龄的人难以做到。
减肥误区
不是针扎得越多越好
许多人以为，针扎得越多，减肥效果越好。但刘本立说，这是被美容院、减肥机构误导了。实际上，针灸减肥选择较多的是脾经、胃经、大肠经等处的穴位，数量是有限的，并非哪里肥胖就针刺哪里，扎到别处穴位不起作用，也不是扎得越多越好。
有些美容机构宣传“一天瘦一斤”，还推出了“针灸减肥签约”，为了让效果来得更明显，就让消费者节食。刘本立说，这样其实是很不可取的。在他那里治疗，都会被要求补充足够的碳水化合物和蛋白质。“正规中医都强调合理饮食，不主张饥饿疗法，否则很容易反弹，并且伤害了身体。”
刘本立还提醒，针灸是比较特殊的治疗方式，一般需要多年的经验积累才能上手，一般中医院里，即便是持有执业证
书
关于书的成语关于读书的排比句社区图书漂流公约怎么写关于读书的小报汉书pdf
的医生，也还需要接受两到三年专业学习，最后通过科室考核才能正式开始针灸治疗。消费者去普通的美容院、减肥机构时，要留心从业者是否具备职业医师资格。此外，针灸对环境也有一定要求，操作不当可能导致感染、晕针甚至出血等，需要及时抢救，还涉及针具消毒是否严格的问
题
快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题
。
小贴士
一边针灸一边运动效果更好
刘本立介绍，一般来说，在3个疗程后（每个疗程15天），人可以减掉10斤左右重量。这样坚持半年以上，疗效可以巩固。中途放弃或间断时间较长，会影响减肥效果的持久。
在治疗同时，也需要配合饮食调节和适当运动。专家建议，煎炸、油腻食物要少吃，但不能完全节食，米饭还得正常吃。慢跑、游泳、有氧操最适合减肥群体，锻炼时长以45分钟以上为宜。
标准体重计算方法
（世界卫生组织推荐的计算方法）
男性：(身高cm－80)×70%=标准体重
女性：(身高cm－70)×60%=标准体重
标准体重正负10%为正常体重
标准体重正负10%~20z%为体重过重或过轻
标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足
http://www.jianfei.net/zhongyi/14976.html
浙公网安备 33021202002483