自信心

自信心 百科名片 自信心是日常生活中常常谈起的一个概念，而在心理学中，与自信心最接近的是班杜拉 (A.Bandura)在社会学习理论中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念。自我效能感指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。班杜拉认为，自我效能感关心的不是某人具有什么技能，而是个体用其拥有的技能能够做些什么。 目录 工贸企业有限空间作业目录特种设备作业人员作业种类与目录特种设备作业人员目录1类医疗器械目录高值医用耗材参考目录 概述 心理学定义 自信心的意义 怎样提高自信心 HYPERLINK \l "4_1"长期的坚持能使自信心产生的越快越强 自信心来源于超越自己， 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 现为超越他人 自信心是个长期训练的过程 不断静化、强化心态，自信心产生的越快越强 如何培养孩子的自信心 如何造就一个自信的自我 HYPERLINK \l "5_1"语言 养成记日记的习惯 了解自己相信自己能力 打造一个自信的自己 概述 心理学定义 自信心的意义 怎样提高自信心 HYPERLINK "http://baike.baidu.com/view/203828.htm?func=retitle#4_1"长期的坚持能使自信心产生的越快越强 自信心来源于超越自己，表现为超越他人 自信心是个长期训练的过程 不断静化、强化心态，自信心产生的越快越强 如何培养孩子的自信心 如何造就一个自信的自我 HYPERLINK "http://baike.baidu.com/view/203828.htm?func=retitle#5_1"语言 养成记日记的习惯 了解自己相信自己能力 打造一个自信的自己 展开 编辑本段概述 　　产生自信心，是指不断的超越自己，产生一种来源于内心深处的最强大力量的过程。这种强大的力量一旦产生，你就会产生一种很明显的毫无畏惧的感觉、一种“战无不胜”的感觉。 　　产生自信心后，无论你面前的困难多大、你面对的竞争多强，你总感到轻松平静。 　　当你拥有自信心之后，原本不能轻易解决的问题也能在冥冥之中迎刃而解，得到成功的滋味。自信源自实力. 编辑本段心理学定义 　　自信心是日常生活中常常谈起的一个概念，而在心理学中，与自信心最接近的是班杜拉(A.Bandura)在社会学习理论中提出的自我效能感(self-efficacy)的概念。自我效能感指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。班杜拉认为，自我效能感关心的不是某人具有什么技能，而是个体用其拥有的技能能够做些什么。 　　班杜拉认为，在某一情境下，决定自我效能感的四个主要因素： 　　1.行为成就：效能期望主要取决于过去发生了什么；以前的成功导致高的效能期望，而以前的失败导致低的效能期望。 　　2.替代经验：观察他人的成败，可以对自我效能感产生与自己的成败相似的影响，但作用小一些。 　　3.言语劝说：当你尊敬的人强烈认为你有能力成功的应付某一情境时，自我效能感可以提高。 　　4.情感唤起：高水平的唤起可导致人们经历焦虑与紧张，并降低自我效能感。 编辑本段自信心的意义 　　“自信”是一种成功过后的“良性情感”，从而引导我们继续做那些有利于我们存在的事情。 　　“自信”对“做事”真的很重要吗？ 　　现代社会的各种媒体不断的暗示和宣传“自信心”的重要性。人们也经常把“自信心”和“做事”紧密的联系在一起，认为：人一旦没有了“自信心”，就什么也干不成了。但这是正确的吗？ 　　其实“造成”做一件事情的成功与否的“原因”，只和我们的“观察”、“分析”、“计划”、“步骤”、“材料”、“时机”有关系。 　　例如：就算我们没有“自信”可以把一个“瓶子”打翻在地，但我们的大手一挥，那个“瓶子”不是照样“打翻在地”了吗？ 　　而“自信心”这种东西是我们成功后的一种“良性情感”而已，也就是说“自信心”虽然是和“成功”紧密联系的，但这种联系是：“成功”为“因”，“自信”为“果”的。 　　但是如果人们把“自信”的“有无”看成是“成功”的“与否”的话，就会出“大问题”了，为什么呢？因为当我们面对要“处理”一个很陌生的“事情”时，心里想到却是“我有没有信心”，而不是“我要怎么去观察、了解这件事情，并要怎样计划和实施什么步骤，去实现这件事情。”于是很自然的，我们几乎都会得出“我没自信，看来我是做不了！”的想法，于是我们便做都不会去做了，更不要说“成功与否”。 　　所以，之所以我们没有了“自信”就很多事情都办不成，并不是因为“自信”对“成功”真的“很重要”。而是因为“它”对“成功”真的“一点都不重要”，但却被我们当成是“成功”的“必备原因”，于是“逻辑错误”造成了“判断错误”，“判断错误”又造成了“不去做事”或“草草了事”，最后他们终于认同了那句话：“一旦没有了‘自信心’，就什么也干不成了！” 　　那么什么才是做事时最重要的呢？ 　　那就是“决心”和“恒心”！ 　　而“信念”却是“决心”和“恒心”的“能量”。 　　或者说您认为做哪些事情是“有意义”的，并有着这种“信念”，那么就不要一直停留在“可不可能”/“难不难”这些问题上，而是要有“一定要做到”的“决心”和“恒心”投入到里面去，看清做好这件事情的所有“影响因素”并不断的探索和研究，最终才能挖出最难得到的旷世宝藏！ 　　虽然“自信”对于“做事”并不重要，但取得他人的“信任”却对“合作”相当的重要！所以一些销售人员常常会装作很“自信”，从而取得他人的“信任”，但是这样往往是“不道德”和“没必要”的，毕竟您正在欺骗别人，并且当您对自己“产品”有“良好的信念”，你就自然会表现出“坚定”和“有魄力”；所以，最好的 办法 鲁班奖评选办法下载鲁班奖评选办法下载鲁班奖评选办法下载企业年金办法下载企业年金办法下载 就是：尽量的了解您“产品”的各种“优良性质”，从而坚定您对“产品”的一种“信念”，并将这些“信息”提供给您的客户（如果您了解到自己推销的“产品”有太多的“缺陷”，那么请不要再害人害己了，不做或跳槽吧）。 　　这样“成功”的几率就大大提升，最后正因为您“成功”了，您却得到了“自信”！ 编辑本段怎样提高自信心 长期的坚持能使自信心产生的越快越强 　　有的人受到挫折时，始终不能产生足够的自信心，从而一蹶不振；有的人却能在考试时出现焦虑和绝望后迅速产生强大的自信心，从而“拼劲”十足的完成考试。 　　这是因为前者平时不注重自信心的产生，到了需要时得不到想要的自信心。而后者，经过长期的不断的训练，使自己的自信心产生的越来越快，越来越强。 　　自信心是心态的核心，它几乎贯串于心态的各个方面。 　　在长期的学习过程中，当你受到挫折感到悲观失望时，自信心会使你重新燃起斗志；当你感到孤独、焦躁时，自信心使你平静下来。 　　当你感到成功的喜悦后，自信心使你更加振奋！ 　　自信心还能产生“拼劲”和“狠劲”。 　　因此，当心情到了最差时，到了最恶劣时，你还有最后一招：产生自信心! 自信心来源于超越自己，表现为超越他人 　　自信心表现为超越别人。如果你在学习过程中不断的超越自己，不断的产生自信心，一段时间后，你必能超越与你同等实力的他人。超越他人后，你的自信心就得到强化，你产生自信心的 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 就得到验证。 　　自信心源于超越自己。因此，如果你某次考试成绩不好，只要你不在意考试成绩，你不在意别人的评价，你的自信心就不会受到削弱！ 　　学习处于初级阶段：可以通过在学习时不断超越自己产生自信心，不要在意考试成绩。 　　如果无法通过学习本身产生自信心，你可以通过学习之外的东西来产生自信心，例如，登高山、看大川、观大海、访名胜古迹，读历史书等方法。 　　学习处于中级阶段：除了在平时不断超越自己外，可以尝试着在考试中挑战他人。 　　学习处于高级阶段：不断超越自己、不断的超越别人。尽量多参加考试，尽量多挑战自己和他人。考试成绩好，可以强化自信心；考试成绩不好，也不必在意。 　　考试时，自信心极端重要 　　自信心有一个独特性，就是表现为超越别人。考试中，尤其是在高考中，自信心起到极其重要的作用，有时甚至可以决定最终成败。 　　考试时，你的自信心产生的越快，产生的自信心越强大，你越占优势。 自信心是个长期训练的过程 　　某种意义上，自信心决定考试的成败。但高考与长期的学习比起来，只是一个瞬间。到了高考前再刻意增强自信心，已经晚了。你必须在平时学习和考试中不断产生自信心。 　　考试成绩不好、学习受到挫折，照样能产生强大的自信心 　　历史上的很多伟大人物，在尚未取得世人认可之前，就表现出强大的惊人的自信心。他们（她们）在受到普遍的冷落和怀疑时，自信心不但没有减弱，反而更加强大。 　　爱因斯坦在《广义相对论》受到普遍置疑时，却对别人说，“我的生命现在已经不重要了，因为广义相对论已经建立起来了，这才是最重要的！”。 　　很多高一考试成绩很差的人，通过高中几年的奋力拼搏，最终考入了大学，甚至考入了很好的大学。 　　只要你找到了产生自信心的方法，即使考试成绩不好，学习受到挫折，照样能产生强大的自信心。因为自信心来源于超越自己。 不断静化、强化心态，自信心产生的越快越强 　　心态是个长期的训练过程。自信心产生的快慢和强弱，与心态的平静程度、不良心态的严重程度、“狠劲”大小等等有很大关系。不断的静化心态，你的心情越来越平静；不断的纯化心态，你的不良心态越来越轻；不断的强化心态，你的“狠劲”越足。这样，你产生自信心就越来越快，越来越强。 　　高一时，王散心态处于初级阶段，学习时“狠劲”不足，往往只有考试前才能有明显的“狠劲” 产生，自信心往往很多天都不能产生。但是，随着他不断的收心静心和“凝志”，不断通过体育锻炼和学习产生“狠劲”，并提高“狠劲”，到了高二时，他每天就能产生一、两次自信心了；到了高三时，他的心态已经进入高级阶段，学习时，只要超越“极点”，就能产生自信心。 　　高一时，李慎强的心态和身体就处于高级阶段了，经过高中两年多的坚持训练，到了高三，他每天几乎从起床后开始做高强运动，到晚上收心静心后上床睡觉，大脑始终很清晰，“狠劲”始终连续不断，而心情始终平静，所以他想要自信心时，几乎总能很快的产生自信心。 　　自信心是一种完整个性的基本素材,你的价值完全取决于你所相信的事物 你的信心也源于这个价值观的认可程度,是有一个自己坚持相信的价值观 还是让意志随波逐流 总是把价值让外界定义 完全取决于你的信心 . 建议每天思考几次 自己心里最在乎的 和最相信的 最想追求的 然后就以这个为价值 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 去体现自己的价值. 如何培养孩子的自信心 　　信心是进取心的支柱，是有无独立工作能力的心理基础。自信心对孩子健康成长和各种能力的发展，都有十分重要的意义，幼儿期的自信心对一个人一生具有举足轻重的作用。如何培养孩子的自信心，可以从以下几点做起：[1] 　　一、调整成人与孩子间的关系。孩子与老师、家长间的关系如何，在很大程度上 自信心的培养从婴儿开始 决定了他的自信心程度，培养孩子的自信心，首先应检查一下自己与孩子的关系是否有助于自信心的培养。如果孩子感到老师、父母喜欢他、尊重他，态度温和，孩子的感觉很好，往往就活泼愉快，积极热情，自信心强。相反，如果老师、父母对孩子训斥多，粗暴，态度冷淡，孩子就情绪低沉，对周围的事物缺乏主动性和自信心。 　　二、要言传身教。创设培养孩子自信心的环境，让孩子在潜移默化中“自信”起来。平时，遇事常对孩子说一些鼓励的话，“你一定能行！你肯定做得不错！”。因为孩子自我评价往往依赖于成人的评价，成人以肯定与坚信的态度对待孩子，他就会在幼小的心灵中意识到：别人能做到的，我也能做到。老师、家长是孩子的效仿榜样，因此，在孩子面前更应有自信心，乐观的性格，有魄力，自强，办事不怯懦。为幼儿树立良好的形象，创设良好的精神氛围，也是形成孩子自信心的因素。 　　三、重视与保护孩子的自尊。多赞许，少责备，有助于提高孩子的自尊心，因为有高度自尊心的孩子，对自己所从事的活动充满信心，而缺乏自尊心的孩子，不愿参加集体活动，认为没人爱他，缺乏自信。因此，作为老师、家长，切忌用尖刻的语言，讽刺挖苦孩子，不用别家孩子的优势比自家孩子的不足，不能在别人面前惩罚孩子或不尊重孩子，不把孩子的话当“耳旁风”，不滥施权威，以免损伤孩子的自尊心，使之产生自卑感，而丧失孩子的自信心。因此要特别的注意保护孩子的自尊心，帮助孩子发展自尊感，树立坚定的自信心。 　　四、让孩子从成功的喜悦中获得自信心。培养孩子自信心的条件是让孩子不断地获得成功的体验，而过多的失败体验，往往使幼儿对自己的能力产生怀疑。因此，老师、家长应根据孩子发展特点和个体差异，提出适合其水平的任务和要求，确立一个适当的目标，使其经过努力能完成。如让他跳一跳，想办法把花篮取下来，从而在不断的成功中培养自信。切忌花篮挂得太高，而实际能力不及，连连失败，致使自信心屡屡受挫。同样，他们也需要通过顺利地学会一件事来获得自信。一个在游戏中总做不好的孩子，很难把自己看成是成功的人，他会减少自信心，并由此不愿再去努力，越是不努力，就越是做不好，就会越是不自信，形成恶性循环。成人应通过帮助他们，完成他们想要做的事来消除这种恶性循环。另外，对于缺乏自信心的孩子，要格外关心。如对胆小怯懦的孩子，要有意识地让他们在家里或班级上担任一定的工作，在完成任务的过程中培养大胆自信。 　　自信心是人成长过程中对情商影响最大的一个因素，自信心强，则交流能力，理解能力，判断能力都能有长足的发展，相反，自信不足进而自卑并造成自闭，对成人后的世界观，人生观都会产生消极影响。 编辑本段如何造就一个自信的自我 语言 　　自卑的人通病为公众场合声音颤抖，语句不连贯，语气不顺畅，这也可能是本人先天因素有关，但语句不连贯首先已经造成了别人的第一印象，无法表达自信的自我。自信力的提升第一要素就是演讲的反复练习。 养成记日记的习惯 　　在发生自己缺乏自信的环境当中，可以采用王元飞发明的自信力分析五步法 　　1.今天是什么事情让我感到焦虑或自信不足 　　2.描述一下当时你所经历的情形 　　3.别人是怎么看待这个问题 　　4.你觉得你的分析是真实的情况吗？ 　　养成好习惯 了解自己相信自己能力 　　5.以后碰到这样的情况你该如何面对 　　通过自信力分析五步法，可以纠正潜在的错误意识，通过整理情绪，改变意识，提升以后在类似问题上的应变能力 打造一个自信的自己 　　这包括每月为自己的装扮进行一些改变，经常保持自己身体一个别人喜欢不讨厌的气味等等 　　当然，自信力的提升还需要有良好的个人专业能力和人际交往能力做铺垫。但以上三点做好，对一个普通的你来说，你已经成功了。[2]