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少林传统拳法—少林十三趟金刚把图解.pdf

少林传统拳法—少林十三趟金刚把图解.pdf

上传者: mabin 2012-08-25 评分 0 0 0 0 0 0 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《少林传统拳法—少林十三趟金刚把图解pdf》,可适用于体育/运动领域,主题内容包含少林传统拳法少林十三趟金刚把图解德建法师演练、口授阎夫立整理少林传统拳法少林十三趟金刚把图解少林十三趟金刚把图解德建法师演练、口授阎夫立整理自德建法符等。

少林传统拳法少林十三趟金刚把图解德建法师演练、口授阎夫立整理少林传统拳法少林十三趟金刚把图解少林十三趟金刚把图解德建法师演练、口授阎夫立整理自德建法师演练的“少林心意把”在年《少林与太极》珍藏本上发表以后引起广大武林同道的极大关注。本刊收到众多读者来信要求就心意把的练法及使用方法做更多的介绍为此我们专访了德建法师转达读者要求。德建法师认为少林心意把及少林寺护法秘技是历代武僧实战经验的精华势狠招毒出手伤人全面公开其秘实应慎之又慎。再者练此拳法内劲内气运行非同一般没有老师把手相授极易出现偏差例如行功中的啸叫若行功正确则发声制敌若行功不正确自己本身功力又弱则可能自毁内脏造成大的损失。所以要学习心意把的具体练功方法最好面授。为不使广大读者失望德建法师准备在保证武术爱好者安全自学的前提下逐步介绍一些心意把的知识并介绍一些与心意把近似的套路使广大读者对少林技击有进一步了解。《少林十三趟金刚把》即是由德建法师演练、口授本刊特约编辑闫夫立同志整理并绘图的套路。本套路与心意把有许多相似之处大约产生与少林寺明末清初也是少林武僧秘不外传的拳法之一它朴实无华简洁实用以博人为主硬打硬进。在演练方法上每趟都可反复练习。在使用方法上也做了一些介绍使广大读者对十三趟金刚把有个更全面的了解。一、白鹤亮翅双抱肋自然站立为预备式(图)。左脚向左半步脚尖点地左转身成左虚步两手以肘为轴向内向上向外拨(图)。左脚进步右脚上步双掌外拨并前伸(图、)。左脚上步两掌收回成拳重心移于右脚(图)。双拳劈心击出右脚上一大步成右弓步双击拳(图)。上左步成并步两掌由头上左右下分成预备式然后继续图动作反复练习(图)。实用方法:敌双拳击来我两掌外拨抓敌双臂(图)。回拉敌臂进步拍击敌双肋(图、)。抱敌双肋回拉进步以头击敌面部(图)进右步成右弓步双拳劈心击出(图)。二、拉肘劈心锤自然站立为预备式(图)。左脚左迈半步左手内旋上托(图)。上右步击右拳成右弓步冲拳(图)。重心左移右步回收成右虚步右手内旋上托进左步击左拳反复演练。实用方法:敌右拳击来我左手内旋上托其肘(图)。进右步出右拳劈心击敌(图)。少林传统拳法少林十三趟金刚把图解三、弓步连环掌由自然站立左转身出左步左手内拨(图、)。进左步击右拳成左弓步右击掌(图)。上右步左掌击裆成右弓步击裆(图、)。回收右步成右虚步右手内拨反复练习(图)。实用方法:敌右手击来我左手内拨个推(图)。进左步右掌击敌面(图)。进右步左手拍击敌裆(图、)。四、亮翅虎扑把自然站立(图)。两手以肘为轴外拨同时左转身提左膝脚尖上勾(图)。左脚前踏右脚蹬地全身跃起双掌前扑成左弓步双扑掌(图、)。然后提右膝呈右势虎扑反复练习。实用方法:敌双手击来我两掌个拨敌手提膝击敌裆腹(图)。敌若后退我跃步前扑双掌拍击敌胸腹部(图)。五、仆步挂掌斜行把自然站立(图)。向右跨一大步成左仆步左掌向内向下向外挂出(图)。右脚向前一大步成右弓步上身左转(图)。左膝前弓右掌从肩上击出成左弓步右击掌(图)。右掌后挂成右仆步挂掌(图)。反复练习。实用方法:敌左脚踢来我左仆步挂掌外挂敌左脚(图)。上右步于敌后拍击敌后脑(图、)。六、弓步斜飞掌自然站立(图)。左脚向左后方跨步左转身左掌内旋外拨(图)。上右步击右掌成右弓步击掌(图、)。然后右掌内旋外拨上左步击左掌(图)反复练习。实用方法:敌右手击来我左掌内旋下拦外拨敌右手左脚上步敌身后(图)。右脚上步于敌后(图)。右掌及右小臂击敌颈部(图)。七、飞脚劈心锤自然站立(图)。左转身出左虚步(图)。双掌于胸前变拳同时拧身右脚蹬出(图)。右脚落地成右弓步同时双拳击出收回再击出(图、)。然后蹬左脚成左势反复练习。实用方法:敌右脚蹬来我不闪不躲拧身起右脚蹬其左大腿根部(图、)。同时双拳劈心打出(图)。八、弓步击地锤自然站立(图)。提右脚屈右臂目视右方(图)。落右脚下搅拨右拳左拳上击(图)。上左步上击右拳成左弓步上冲拳(图)上右步重心左移右拳下击左拳上拉成败势栽拳(图)然后再提右膝屈右臂反复练习。少林传统拳法少林十三趟金刚把图解实用方法:敌右拳击来右脚踢来我提右膝屈右臂封敌拳脚(图)。落右脚进左脚上冲右拳击敌下巴(图)。进右步下栽锤击敌裆部(图)。九、马步劈桩把自然站立(图)。进左步上右脚左拨右劈成马步屈臂劈桩势(图)。然后上左脚右拨左劈反复练习。实用方法:敌右手击来我左拨上右步用右小臂用右掌根劈击敌面部胸部(图)。十、狸猫上树迎面抓自然站立(图)。左转身提右膝双掌上绕下抓(图)。进右步双掌抓出成右弓步双抓掌(图)。提左膝成左势反复练习。实用方法:敌从左击来我左转身提右膝双抓敌面(图)。蹬右脚进双扑抓撕敌面(图)。十一、进步打阴把自然站立(图)。左转身右掌上铲左掌下抓(图)。进右步成右四六步左掌铲右掌下打抓(图)。反复练习。实用方法:敌击来我上铲敌下巴下打抓敌裆(图)。十二、歇步下盘把自然站立(图)。迈左步右步后插(图)。身体下蹲成歇步左掌向斜下击出(图)。上左步右转身下蹲成歇步右击掌(图、)。反复练习。实用方法:敌击来我歇步下击敌下盘(图)敌若闪躲我转身下击敌承山穴(图、)。十三、转身甩劈锤自然站立(图)。右转身双掌下按(图)。进左步击左掌(图)进右步双拳下沉(图)。右转身跃起双拳甩劈后砸(图、)。进左步右拳劈出(图)。进步翻身跳起后劈反复练习。实用方法:两敌前后击来我进步重击前敌突然跃起翻身砸后面来敌(图、、)。少林传统拳法少林十三趟金刚把图解少林传统拳法少林十三趟金刚把图解少林传统拳法少林十三趟金刚把图解少林传统拳法少林十三趟金刚把图解少林传统拳法少林十三趟金刚把图解

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