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肥胖是因为脾虚.doc

肥胖是因为脾虚

世纪末班车
2012-08-14 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《肥胖是因为脾虚doc》,可适用于领域

肥胖是因为脾虚很多朋友只因为自己身材稍胖便终日饱受精神的折磨心里异常的自卑在人群中不是尽量保持沉默便是经常自我嘲弄一番以消减别人对自己人身的主动攻击。仅仅是因为一个身材便影响了我们一生的幸福从婚姻、家庭、事业、朋友到整个命运都因为肥胖而丧失了本应有的欢乐、幸福、机遇和成功。这真是让人扼腕叹息的事情。但今天我要帮助肥胖的朋友们用一种全新的方法和理念摆脱这一身早就该脱去的无形枷锁重新找回自信、找回美丽、找回本应属于我们的一切。   我们为什么会肥胖呢?原因很多有遗传因素、习惯因素、体质因素、还有饮食结构、身心疾患等等。但简而言之它们有一个共同的原因那就是脾对食物的消化吸收能力“太差”。   有人会以为我写错字了应该改为“太强”。不绝对不能改!就是因为大家一直认定肥胖是由于我们的吸收能力太强在身体里造成了能量过剩这个虚假的“事实”我们的减肥目标才永远无法实现。因为那是个南辕北辙的计划。有人说我胃口好极了什么都能吃掉吃多少都不饱这能说我是脾胃虚弱吗?中医里有个专有名词叫做“胃强脾弱”其含义显而易见就是能吃而不能化。胃是受纳器官脾是运化器官。运化包含“运”和“化”两层涵义“化”是将胃肠中的饮食化成营养精微物质“运”是把这些营养精微运输到全身各处成为人体的气血有时我们虽然吃了很多东西但脾“化”的能力太弱无力将食物转化成营养精微。这就像是一家工厂虽然买进了大批原料但是工厂的机器设备太差加工出来的东西不是半成品就是残次品根本无法正常使用您以为你身上的那些赘肉是营养过剩吗不是它们就是一堆运不出去的废品当你身体需要能量时它们不是储备它们不会转化成气血来供你使用反之他们却阻碍你生成新的气血就象工厂的成品仓库本是用来储备成品的现在却堆满了半成品或残次品。而这些半成品残次品永远不会变成工厂的资金却长年占据着成品库使成品无法储存无法实现价值。身体也是一样赘肉占据了正常肌肉的位置痰浊瘀血占据了新鲜气血的空间。使人体的气血能量永远无法生成所以减肥的过程就是“去粗取精去伪存真”瘀血去而新血生的过程。    过去的治疗方法都是围绕能量平衡概念认为减少能量(食物)的摄入然后再尽量往出排泻增加能量的支出以达到进少出多认为能量的负平衡就自然会减肥。从表面上看来似乎很合理但却忽视了一个关键问题:那就是堆在体内的废物(赘肉)是不会自行分解排出的。而是需要很多的气血很大的能量才能将它分解成可以被血液带走的的碎末或液体。这就好比工厂要花费很大的财力、人力、物力来把那些残次品半成品回收分类分解该扔的扔该再利用的再利用这才能把仓库腾出来迎接新的优质产品这个过程若没有大量的资金(能量)支持根本无法完成。   这种能量从何而来?只能从食物中获得若您此时却节食吃一点东西仅够一天人体基本代谢的能量。那么什么时候你才能够攒够充足的能量将体内废物运走呢。有些人说我饿了一断时间还真瘦了体重下来了只是身上的肉更松弛了皮肤也起皱老化了体力好像也不如以前了。这是因为您分解了您身体内本来就少的一点气血储备把正常的肌肉分解掉来供应脏腑及人体重要器官日常必需的能量。而并没有把体内真正的废物排出去这样的结果就会很快反弹回去而且比原来更胖。 肌肉如此重要吗?您会问?当然肌肉是中医脾的重要组成部分是人体气血储存、分配、调度的能量仓库您若不断的用饥饿来减肥这个仓库都被您拆了去维持脏腑的气血需求了将来哪里还有足够维持健康的气血储备空间呢?这个空间越小将来人的气血资金储备能力就越低减肥过后的反弹是注定的结果。所以若想持久保持身材和健康那就请珍惜你的气血储存调度的资源仓库肌肉吧。  还有一种更为严重的情况那就是由于有些减肥药的作用使人体代谢异常加快身体很快消瘦这就好比为了把库存的积压货处理掉竟然把工厂也一同廉价卖掉了。常常会造成甲状腺机能紊乱和心肌的实质性损害甚至会引起肾功能衰竭。还有一种神经性厌食对人体的损害也是致命和长久的。好在只要明白了只有增加进食才能有效减肥的道理这种心里问题通常会不治自愈。   我们已经知道了引起肥胖的机理那么怎么来实施我们的减肥计划呢?我想告诉大家的是:这将是一次轻松愉快的经历。 首先我们要选择那些既能快速增加气血又不会产生赘肉的食品也就是健脾养血的食品。有哪些呢?很多呢山药、薏米、芡实三位乃健脾养血的主将不可小视!还有牛肉、羊肉、大虾、海鱼、蛋类都可尽情享用但若您属于见肉没够的那种人也不必太过刻意限制因为您的身体急需肉里的营养来补充气血此时只要饭后服粒成药大山楂丸便可帮您把肉食迅速消化变成对身体有益的气血而无生赘肉之忧了。当气血补充足了这种嗜好肉的现象也会随之消失。蔬菜、水果更无禁忌豆类坚果随心所欲。萝卜排气冬瓜利水大枣养血通便皆为减肥佳品。但不要吃米、面类的主食少食猪肉、肥鸭、肉鸡、河鱼、禁食饮料、糖果、糕饼、冰镇寒凉食品。有些食品则因人而异:如牛奶不适宜腹胀的人螃蟹不利于胃寒的人等等。 在感觉饥饿和无力的时候不要用糖来解决问题因为身体此时需要的是气血不是糖主食也是糖类的代名词要小心啊!此时吃些补气血的桂圆红枣、水果牛肉坚果等食品比吃粮食对身体有好处的多! 照此方法减肥轻松愉快、百无禁忌身体的气血会日渐增多体内的能量会迅速增长。在减肥初期你的体重不会减轻很多通常还会略有上升看着体重秤上升的指针您也不必沮丧因为那是肌肉密度的增高是气血的重量。而外人看你却瘦了这时你的感觉是身上的肉结实了气力增强了您应该恭喜自己了。 接下来我们可以任其自然随着能量积累到一定程度它会自行冲击体内的赘肉。此时您可以配合身体的行动推按小腿脾经且这时脾经的穴位会异常的敏感。但大家往往没那么多的耐心需要马上看到效果那就只好先选一些适合自己的泻药。泻药的作用通常是通便利尿活血。用这些泻药的时候最好同时服用一些补气血的药、如十全大补丸、补中益气丸等。这样不但泻的力量成倍增加而且丝毫不伤脾胃。如此便可以加快体内赘肉的排出速度且有泻有补泻的是废物、补的是气血。一出一进从此走上良性循环。 减肥的过程对某些朋友来说就好象是蚕蛹的破茧而出是一次推陈出新脱胎换骨的经历。在此预祝您减肥成功更期盼您从此轻装走上快乐的人生旅途!

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