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湖州美容美发学校(hz-ainisi.org)艾尼斯国际美容美发培训学校,养生技巧,女性最关注的话题! 夏季,养生成为女人追求的美容养颜的方式,但是如何养生,要怎么养生,养生的禁忌有哪些? 夏季气候炎热,昼长夜短,相对其他季节而言,人们在衣食住行方面更应注意养生保健。尤其是女性在化妆、穿衣等方面的注意事项更多。   一、不宜用生水   所谓生水,是指未经煮沸的冷水。生水中含有许多致病菌,如性病病原体等,如果用生水洗会阴,水中的病毒就可能粘附在外阴、大小阴唇甚至进入阴道破损处,并在那里生长繁殖而致病。   二、不宜剪腋毛   有些人认为夏季穿短袖或无袖衣...

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