中小学生心理健康

null中小学生心理健康辅导中小学生心理健康辅导 张家口教育学院 讲师 张树伟null问题： 如果你的学生告诉你他很自卑你该怎么办 如果你的学生告诉你他考试很焦虑你该怎么办 如果你的学生告诉你他早恋了你该怎么办 如果你学生告诉你他有抑郁症想让你帮助他你怎么办第一章 为年轻的心灵导航（上） —做学生的心理保健者第一章 为年轻的心灵导航（上） —做学生的心理保健者一、良好的职业道德 （一）爱自己的事业 （二）爱自己的学生 （三）爱自己----以身作则 为人师表 （四）爱同事----彼此尊重 相互配合null二、良好的专业素养 （一）懂得心理健康教育的基本理论 （二）懂得心理健康教育的基本方法 （三）懂得心理健康教育的基本技巧null三、心理咨询者应有的思维方式与态度 （一）唯物主义观点 （二）普遍联系的观点 1、心身一体的观点 2、生理、心理、社会因素交互作用的观点 null （三）历史、逻辑、现实相统一的发展观 　 集中考虑心理问题有无个人史原因，若有，个人史根源与现实的症状之间有怎样的逻辑关系。 （四）中立性态度：最恰当表达的词是“理解” 　null四、心理咨询者应有的心理素质 （一）品质 （二）自我平衡能力 （三）善于容纳他人 （四）有强烈的责任心 （五）自知之明 第二章 为年轻的心灵导航（下） ——心理辅导理论第二章 为年轻的心灵导航（下） ——心理辅导理论第一节 精神 分析 定性数据统计分析pdf销售业绩分析模板建筑结构震害分析销售进度分析表京东商城竞争战略分析 的基本理论与方法 创始人---弗罗伊德 生平：null理论大致分为： 关于心理结构 关于人格结构 关于心理动力 关于心理发展 关于适应等几个问题一、关于心理结构一、关于心理结构潜意识、前意识和意识三个层次 潜意识是心理活动的深层结构，包括人类的本能及原始冲动 前意识是介于无意识和意识之间的一部分，其功能是在意识和无意识之间从事警戒任务。 意识是心理结构的表层，它面向外部世界，是由处在世界中的种种文化构成二、关于人格结构 二、关于人格结构 （一）、弗洛伊德根据临床经验知识，指出人格的构成可以分为三部分，即本我（id） 自我（ego） 超我（superego）null原我(本我)： 　 本我是人格的基本体系，它代表着人最原始的一面，是由一切与生俱来的本能冲动所组成的。遵循快乐原则。null自我： 自我是与真实的外界相接触的部分，它是管理、控制与调整人格的执行者，它的职责在于协调本我与周围环境之间的关系。自我受“现实原则”的支配。 null超我： 理想自我，为一切道德准则的代表。 遵循道德原则。在较大程度上信赖父母的影响。null（二）主要的心理防御机制有： 1 压抑 2 否认 3 投射 4 退行 5 固着 6 抵消 7 补偿 8 合理化 9 升华三、关于心理发展三、关于心理发展冲动和性欲在不同部位或区域得到满足，构成了人格发展的不同阶段。 口欲期（0－1）快乐来源于唇、口、手指头，长牙后，来自咬牙。 肛欲期（1－3）忍受和排粪便，肌紧张的控制。 生殖器（3－5）生殖部位的刺激和幻想，俄底浦斯情结（恋母或恋父情结）。 潜伏期（5－12）发展各种技能，以便应付环境的需要。 生殖期（12－）性欲转向异性。 四、精神分析学说对心理辅导的方法：四、精神分析学说对心理辅导的方法： （1）自由联想 （2）梦的分析 （3）抗拒的分析 （4）移情的分析 （5）解释null采用精神分析治疗的案例： 某高校的一个大学生因抑郁而在寝室自杀了。该高校心理咨询中心的老师被邀为死者的室友做团体咨询，帮助他们宣泄对此事的惊恐情绪。而其中一个室友莎莎经过多次团体辅导，她的情绪还是特别激动。 莎莎说，她认为是自己的冷漠促成了室友的自杀，她不能原谅自己的粗心与无情，她每次回到宿舍，都仿佛又听到了那室友的声音；而晚上一闭上眼睛，她又仿佛看到那室友流着眼泪向她走来…… 莎莎感到自己的精神在崩溃。她不知道这样活着还有什么意义。null莎莎喃：“我不知道这样活着有什么意义，还不如死了清静。” 咨询师：“我很理解你的心情，然而你觉得怎么做，才能使她彻底摆脱死的诱惑?你认为你在这一过程中能起多大的作用呢?” 莎莎： “我知道你是想解脱我对室友之死的内疚。我知道即使我那段时间多关心她，也未必能对她有多大帮助，因为她的抑郁状态已经很严重了。但我觉得如果我多关心她，至少可以帮助她把自己从死亡线上拉回来。你知道吗，她今年才20岁啊!” null咨询师：“我发现你对室友的死感到无比的内疚自责，我很钦佩你这种勇于自我批评的精神。但我也怀疑，这次事件是否勾起了你自己以往生活中某些不快的经历。” 莎莎突然瞪着咨询师，陷入了长时间的沉默。 她的眉头一动一动的，嘴角一抽一抽的，最后断断续续地说：“我…我有一个表姐…，也是在5年前吃安眠药自杀的…，她在出事前的好几天里，都不跟周围的人 讲话 地质灾害应急演练讲话经济运行调度会讲话志愿服务队成立讲话校长高三动员讲话经济指标调度会讲话 ，也不跟我讲话……后来，我们是从她留下的遗书里了解到她的死因的。唉，我要是能想到在那几天中多找她说说话，多陪陪她，也许她就不会出事了。我怎么会这么傻呵!”null咨询师：“你现在对室友之死这样难过，在一定程度上，是由于你在意识中认定表姐之死与你未能及时加以察觉与拯救有关，所以始终摆脱不了自责对你的困扰。而今，你室友的自杀，使你在潜意识中重温了当初表姐之死对你的精神折磨，再次陷入自责内疚的深渊当中不能自拔。” 莎莎点头称是：“噢，原来是这样的。我以前从来没有这么想过。” 咨询师：“更重要的是，你这块心病不除，就会永远受它折磨。而且你将来一听说有什么熟人自杀，还会陷入自责的深渊，你信不信?” null“嗯，我信，”莎莎说：“其实上次表姐死的时候，我就非常悔恨自己，但我一直没有机会把这些痛苦讲出来。我曾好几次与我父母谈起此事，可他们总是劝我不要想这么多，也不要再与他人谈论这事了。他们总是说，表姐是自己要死的，与我无关。所以，过去的事情就让它过去吧。人要向前看，不要向后看。” 咨询师：“那你怎么看你父母说的话呢?” 莎莎：“我承认他们说的话有道理，但我做不到。” “是呵，”咨询师回应说：“你这么思念表姐，却一直没有机会把这份埋藏在心底的思念和悔恨说个透，这是使你这些年来不能平静地面对这段往事的根本原因。”null莎莎问：“噢，你指的是什么?” 咨询师：“我是说，以前你父母总是让你不要想那么多，要向前看。言外之意，你应该尽快把这段不快的往事忘掉才对。但它只是一种回避问题的做法，本质上没有解决问题。你看，这就好比你把一堆发霉的食物扫到地毯底下，表面上看来，那堆垃圾是消失了。但事实上，它并没消失，而是藏在地毯下面腐蚀着你的地毯，直至烂掉它的一角，使你蒙受更大的损失。而现在，你把当初的精神痛苦都讲了出来，就好比把那堆垃圾从地毯下面清扫出去一样，使它不再来干扰你的情绪，折磨你的心灵。” null莎莎使劲地点点头说：“你比喻得真是太贴切了。我想，我之所以对室友之死会有这么强烈的反应，就是因为当初表姐死的时候，我没有能把内心的愧疚与委屈都说出来，理顺其中的关系。现在都说出来了，我真的感觉舒服多啦。” 咨询师：“你的心结终于解开了，我真是替你高兴。你还有什么要说的吗?” 。 莎莎想了想说：“我有一点还是不明白，那就是，我为什么会总觉得我本来是可以挽救表姐和室友的?” 咨询师没有直接回答她的提问，而是反问她：“你认为你真的有能力这样做吗?”null莎莎：“这个，我也不肯定，但如果我早点儿观察到她们的情绪变化，或是更敏感些，我至少会做点儿什么的。” 咨询师：“那样做又能帮助她们多少呢?” 莎莎：“那你的意思是?” 咨询师：“我的意思是，你总是觉得你本来是可以挽救她们的，但你没有想到，她们问题的解决已经远远超出了你的能力范围。她们需要接受专业人员的帮助。”null莎莎叹了口气，若有所思地说：“唉，看来我真是该把这事看开些，我要是能挽救得了她们，那当然最好了；可我没能挽救得了她们，本质上也不怪我，是吗?因为就像你说的那样，她们的问题确实不是我所能解决得了的。不过室友就这么死了，作为她的室友，我也有些责任。所以我承受良心的谴责，也是理所当然的，要不然就更对不起死者了。” 咨询师：“人已故去，通过这件事情，你觉得吸取了什么教训?”null“我想我应该变得更加细心，善待那些身边的每个人。这份做人的功夫的确比做学问的功夫更重要。” 咨询师：“还有呢?” 莎莎“还有，就是以后要是再遇到这类事情，我知道该怎么做了，也知道该怎么调节自己的心情了。嗯，这么想，我真感觉好多了。人真的要学会遇着不顺心的事从不同角度来认识；那样才能把心情摆平，你说呢?” 莎莎眼里闪过一种我以前未曾见过的神情，她紧盯着我的双眼，充满了自信。第二节 行为主义理论观点第二节 行为主义理论观点先驱者：巴甫洛夫为代表 桑代克：尝试－错误定律 华生： 刺激－反应模式R＝F（S） 斯金纳：操作条件反射。 班杜拉：社会学习理论null 巴甫洛夫null桑代克：尝试－错误定律桑代克：尝试－错误定律nullnull华生null斯金纳nullnull班杜拉null 行为主义学派的治疗模式 S R S1（酒） R1（酗酒） S2（呕吐药） R2（呕吐） S1+S2 R2（呕吐） S1 R2（呕吐） 行为主义治疗的主要方法行为主义治疗的主要方法一、强化法 二、系统脱敏法 三、模仿学习 四、角色扮演 五、自信心训练一、强化的方法一、强化的方法 强化的方法是建立在操作条件作用的原理上的。例如，某一行为若得到奖赏，那么以后这个行为重复出现的频率就会增加。反之，得不到奖赏的行为出现的次数就可能减少。在行为治疗中，常用的强化方法有：null（一） 增强法 增强法有两种方式： 1、积极增强：给予正性增强物 2、消极增强 ：拿掉负性增强物null（二） 惩罚法 惩罚的方法有两种方式： 1、给予个体不喜欢的物体或厌恶刺激； 2、撤消个体正在享用的正性增强物 常用的惩罚方法有： ① 一般性惩罚 ② 特殊性惩罚（饱和策略） null（三） 消退法 这种方法是指对不适应的行为予以注意，不给强化，使之渐趋削弱直至消失。 null（四）代币管制法 代币管制法是一种利用强化原理促进更多适应性行为出现的方法。 二、系统脱敏法 二、系统脱敏法 系统脱敏法是最早被应用的治疗技术之一，它主要利用交互制或反条件作用的原理，来矫正当事人在某一特定的情景下产生的超出一般紧张的焦虑或恐惧状态。 null系统脱敏法是由三个部分组成： （一）放松训练 ① 音乐放松 ② 意念放松（想象放松） ③ 腹式呼吸 ④ 肌肉放松 ⑤催眠放松 null（二）建立恐惧或焦虑的登记层次 1. 找出所有使求治者感到恐怖或焦虑的事件 2. 将求治者报告出的恐怖或焦虑事件按等级程度由小到大的顺序排列 举例：举例：1 考前一周想到考试时 20 2 考试前一个晚上想到考试时 25 3 走在去考场的路上时 30 4 在考场外等候时 50 5 进入考场 60 6 第一遍看考试卷子时 70 7 和其他人一起坐在考场中想着不能不进行的考试时 80null（三）分极脱敏练习 1、想象脱敏训练 2、实地适应训练null 系统脱敏法的变式： 1、快速脱敏法 2、接触脱敏法 （示范和接触） 三、模仿学习 三、模仿学习 原理来自社会学习理论。它利用人类通过模仿学习获得新的行为反应倾向，帮助某些具有不良行为的人以适当的反应取代不适当的反应，或帮助某些缺乏某种行为的人学习某种行为。一般而言，模仿学习的行为治疗方法有两种方式：一是想象模仿，二是参与模仿。 null（一）、 想象模仿 想象模仿是指借想象来仿效示范者的行为方式，即让当事人想象其他人（等于楷模）在从事有关活动的情境，借此来改变当事人的行为。通常这些楷模的行为也正是当事人所要养成的目标行为。 null（二）、参与模仿 参与想象是让当事人一面观察示范者的所作所为；一面在治疗者的引导下，逐步地参与与演练有关的活动。参与模仿训练包括示范者表现适当行为，当事人模仿，再由治疗者逐步改正当事人的模仿行为。 null四、角色扮演 角色扮演是指来访者扮演与来访者问题相关的特定任务，将其可能出现的行为表现出来 。在觉得扮演过程中，来访者可学习改变自己旧有的行为或学习新的行为，并进而改变自己对某一问题的看法 null五、自信训练 此方法适用于处理人际关系的情境，用于帮助来访者正确、适当地与他人交往，尤其适用于那些不能表达自己愤怒或者苦闷的人，很难对他人说“不”字的人和那些很难表达自己积极情感的人。通过自信训练，可以帮助他们能够或敢于表达自己的正当 要求 对教师党员的评价套管和固井爆破片与爆破装置仓库管理基本要求三甲医院都需要复审吗 和意见或自己内心的情感体验。 null自信训练有以下几个步骤： ① 确认需要进行自信训练的问题； ② 提高来访者进行果敢训练的动机； ③ 定义适当的行为； ④ 自信行为的训练阶段。 行为治疗的方法举例 行为治疗的方法举例 行为治疗方法的应用通常有这样的几个步骤： 1、分析当事人的问题 2、确立行为改变的终点目标 3、列出需要改变的具体目标行为 4、制定行为矫正的方法程序和对结果的讨论。这里举一个应用代币法和隔离法消除儿童攻击行为的个案来说明这里举一个应用代币法和隔离法消除儿童攻击行为的个案来说明1、个案问题 当事人是一个7岁的男孩，长的很壮，攻击性强。 由于是长孙，爷爷奶奶对其宠爱有加，自幼养成唯我独尊的小霸王作风。 与妹妹住在一起后，经常打妹妹，或用其他方式攻击妹妹。 妹妹又很爱哭，因此家里几乎每天都吵闹不安，令父母很头疼。 父母采用打骂的方法试图控制他，但效果不明显。null2、确立具体目标行为和矫正目标 （1）当事人的攻击行为项目： 用手或其他东西推、或敲打妹妹。 用手抓妹妹头发。 用橡皮筋弹击妹妹。 用各种东西投掷妹妹。用嘴咬妹妹 用水喷或泼妹妹 用彩笔涂妹妹的衣物。 抢夺、撕坏妹妹的东西。 把妹妹的东西扔在地上。 装神弄鬼，使妹妹受惊而哭。 （2）终点目标。 以每天下午5点至第二天早上7点之间（其余时间当事人在学校里），当事人攻击妹妹的行为完全消除为终点目标。null3、行为矫正的方法与程序 （1）行为矫正的方法。采用代币法和隔离法矫正他的行为，即每当当事人攻击他的妹妹时，就将他隔离在浴室站5分钟。 代币用贴纸，事先与当事人商定，每天给予10张，一周共给60张，每犯一次（即出现上述攻击行为的一项）则扣除一张。 贴纸可以按数量兑换不同的实物。 比如： 冰棒或冰淇淋1个                 5张 汽水1瓶                               5张 恐龙玩具1个                      10张 四驱车1个                          30张 遥控飞机1个                      40张 到游乐场玩1次                   50张 当事人在周末结算时，还有贴纸40张以上，就可以得到附加奖励，比如到爷爷奶奶家过周末。null2）实施过程： 第一步，向孩子说明攻击行为是不对的，父母不喜欢，并向他保证，如果改正了行为就可以得到奖励，激起孩子的合作动机。 第二步，让孩子具体明确哪些是不受欢迎的行为，并同孩子一起制定行为改变的目标和奖惩办法。 第三步，父母和孩子一起 设计 领导形象设计圆作业设计ao工艺污水处理厂设计附属工程施工组织设计清扫机器人结构设计 行为改变的表格，并挂在孩子的房里，由父母根据孩子每天的表现进行填写。 第四步，具体实施代币管理和隔离的行为矫正 措施 《全国民用建筑工程设计技术措施》规划•建筑•景观全国民用建筑工程设计技术措施》规划•建筑•景观软件质量保证措施下载工地伤害及预防措施下载关于贯彻落实的具体措施 。null在给予奖励或惩罚时，要注意以下几点： （1）指明应给予奖励或惩罚的具体行为表现 例如，不能笼统地说这个星期表现不错，是个乖孩子；或说表现不好，该惩罚。 要具体指出孩子表现好坏的行为。 （2）给予奖励或惩罚要及时、守信。 及时给予奖励或惩罚，对孩子的效力最大。 千万不要拖延对孩子行为的奖励或惩罚，更不能说话不算数，否则会导致孩子对父母的不信任，影响行为矫正的效果。 （3）奖励和惩罚相互配合使用，有助于帮助孩子改变不良行为，建立新的良好行为。当孩子的适应性行为比较稳定时，则可逐步减少奖励的次数，或在其又有进步时才给予。第三节 认知派的辅导理论 ------合理情绪疗法第三节 认知派的辅导理论 ------合理情绪疗法一、理论基础 Albert Ellis: 一切错误的思考方式或不合理信念是心理障碍和行为问题产生的根源。人生来就有以合理信念对抗不合理信念的能力，但又常为不合理信念所支配。nullABC理论：情绪或不良行为并非外部诱发事件本身所引起的，而是由于个体对这些事件的评价和解释造成的。 A：Activating event，指诱发当事人心理困扰的事； B：Belief，指当事人对事件所持的态度和观点； C：emotional Consequence，指当事人对事件的观点所引起的情绪后果； D：Disputing intervention，指咨询师对当事人进行的劝导干预(意即治疗)。 举例：在大街上有人撞了你一下null二、理性情绪法治疗步骤和过程二、理性情绪法治疗步骤和过程理性情绪法治疗的第一步就是寻找来访者的非理性观念。非理性信念的特征主要有以下几点： A、非理性信念常常都以“必须”、“应该”、“一定”等钻牛角尖的绝对化观念为特征： 例如，“我必须干得很优秀，必须比别人强，必须赢得他人的赞赏，否则我就是一个失败者。” nullB、非理性信念常常对很多生活事情都心胸狭隘、观念狭隘，表现为“不能忍受” ：例如“他人拥有的，我同样也应该拥有，否则社会和世界就不公平，我无法忍受不公平的世界，这个世界应该遭受诅咒。”； C、非理性观念常常表现为过度概括化：例如，“我一定要考上大学，否则我这一辈子就完了”。 D、非理性观念常表现为贬低自我价值：例如，“我周围的同学能力都比我强，他们又那么见多识广，而且人家都比我长得漂亮，我简直一无是处。”null 识别非理性思维着重看它们是否表现出非理性思维的一般特征形式。 咨询案例： 咨询的当事人是一位想跟长得漂亮的男生交往却又总是不敢主动行动的女子：null访：在一个舞会上，我发现一个男子，这个男子显得漂亮迷人，我非常想与他接触并与他攀谈，但非常紧张，没有这个勇气，并且还逃开去，我为此感到很苦恼… 咨：你在一个社交场合，看见一个男子，在你看来，他显得漂亮迷人，你想要跟他攀谈，但你却没有这个勇气，而是选择了逃避，你能够告诉我，是什么原因使你退缩不前吗? 访：因为我看见他己经有了一个女伴。 null咨：嗯，但为什么你看见他旁边有一个女伴就使你害怕跟这个男子交谈呢? 访：我不知道咨： “假如我过去跟他交谈…就…?” 访：“他已经有了自己所钟情的女生，他不会喜欢我，假如我过去跟他交谈，他肯定会拒绝我！” 咨： “要是他不喜欢你，要是他拒绝你，那就会……? 访：“要是他拒绝我，我就会觉得很没有面子，甚至我会认为漂亮的男生都会看不上我，我将不可能找到我看得上的男生了。” 咨：对，这就是你对自己说的东西。…… null RET的第二步是干预 就是要应用已有的知识、经验、技能对来访者的非理性观念进行劝导和干预，建立理性观念，从而达到对来访者情绪后果进行改变的目的。（1）辨析（1）辨析例如，“我必须干得很优秀，必须赢得他人的赞赏，否则我就是一个失败者。” 这是个什么性质的问题？ 绝对化的观念 D：将绝对化的要求转化为意愿：“我希望干得不错，希望…，如果不能够成为我希望的样子，我认为自己是一个糟糕的人，是一个失败的人。”这样，你就表达了来访者想表达而未能够表达出来的东西。（2）质疑（2）质疑“他人拥有的，我同样也应该拥有，否则社会和世界就不公平，我无法忍受不公平的世界，这个世界应该遭受诅咒。” 这是个什么性质的问题？ 单极思维 “他人拥有的，你可能没有，但你所拥有的，他人可能也没有。如果说，他人有而你没有，这个世界不公平，那么，你拥有而别人没有，那是否就公平呢？” （3）具体化（3）具体化例如，“我一定要考上大学，否则我这一辈子就完了”。 这是什么性质的问题？ 过分概括化 这是一种“糟糕至极”的信念，常用一种“具体化”的办法，将来访者抽象的害怕转化为具体的害怕。null例如： 访：要是我考不上大学，我就完了… 咨：你能够具体告诉我，考不上大学，你究竟什么完了呢？ ”， 访：…，我妈妈会非常伤心，我的老师会很失望，我感到我没脸见人，我看不到自己的前途。 咨：很好！让我们先谈谈你妈妈吧，你说你考不上大学你的妈妈会很伤心，你能够告诉我你妈妈怎么个伤心法吗？ 访，我妈妈会伤心得哭！ 咨：对，你考不上大学你妈妈伤心得哭，然后呢？ 访：然后，我妈妈会很长一段时间都郁郁寡欢，吃不香，睡不好！ null咨：对，你妈妈会很长一段时间都郁郁寡欢，吃不香，睡不好！然后呢？ 访：然后，…，然后可能她还是该干嘛还是干嘛吧！ 咨：你瞧，在你想象中那么可怕的事情!事实上呢? 访：(笑)其实也不像我想象的那么可怕，我把事情的消极后果夸大了！ 事实上，这种具体化的方法可以变通运用于解决所有绝对化、极端化的非理性信念。 第三步帮助来访者建立和培养一些积极的有建设性的态度与观念第三步帮助来访者建立和培养一些积极的有建设性的态度与观念前面的工作动摇了来访者的非理性观念，在此基础上给来访者培养一些积极的有建设性的态度与观念：null（1）建立自我观念 ： 对人对事，重要在于尽力而为，没有必要过份苛求与自责，承认自己既有优点又有不足，但总体上接纳自我； （2）培养社会兴趣 ：参与社会团体活动，与人合作，积极接受别人的帮助，也愿意帮助别人； （3）学会独立自主：愿意与人合作，但在追求个人的生活目标时，并不企求或依赖别人的救助，个人应有独立自主的意愿； （4）容忍别人缺点：人非圣贤、孰能无过，对别人无心的过失，不宜过份求全责备，能够包容他人的错误和缺点、给别人改正错误的机会；null（5）养成开阔胸襟：对人无偏见，对事不固执，为人有原则，但同时也不失灵活性； （6）有开放的人生态度、接纳未定世界：我们生活的这个世界充满了机遇、挑战和挫折，绝对的肯定性是不存在的，我们应该敢于面对变化； （7）有为公益事业奉献的精神：对他人或对社会有责任心，有义务感，能尽一己之能，做有意义的牺牲和奉献； （8）培养科学的思维：遇事合于科学的思考，能按逻辑推理；而不为主观情绪冲动所蒙蔽；null（9）有个人的主见：遇到是非不肯定或善恶不分明的情境时，相信自己，尊重自己良知的判断；不必为取悦于人而屈从其未必高明的意见； （10）敢于适度冒险 ：敢想、敢干、敢于冒失败的风险，有开拓精神，但并不蛮干。 （11）面对现实、不做虚无论者： 有现实、实际的人生态度，人生在世，必须确认，任何人都不可能得到他所希望的一切；任何人也不可能逃避他所厌恶的一切。个人所能掌握的，只能以真实的自我去面对人生； （12）自己对情绪困扰负责：人应该对自己的情绪困扰担负主要责任，而不是抱怨他人和社会环境。 第四节 人本主义的理论和治疗方法第四节 人本主义的理论和治疗方法一、代表人物以及理论基础： 马斯洛的自我实现； 罗杰斯的观点； 人具有自我实现的内在动力，人能够依据对现实的知觉来构建自己。他认为人基本上是诚实的、善良的、可以信赖的。同时他强调每个人的价值和个人的尊严。null二、人本主义疗法的主要技术 （一）尊重 1、完整的接纳 2、意味着一视同仁 3、保护隐私 4、信任对方 5、以真诚为前提null（二）热情 1、体现到整个咨询过程 2、注意倾听 3、耐心，不厌其烦 null（三）真诚 1、自发性 2、言语、行为和情感的一致性 3、不过分强调职业角色 4、适当的自我流露null（四）共情 1、走出自己的参照框架 2、注意肢体语言的表达 3、把握好自己的角色null（五）积极关注 1、关注来访者的优点 2、关注来访者的潜能 3、鼓励来访者的进步null举一例看看人本主义咨询者是如何运用倾听技巧支持来访者进行情感探索的： 访：我很困惑，我常常搞不清楚我的感受是什么。 咨：你的意思是说你时常不能够清楚地意识到自己内心真正的情感体验。 访：是这样。我相当难以搞明白我正感到什么，更不用说把那感受告诉别人了。 咨：你由于自己都不能够很清楚的意识到自己的情感，就更谈不上能够用这种情感去触动别人了。 访：嗯，于是我总是把情感封闭起来，它们会使我感到不安。 null咨：为什么你的情感会使你感到不安呢？ 访：在我小时候，如果我发脾气就会受到惩罚，如果我哭闹，大人就把我塞到我的房间里，并告诉我不许哭。我记得有时候只是高兴和嬉闹，也有人告诉我别疯，安安静静的。 咨：所以很小的时候你就懂得，你的情感会招来麻烦。 访：每当我刚刚开始要感受到什么的时候，事情好象就会弄得像一团乱麻。就这样，我认为自己没有权利感到愤怒，欢乐，悲伤，或者随便什么。我只该做我的事，好好的，不要有抱怨。 null咨：于是你就认为，把你的感受封闭起来，不表露它们，这样更明智一些。 访：对!尤其是对我丈夫和孩子们。 咨：你的意思是说，你不让他们知道你内心的情况。 访：呃，我对他们是否会对我的情感有兴趣这一点，太没有把握了。 咨：好像他们的确不在乎你内心的感受。(此时来访者哭了。)你能够告诉我你此刻感受到了什么东西吗？(来访者继续哭，一段沉默) 访：我感到好难过，好绝望。 咨：你看，现在你能够感受，也开始能向我谈论它了。 null通过这段咨询谈话，咨询师通过支持和引导，使来访者从模糊地触及自己的感受，到真正体验它，并且最后能够向咨询者清楚地表达出来。当然，要使来访者完全接受他的情感还有许多工作需要进一步去做。 通常在我们所做的咨询会谈中，来访者常常习惯于谈事情，谈别人，谈认识；而有意无意地忽略自己的感受。 咨询者的工作则是通过积极倾听、无条件关注、同感等咨询策略来支持和引导来访者不断深入地去探索他们内在真实的感受和体验，力图选择性地帮助来访者注意他(她)的内在感受，无形地使会谈集中在探索来访者个人情感体验上。