万物复苏的 日子里
大餐 ，只是一 杯杯 粉红 、
约上三五死党 ，不必饕餮
绿 色 、橙 色 、黄色 、乳 白
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● 材料 胡萝 、3个 苹果1个 姜1段
c约 半寸 )
制作： 萝 I、切 成2 0寸 K条桄 苹果
切成数块 姜切薄片 再将所有材料放
人榨汁机 倒出即可饮用
功效 充分补充胡萝 、素和纤维豢 可使
皮肤更加光滑 细致 同时对春季流感还
有预防作用
材料 ：草莓 250克 橙于 1个 音菜 3 午 j1∞ 克
制作 ：先将香菜打碎 再和草莓 槽子同时放A 榨汁机中榨汁 然后
调^ 牛奶 即可饮 月
功效 此饮品富台维生亲和矿韧质 维 C含量尤高。有助 化 开 胃
健脾 生津的功效
起放^榨 机榧汁 再浇人半勺蜂蜜
功效 此 对皮肤干燥 易于疲劳 缺乏
精力酌人特别有益 正可预防 度屑过$
材料 ：苹果2个 芹菜 1件 蜂蜜 1勺
制作 将苹果 训培 片某圳 2—3寸
再把材料一起放^榨 机中榨汁 然后
调 ^蛙蜜 可你 用
功效 ：此 品不但有益身体健康 若硅傍
晚饮用 还能松弛身 帮助睡眠。
材料 奇异果3个 草昊1个 生菜叶1～2片。
制 作 ．奇异早削虚 韧 块 苹果 去桉切块
将生菜叶放八果汁机中打碎 再加^奇异
自制与饮用 lPs
1 选择当孳的新鲜蕊果 不 营 养价值
高 而且更菇丧可 口．
2 多种赢泉混古盘甩．既可以使营井均
衡 又币 盎免因品种单 遣威味道欠仨
3 巧妙使用球 ．赤过的菰果汁味道 鲜
姜 口感更好．
4 涿 口蜂蜜 不要加糖 可 据十八的日
嘞 口^ 少许酒 柠檬在果汁制好后才加^．
5 赢 果汁宜随制随饮 饮用时一口一 口
细饮慢嘿 有功于消化和营井的吸收 ．
6 蘸果汁虽然好嚼 但是也型适可而
止 ．不要过多过量地饮 用．
一
＼
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