太极扇大学体育论文
大学体育对于终身健康的影响
学院:生命科学学院 班级:2009级01班 姓名:周文娜 学号:20092513085
我学习太极扇不知不觉间已经一年了。当初选择这门课的时候没有想过什么其他目的，就只是单纯的想着它比较好学，不想其它球类运动考试要求很“死”。心想:再也不用过那种皮青脸肿，被排球爆头的日子啦～
看着宿舍里一个学习太极扇的舍友可以做着那些优雅的动作，让我为之深深的折服。心里想着:这或许便是中国的艺术„„从来不曾想自己有一天也可以这样手里握着扇子的扇骨自由的开合，像模像样的做着这样的动作。这是一种美的享受，是一种气质与修养外化的艺术形式吧～我觉得起码，在我看来太极扇是达到了美丽的不可方物的境地。
开始学的时候，才知道其实它也并不是那么好学的。每一门课都有它的难易之处。我想太极扇的难处在于你是否能够协调配合好。很努力的练习，在晚上换上睡衣听着音乐练上几遍，上课之前的时候便去回顾几遍。虽然自己做的不够好，架势很有很多不足的地方，但是学的很快乐～我想我学了一年的太极扇，它对于我而言不仅仅是一门单纯的功课，它带给我的将是我对于体育与健康的全新的理解。它应该作为我的一种运动方式灌注与我整个生命的进程中。我想这就是它对于我终身健康的意义所在吧～但是它对我不仅仅具有运动的意义，从某种程度上来说，它还在心理上给我力量，帮我成长～我想说太极扇带对我的终身健康具有以下几个方面的意义。
一、它可以改善我的情绪状态。每一次我自己打完一遍太极扇我就觉得自己的内心突然很轻快，什么不愉快的事忽然间烟消云散。它很安静，让我的心也慢慢地静下来，不再让心绪那么喧哗，慢慢地明白有些事情是不值得自己去在意的。它给我一段时间让我自己静思。在面对大学里很多的压力，教会我淡然处之。呵呵，也许是自己太过孩子气，现在才知道要自己学会一个人长大。它是一种方式，让我放空自己。教着我积极乐观，不惧不怕，勇敢向前～给了我静思的时间与机会。
二、它可以把我变聪明。有科学报道说经常锻炼身体，注意、记忆、反应、思维和想象等能力都会得到提高，还可以使情绪稳定、性格开朗、疲劳感下降等，这些非智力因素对
人的智力具有促进作用。它作为一种较为缓慢的有氧运动，在锻炼之后能够提高新陈代谢的机能，提高自身的免疫力，从而有利于我们大脑对于各种信息的及时反映。
三、它可以陪我一直到老。应该是这样子吧。夕阳迟暮，太阳金色的余晖，像国画里渲染的墨一样晕着我的身影。我在岁月的尽头里，和我的老伴打太极扇，也不失为人生的乐趣。或许夹杂着的是对于健康的更深的理解。它作为一种运动，使用的年龄跨度很广泛，可以以后没事就拿出来练练。学会了，以后都会用到的吧～我常常想，这算不算是想学会跳舞一样，学会了一门技艺呢～我觉得它是我一生获得的一笔财富。
四、教我学东西要用心，要坚持，要不惧。我总是学东西的时候比别人慢半拍，所以上课时学的动作总是落在别人的后面，心里很着急，但是越是着急就越学不会。不会，也就不再愿意好好学。一开始我很比较消极的，不愿意练习。后来看见别人做的那么好，我就想:别人都可以做的那么好为什么我不可以呢,好好学也是在上课，不好好学也是在上课，为什么不多学点东西呢,于是开始慢慢练习，虚心向别人请教，纠正自己的动作。渐渐地跟上拍子了。我知道，只有你去尝试，去努力认证的做，即使你不擅长，即使你没有这方面的天赋，你仍旧可以做的很好～～
五、它让我明白“美”。太极扇的每一个动作，都透着东方深邃的文化。扇子的张合，步子的虚实里都蕴含着中国文化的博大与魅力。那一抹中国红，美得如西沉入海的夕阳，磅礴大气。那样温婉的动作:柔时，如雪落地般轻和;刚时，如泰山崩盘有力～又或如秋叶般静美;如松般挺拔而立;如弓般张弛有度......每一个动作定格气力啊，都是一幅画，画里净是中国～那样的动作，静若处子，动若脱兔。我们全都是画里的人„„
我学习太极扇一年以后，带给我的不仅仅是
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义的身体上的生理健康，更深意义上台还让我有了比较良好的心理健康，这包括:我良好的情绪状态，对于新事物的学习能力与接受能力，对于生活中美的定义......它对于我的终身健康存在着很深远的影响。它给了我很多的意外与惊喜，它让我知道我当时的选择很正确～谢谢老师那么和蔼可亲的教育方式，谢谢她在这门课里让我感悟到的所有的有关于生命生活的东西，尤其是不仅仅教会我们太极扇的知识，更注重对于我们心理健康的教育。让我们正确的看待自己，乐观的看待事物。我很喜欢我的太极扇～它作为一种运动形式已经融入到我的生命力去了，我会常常的勤加练习，达到强身健体的目的，它对我的终身产生了深远的影响。
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