短跑素质训练说课稿
尊敬的各位评委、各位领导:大家下午好～我叫xxx，来自西河中学，今天早上第三节课，我在七年级二班上了一节体育室外课:短跑的素质训练。下面我对这节课进行以下说课。
一、说教材
短跑是所有运动项目中最常见，最普通的项目。但是由于它使用于各项目的广泛程度，在中小学体育教学中有重要的地位。短跑节奏强，没有场地器材的严格限制，对于增强学生的体质，提高学生的体能，运动技能以及身体方面素质起到很好的作用。因此短跑的专门性练习必不可少，这节课，我主要安排了短跑的力量和速度训练。
一、 说教学目标:
(1)、知识目标:让学生了解一些练习身体素质的方法和练习要求。
(2)、能力目标:发展协调性、灵敏性、增强下肢力量;提高奔跑能力。
(3)、情感目标:培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质;且在不断的尝试过程中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。 二、 说学生:
本次教学对象是初中一年级学生，这一阶段的学生身体发育还不完全，运动能力较差、身体素质不强。但对运动项目学习有
极大的热情和信心，都希望有成功体验的获得。另一方面，学生对同一动作易产生厌倦的心理。所以根据这些特点，采用由易到难，以及比赛的方法，合理安排上课时间，使学生逐步养成竞争的习惯，不断促进学生发展。
三 、说教学重难点:
(1)、教学重点:跑的辅助性练习的动作要领和技术方法。 (2)、教学难点:有节奏的训练，能在训练中明确训练目的。 四、说教学方法
针对课的教学目标和学生的实际，遵循“以学生的实际出发，培养竞争意识”的教学理念。在教学过程中，主要采用以下几种教学方法:
(1)、讲解法:?通过揭
题
快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题
、使学生明确教学目标，让学生产生学习兴趣。
?精讲、帮助学生掌握动作要领，启发学生积极参与思维学练结合。
(2)、示范法:?教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作，表象、激发学习愿望。?通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法。
(3)、纠正法:在学生的练习过程中，发现动作不
规范
编程规范下载gsp规范下载钢格栅规范下载警徽规范下载建设厅规范下载
等动作及时给予纠正。
(4)、说学法:?通过尝试练和模仿学习，教会学练方法、领会动作要领等。
?学、练结合、开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、平等、高效的学练平台，掌握动作技术环节，在学习过程创设宽松愉悦的学习空间，能够让学生在玩中学、学中玩，养成主动学习积极探究，创新思维的学习习惯，使他们的学习沿着我学会与我会学的正确方向发展，达到教学目标。
六、说教学过程
(一)开始部分:1、体育委员集合整队，
报告
软件系统测试报告下载sgs报告如何下载关于路面塌陷情况报告535n,sgs报告怎么下载竣工报告下载
人数2、师生相互问好3、教师宣布本课的内容4、检查服装，安排见习生。要求整队做到“快、精、齐”，教师宣布内容时要求学生做到专心听讲，积极思考。
(二)、准备部分:安排了五项内容慢跑、活动身体关节、徒手操、辅助训练和复习短跑。在这部分中，每项都很重要，慢跑做到出微汉即可，活动身体关节要到位，这样避免在运动中扭伤关节和拉伤肌肉，辅助训练是为了给基本部分做准备，复习短跑时，师生仔细观察，找到跑不快的原因是速度和力量不够，由此引出基本部分:短跑的专门性训练,也就是速度和力量的训练。
(三)基本部分:安排了五项内容1、摆臂训练，发展臂力，2负重下蹲，发展腰背力，3隔垫子跳，发展跑的力量和速度，4、阻碍跑，发展脚部力量和跑的速度5追逐游戏。以上五项内容的前四项内容分四个小组逐一完成，摆臂训练时要求:手臂负重后摆臂到位，做到前要露肘，后要露手。负重下蹲时要求:肩上扛举重杆，做下蹲动作，要求头抬起，背要始终伸直。隔垫子跳时
要求:改变垫子的距离，依次做小步跑、后蹬跑练习。阻碍跑时要求:阻碍者扶住被阻碍者肩膀，稍用力，阻碍前进即可。被阻碍者上身前倾，作快速行进动作。做追逐游戏时，组织全班同学分两横排，相对站立，相对站立的两位同学为一组，要求:通过运算得奇、偶数或石头剪子布来确定输赢。要求得奇数的同学迎面追赶得偶数的同学，而偶数同学应该转身跑，追上即为偶数输，否则为赢;同上，输家追赢家，输家追上变为赢，否则相反。做这个游戏目的是发展学生的反应速度和提高灵敏度。 (四)结束部分:安排有四项内容，放松身体，教师
总结
初级经济法重点总结下载党员个人总结TXt高中句型全总结.doc高中句型全总结.doc理论力学知识点总结pdf
本课，回收器材，下课师生再见。其中放松身体要到位，这样有利于学生快速恢复身体，能早一点投身到下一节的学习之中，教师总结本课时要全面具体，使学生明确学到了哪些知识，还有哪些内容有待提高。
说教学反思:首先感谢我们学校给我这次学习机会，感谢初级中学的领导和老师给我们提高的教学坏境和体育器材，更感谢各位评委给我的鼓励，说实话，我以前的胆量很小，通过这次学习，不仅使我的胆量得到提高，更使我学到了以前没学到的体育知识，现在，我终于明白了集思广益的真正内涵。当然，这节课还有很多缺点，例如:时间安排不够合理，准备部分时间安排太多，基本部分安排时间太少，导致总结时间不够;观察不够仔细，安排女生在附近场地做跨垫子练习时，只安排，没监督，导致他们的训练场地离我很远，不利于就近指导;教学节奏前松后紧，不
利于加强巩固。当然，由于一个人思维面很小，自己的错误不可能都能面面俱到，因此，我诚恳的希望各位评委老师指正出不足，帮我在以后的教学中有更进一步的提高，我的说课到此结束，谢谢各位评委老师。
浙公网安备 33021202002483