手脚冰冷的人喝什么茶好手脚冰冷的人喝什么茶好
手脚冰凉是虚寒的表现,通常以服用温寒的食物。“虚寒”的原因,有天生的,也有后天生活习惯造成的。
手脚冰冷也和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。常见的具体因素有如下几方面:
*心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。
*体内血液量不够,血红素和红血球偏低。
*血管中有阻塞,或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷。
*交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒。
因此,手脚冰冷的人应该注意温寒添减...
手脚冰冷的人喝什么茶好
手脚冰凉是虚寒的表现,通常以服用温寒的食物。“虚寒”的原因,有天生的,也有后天生活习惯造成的。
手脚冰冷也和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。常见的具体因素有如下几方面:
*心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。
*体内血液量不够,血红素和红血球偏低。
*血管中有阻塞,或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷。
*交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒。
因此,手脚冰冷的人应该注意温寒添减衣物,尽量避免吃一些生冷的食物,如冰冻饮品、冰激凌等。在吃温补食物的同时,尽量避免同时食用滋阴类食物,出现相互抵消滋补功效。
那么手脚冰冷的人可以通过哪些方法来改善呢?下面给大家介绍一下如何从饮食调理来改善手脚冰冷。
1. 吃饱早餐。新的一天从早餐开始,好的体质也从好的早餐开始。
2. 通过午餐来温暖身体。进餐是改善畏冷的关键,通过一些高热量的午餐能够温暖身体。俗话说得好,中饭要吃的饱,一定要准时进餐,保证热量的摄取。多吃一些粥类,加入梅干菜等阳性食品,对暖身非常有效果
3. 晚餐应有意识的选择一些能够温暖身体的阳性食品,阳性或阴性可以通过颜色等来识别。一些阳性食品主要为红颜色的暖色系食物,包括胡萝卜,生姜,梅干菜等。一些阴性食品多为白色或冷色系食物,如热带水果等,所以一定要适度选择。
4.补充适度水分。水分的补给是非常重要的,摄取水分的同时能够排出体内的废物,更能使血液循环畅通,每天补充2升的水分为佳。
5. 喝茶,手脚冰冷的人是因为气血不足导致的。并且在大冬天的,由于气温的影响,是的手脚在长时间内不能得到很好的保温。所以就需要喝一些茶类的饮品。年青宝茶就是一款不错的饮品。它是通过清除血液血管里的酸脂垃圾,软化血管,从而调节人体的脂质代谢平衡,使血液畅通。
6. 运动身体。早晨起来全身肌肉彻底的放松并舒展开来,防止由于全身僵硬导致的畏冷,人体经过一晚上的睡眠,往往处于血液不循环的状态,因此适当的运动放松身体很重要。
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