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人体保健“黄金分割点”

人体保健“黄金分割点”人体保健“黄金分割点” 人体保健“黄金分割点” 2010-10-11 黄金分割率想必大家都不陌生～2000多年前～古希腊雅典学派的数学家欧道克萨斯首先提出了它。把一条线段分割为两部分～使其中一部分与全长之比等于另一部分与这部分之比～其比值近似0.618～这就是黄金分割率～分割两条线段的点被称为黄金分割点。在医学专家和养生专家眼中～人体很多时候也遵循黄金分割率～很多保健关键点都与黄金分割点不谋而合。人体黄金分割点人体是这世界上最杰出的艺术品～从面部到身体都遵循黄金分割率。以人的面部来说～脸的宽度和长度...

人体保健“黄金分割点” 人体保健“黄金分割点” 2010-10-11 黄金分割率想必大家都不陌生～2000多年前～古希腊雅典学派的数学家欧道克萨斯首先提出了它。把一条线段分割为两部分～使其中一部分与全长之比等于另一部分与这部分之比～其比值近似0.618～这就是黄金分割率～分割两条线段的点被称为黄金分割点。在医学专家和养生专家眼中～人体很多时候也遵循黄金分割率～很多保健关键点都与黄金分割点不谋而合。人体黄金分割点人体是这世界上最杰出的艺术品～从面部到身体都遵循黄金分割率。以人的面部来说～脸的宽度和长度比值为0.618时～为最完美的脸型,上身长和下身长的比值为 0.618时～是最协调的身材。我们的牙齿、耳朵、宽度和长度的比值也都近似0.618。在人体内～消化道长9米～乘以0.618后正好为5.5米～是承担消化吸收任务的小肠的长度。美国新泽西州蒙特霍利牙科学博士杰弗逊表示:“这个比例不仅仅关乎审美～也关乎健康。”比如说～面部过长的人普遍容易有呼吸方面的问题～因为他们的鼻窦窄～很多时候需要用口呼吸～导致打鼾甚至失眠～还可能导致牙齿畸形。如果面部过短～下颌关节就容易压迫血管～阻挡部分流入大脑的血液～导致头疼～反过来头疼会加重下颌关节周围肌肉紧张～导致磨牙。而一项对于心脏健康的研究显示～心电图中的T点如果出现在两次心跳间的黄金分割点上～表示此人无论生理还是心理～都有一颗“健康心”。温度黄金分割点人体的体温和黄金分割率也有着直接联系。水的冰点是0?、沸点是100?。而人体的正常体温在37?左右～恰好处于负黄金点0.382的附近。所有其他生物的体温～也都是围绕这个值上下波动的。基于人的正常体温37?～可以得出人体在22—24?时感觉最舒适～因为37?与0.618的乘积为23?～在这一环境温度中～机体的新陈代谢、生理节奏和生理功能均处于最佳状态。对此～卫生部首席健康教育专家洪昭光表示～确实～不论春夏秋冬～23?最让人感到舒适～工作时不会觉得热、睡眠时不会觉得冷。睡眠黄金分割点睡眠是人体休养生息的重要一环。人的组织器官属用进废退型～因此睡得时间不能太短～也不能太长。近来科学家研究证实～每天7.5小时是最理想的睡眠时间～长期保证这个睡眠的人是最健康长寿的。一天即一个昼夜24小时～白昼和夜晚各为12小时～人最理想的睡眠刚好是夜晚12小时乘以0.618～接近7.5小时～与黄金分割率相吻合。对此～洪昭光表示～合理睡眠对每个人来说都是至关重要的～在此需要提醒的是～很多老年人觉得年纪大了就该觉少～睡个五六个小时也不以为然。其实～年纪大了睡眠质量会下降～更得把时间睡足～不论午睡还是上下午的小憩～加起来最好不要低于7.5小时。年龄黄金分割点如果把人的一生定为0岁至100岁～它自然地包括了两个点。一个人一生最顶峰的年龄是100×(1-0.618)～即38.2岁～在此之前～一切都在积累和上升阶段,而最容易出现健康问题的年龄是61.8岁～在此之后～身体开始全面老化。对此～上海同济大学附属同济医院身心科主任季建林表示～说38.2岁是人体的黄金年龄是有道理的。虽然此时人的体能肯定已经不处于顶峰～但是心理上已经趋于成熟～接近孔子所说的“四十不惑”～在价值观、判断力等方面达到了顶峰。而对于危险年龄61.8岁～可能是源于此时积聚的健康问题开始暴露～而退休的压力又会带来内心的空虚～所以～在这个“人生转型期”蕴藏着不少危机。快乐黄金分割点人是感情动物～富有七情六欲～这也是人类与其他动物的最大区别。情绪影响着人体内部生理机能的运转状态～掌控并影响着人体的内分泌系统～从而决定着人体免疫功能～而免疫功能直接影响着人体的健康和寿命。因此～我们每一个人都要学会调控与平衡自己的情绪——通常～心态也需要符合黄金分割率～即宣泄和忍耐的比例为0.618～也可以说是四分宣泄～六分忍耐～这样的人最快乐。对此～“健康的心态就是凡事都“悠着点”～不过于激进也不过度忍耐。穴位黄金分割点人体的很多重要穴位似乎也与黄金分割率有关。如人体头顶至后脑的0.618处是百会穴～脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴～从脚底到头顶的0.618处是丹田穴等。“确实～这几个对人体非常重要的穴位都处于黄金分割点上～比如百会穴为人体督脉经络上的重要穴道之一～是治疗多种疾病的首选穴,涌泉穴乃是肾经的首穴～肾经之气犹如源泉之水～来源于足下～涌出灌溉周身四肢各处。所以涌泉穴在防病、治病、保健等各方面都有重要作用。对于丹田穴～除了一般认为脐下三寸的下丹田位于脚底到头顶的0.618处～还有上丹田～即从下巴算起～位于头部的长度乘以0.618的位臵,中丹田～从下阴算起～位于躯干长度乘以0.618 的位臵～它们都是非常重要的穴位。其实～生活中处处都有黄金分割率。对一个过程来说～应是前段事情与后段事情的时间比为6:4。以起床为例～若一睁眼马上起来～一定会感觉很累～如果把整个起床时间设为5分钟～那么应该睁开眼睛躺3分钟～再花2分钟穿衣叠被～人体感觉是最为舒服的。 ,来源:《公众健康网》,

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