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篮球社团活动方案.doc

篮球社团活动方案

liu敏乌
2017-09-18 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《篮球社团活动方案doc》,可适用于高等教育领域

篮球社团活动方案一、活动意义丰富学生校园生活为学生创造锻炼成长的舞台建设和谐健康的校园文化。增强同学们的身体素质锻炼同学们的意志团结其他同学增强彼此之间的联系培养各班级同学的感情为同学们提供一个展示自己的平台陶冶学生的情操。为对篮球感兴趣的同学们提供锻炼学习展示自我的舞台本社团活动以篮球的基本技术、基本技能为主融技术、技能与趣味性、竞技性于一体有助于宣传奥林匹克精神培养学生的团队意识提高广大学生对篮球运动的兴趣丰富广大学生的体育文化生活增强体质。二、活动对象全社社员三、活动时间周五下午四、活动内容第一周篮球知识的介绍第二周球性练习(双手抛接球、球在两腿之间绕“,”、身前两手相互传接球练习、单手托球经腋下、头上绕环、胯下两手前后颠接球练习)第三周运球(原地运球)第四周运球(原地运球、行进间运球)第五周运球(原地运球、行进间运球、全场障碍物运球。)第六周运球(行进间运球、全场字型运球、障碍物运球)第七周体能训练(俯卧撑、蛙跳)第八周运球(行进间运球、左右换手运球)第九周传球(学习双手胸前传球人一组对传)第十周传球(人一组对传人一组原地三角传球)第十一周传球(人一组原地三角传球人一组移动三角传球)第十二周传球(学习双手胸前反弹传球人一组对传)第十三周体能训练(耐力米快速跑米慢速跑)第十四周传球(人一组对传人一组原地三角传球五角传球)第十五周传球(人一组行进间对传)五、篮球社团活动安排(一)全面训练阶段全面身体训练与专项相结合提高身体素质。学习、改进、提高基本技术。学习篮球的基本知识培养作风和意识。身体:技术:战术为::(二)专项训练阶段、专项素质为主达到较高水平。熟练掌握、提高实战技巧和对抗技术。移动投篮、传接球、突破、篮板球和内线强攻技术。防守选位和移动强化技术在对抗中的应用。位置技术和意识。确定社团的战术特点在比赛中训练心理。篮球社团二O一三年三月

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