大学生就业心理压力

大学生就业心理压力 大学生就业消极心理探析 随着我国高等教育体制改革力度的逐步加大和人事 制度 关于办公室下班关闭电源制度矿山事故隐患举报和奖励制度制度下载人事管理制度doc盘点制度下载 改革的不断推进，我国原有的在 计划 项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载 经济体制下所形成的“统包统分”，“包当干部”的高校毕业生就业体制逐渐被“双向选择，竞争上岗，择优录取”的新的就业制度所取代。同时，面对着国家大规模的高校扩招政策和每年庞大的高校求职大军，各高校毕业生感到了前所未有的就业心理压力，在求职择业过程中 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 现出了种种消极心态。这些消极心态是在现阶段我国就业外部环境与毕业生心理素质之间，当前经济状况与毕业生传统就业观念之间，社会需求与毕业生综合素质之间等矛盾相互碰撞所产生的集中结果，它们是构建我国合理的人才战略结构，实现人力资源优化配置的绊脚石，长此以往，将阻碍国民经济的发展和动摇社会稳定，同时，对高校毕业生的个人发展也将产生不良影响。因此，大学生就业的心理问题应当引起社会各界的广泛关注。以下本文将对这一问题作一探讨。 一、大学生就业消极心态的表现 当前，高校毕业生在面对严峻的就业形势时所表现出来的消极心态复杂而多样，经过调查分析，主要有以下几种: 1.畏惧型心理。具备这种心态的毕业生在其潜意识中扎根了社会复杂论的观点。他们认为社会是复杂多变的，进入这个社会无论从事何种职业都必须面对一大堆复杂的人际关系，而这些人际关系是他们在大学生活中所很少接触的，大学校园是整个社会所留下的最后一块净土，踏出这块净土，失去了它的荫护，他们没有激情也没有勇气去面对那个所谓的深不可测，复杂多变的社会。大多数女生和部分男生在就业时都 存在这种心态。 2.忧郁、压抑型心理。这类毕业生频频向其向往的单位投递求职材料，但往往很少收回音，在漫长的回音等待中，在希望与失落之间，他们的情绪很低落，心情紧张而压抑，有的甚至对求职失去了信心。 3.浮躁、盲目型心理。在求职择业过程中，这类毕业生面对社会上各种各样的人才招聘会和求职择业过程中千头万绪的事情，心情浮躁不安，是考研还是就业，是接受这家单位的招聘还那家单位的邀请等等问题使他们难以应付，最终盲目从众，结果是什么事情都想做但什么都没办成。 4.自卑、保守型心理。这类毕业生由于受当前就业环境中社会阴暗面或不良因素的影响，面对用人单位提出的各种苛刻条件和问题，不是以积极的态度去争取，而是悲观地认为自不如人，以消极的态度参与人才竞争，在求职择业过程中缺少必要的主动性，往往与许多适当的机会失之交臂。 5.冷漠型心理。在当前的大学毕业生队伍中，具备这种心态的人大多对求职丧失了信心，在进入就业阶段后往往表现出不思进取，情感淡漠，沮丧失落，意志麻木，极力规避他人等状态。 二、大学生就业心理障碍的原因 高校毕业生在求职择业过程中所表现出来的各种消极心态其成因是复杂多样的，其中有毕业生主观认识的偏差，也有整个社会就业大环境所存在的客观原因，同时也混杂着毕业生先天或后天形成的性格和情绪等因素，因而从某种意义上说，大学生就业的消极心态是一个综合的 矛盾体。研究和探明这个矛盾体对于我们准确把握毕业生求职心态，有针对性地开展就业指导，全面掌握毕业生就业动态具有重要意义。现本文对以上5种主要消极心态之成因进行简要分析: 1.产生畏惧心理的原因。在心理学上，畏惧通常指人们由于受外界环境因素的刺激或影响，对该外界环境因素的重复出现所产生的一种抵制、不可接受的心理。因此，外部环境因素的影响是产生这种心理的主要原因。在就业过程中，大学生产生畏惧心理其原因主要源于对社会这个外部因素的不完全或不正确的认识。这种不完全或不正确的认识是由多种因素构成的。一方面大学毕业生年纪较轻，长期的校园生活使他们与社会接触较少，社会经验不足，阅历不够丰富，即将面对的社会对于他们是个比较陌生的对象。然而一般来说，人们对陌生事物总抱有好奇心态，想接触但又不敢接触是常见的心理。另一方面，社会各有关信息媒介对相关社会负面问题或负面现象的报道在这类毕业生心中更进一步巩固了他们所谓的社会复杂论观点，这在一定程度上也加重了大学毕业生踏入社会的恐惧心理。 2.产生忧郁、压抑型心理的原因。心理学家认为，一种心理障碍或心理疾病的形成一方面有其受害者的先天因素的影响，同时也存在着影响受害者思想变化的后天因素。对于忧郁型毕业生来说，这种心理障碍的形成一方面是由于某些毕业生先天存在的忧郁性格所造成的，具有这种性格的人一遇到竞争就忧郁，一感到压力就紧张，这种情况是先天形成的，但是可以通过后天的医疗而改变的。另一方面，这种心理障碍的形成主要是由于当前毕业生的就业期望值与当前社会经济状况存在 巨大差异造成的。现阶段，我国正处于各种改革全面展开，各方面矛盾都集中体现的时期。精减机构，裁减冗员，下岗分流，减员增效，地区经济发展、城乡经济发展不平衡，产业结构不平衡等改革的进行和矛盾的存在不但缩小了就业市场的范围，同时也增加了求职择业的难度。与此同时，各高校毕业生由于受“学而优则仕”等中国传统就业观念的影响，就业期望值一直居高不下。毕业生始终把“当公家人，吃公家饭”作为求职择业的第一标准，每年直线上升的求职大军都无不例外的向着国家机关，国有企事业单位冲挤。一边是蛋糕的缩小，一边是吃蛋糕人数的增加，这无疑加大了就业者的竞争难度，忧郁、压抑的心态也就不 可避免地产生出来。 3.产生浮躁、盲目型心理的原因。明确的目标和坚定的方向是一个人成功的基础。然而这种目标和方向的确立是建立在对各方面因素进行综合考虑和分析的基础之上的。在求职择业中，明确的求职目标和择业方向的确定首先得益于求职者对自身充分客观的认识。然而常言道:知人为聪，知己为明;知人不易，知己更难。因而一个人要准确而恰当地认识自己是相当困难的。大学生在就业时产生浮躁、盲目的心理其主要原因就在于其对自身缺乏正确的认识。他们在就业之前没有对自己的性格、兴趣、特长进行深入的分析，没有在这种分析的基础上考虑最适合于自己的行业和岗位。在这种情况下，这类毕业生不可能充分兼顾整体与局部、长远利益与当前利益之间的关系，在遇到多项选择机会或复杂情况时，不能够以坚定的意志按照既定目标一以贯之，从而在求职过程中往往面对机会却无法把握，最终成为失败者。 4.产生自卑、保守型心理的原因。自卑，其实就是自己对自己能力的不恰当否定。大学生在就业过程中产生自卑的原因是多方面的，这其中有社会的原因，也有个人的原因。从社会原因来看，自卑主要源自于各用人单位针对当前就业市场中“买方市场”的情势，利用大学生就业竞争压力大的特点在招聘人员的过程中随意抬高门槛，提高招聘标准，设立各种诸如地域歧视、性别歧视、身高歧视等歧视性政策，这种做法在某种程度上不仅侵害了毕业生的人格利益，同时也打击了一部分心理承受能力不强的毕业生，使他们在与这些标准的比较中产生了自不如人，低人一等的心理。从个人原因来看，具有自卑心态的毕业生也有 其心理脆弱，心理承受能力不强，抗挫折心理不足等先天因素。 5.产生冷漠型心理的原因。在就业过程中，冷漠型心理其实就是毕业生完全丧失了对自己求职择业的希望。在西方人的观念中，丧失了希望是最可怕的事情。心理学家认为，人有好比较的天性，而人一旦在比较过程中产生心理不平衡，则容易走向心理极端，从而造成心理障碍或心理疾病。产生冷漠型心理的主要原因在于这类毕业生平时不学无术，不懂得时间的积累效应，当大学生活结束时在自己对专业知识一无所知与别人有较强的知识功底之间，在自己对求职择业无从着手与别人很快找到工作，并且找到很好的工作的比较之间产生巨大的心理落差所造成的。 三、解决大学生就业心理障碍的对策 大学生就业心理障碍的存在不仅不利于大学生个人的发展，同时对社会，对家庭也将产生巨大的负面影响;它的存在不仅仅反映的是一个 社会问题，更重要的是暴露了我国高等教育领域的一块弱区，因而是值得引起社会各界重视和采取各种措施加以弥补的。 大学生就业过程中产生心理障碍的原因是多方面的，因而其对策的提出也应是多角度的。当前就业市场中的各方主体如政府、用人单位、学校、毕业生个人等都有责任和义务采取各种措施来预防或解除大学生在择业前或择业时可能或已经产生的各种心理障碍。然而在多方主体中，学校和毕业生个人由于其在就业市场中所处地位的特殊性，其在解决大学生就业心理障碍上的作用则显得尤为突出。因此，笔者认为解决大学生就业心理障碍的有效途径应包括以下3个方面: (一)引导就业观念转变，突出心理素质教育，开展职业生涯规划教育 学校作为当前大学生就业制度改革的责任承担者和毕业生就业指导工作的实际实施者，实际上起着在国家宏观调控主体与微观调控对象之间的中介作用，其在就业市场中的地位是其他主体无法替代的，因而积极有效地解决大学生就业心理障碍问题，学校应当发挥先锋主导作用。 1.引导就业观念转变。学校应当通过各种就业指导方式，引导学生在求职择业的过程中学会从正确的角度看待问题，用科学的方法分析问题，以实事求是的态度对待问题，帮助毕业生深入了解国情，正确认识社会，指导毕业生深刻分析自己，正确认识自己，使他们能够根据自身实际条件和社会需求实实在在地确定符合自己发展的求职目标和择业方向，在新的就业形势下，积极引导毕业生完成就业观念的实质转变。 2.突出心理素质教育。大学毕业生在求职择业过程中，难免会遇到困难、挫折和冲突，此时良好的心理素质是顺利完成求职择业的保证。因此，学校就业指导部门应当高度重视毕业生的心理素质教育和抗挫折教育，应通过就业指导课、典型校友 报告 软件系统测试报告下载sgs报告如何下载关于路面塌陷情况报告535n,sgs报告怎么下载竣工报告下载 会和实战模拟招聘会等形式有针对性地引导学生正确对待求职过程中的失败，善于总结失败经验和吸取教训，通过各种方式加强毕业生的心理承受能力，提高环境适应能力，从心理上保证他们能以积极主动的良好心态参与人才竞争，取得竞争主导权，从而顺利完成就业。 3.开展职业生涯规划教育。职业生涯规划教育是一项有效的针对就业心理障碍的事前预防措施。所谓职业生涯规划教育是指高校就业指导部门以在校非毕业学生为对象，通过长期的循序渐进的就业指导形式，引导在校学生合理规划自身职业发展方向与发展阶段，从而顺利完成求职择业的一种渐近式的就业指导模式。这种就业指导模式一方面能够促使在校生在就业前适应就业心理，提前进入就业状态，这从一定程度上可以大大缓解就业时的紧张情绪;另一方面，通过接受职业生涯规划教育，可以激励在校学生按照自己所规划的职业方向和阶段深化专业知识学习，加强社会实践，不断提高自身综合素质，这在一定程度上将对其一生的职业发展产生巨大而深远的影响。正因为如此，职业生涯规划教育已经逐渐引起了各高校就业指导部门的广泛重视。 (二)加强自我心理调适，减轻就业压力 大学生作为各种就业压力的实际承受者，无论外部环境如何变化，思想问题的解决最终取决于毕业生自身心理斗争的发展。健康的心态或 心理平衡实际是人们主观思想与客观环境条件相互协调，保持一致的结果，当其中一方改变时，另一方面必须随之改变以适应对方，唯此才能维护心理平衡，反之则会产生心理障碍。人的根本特点之一就在于当外部环境条件发生变化时，能够通过自我调节控制，去改善自己的心境，从而寻求新的心理平衡以实现自己的目标。因此，在求职择业过程中，大学生应当自觉提高自我心理调适的主动性，当自身心理平衡难以维持，即将产生或已经产生心理障碍时，应当根据自己心态的实际情况，选择各种诸如自我静思法、自我转化法、自我适度渲泄法及理性情绪法等自我心理调适方法来调节自身心态，重新建立心理平衡，从而以健康 的心态完成求职择业。 (三)建立良好的外部就业心理环境 良好的外部就业心理环境的建立，需要社会、政府、用人单位的共同努力。首先，社会应当倡导正确的舆论导向，各新闻媒介应实事求是地报道和宣传有关社会问题和社会现象，为大学毕业生真实地了解社会提供可靠的社会舆论基础;其次，政府应维护社会稳定，积极发展经济，适当调整宏观调控政策，扩大就业机会，保障经济发展与充分就业的良性互动和正向循环;最后，用人单位应当充分尊重毕业生的人格利益和其他利益，减少各种就业歧视条件，为大学毕业生就业提供一个宽松的心理环境。 就业是大学生将所学知识和技能付诸于社会，实践于社会的重要开端，因而对第一个大学毕业生都具有极其重要的意义。然而就业的道路是充满困难和挫折的，是崎曲不平的。从某种意义上说，就业是对大 学生心理素质、身体素质、知识水平、意志、毅力等综合素质的全面考验。只有充分保障大学毕业生能以健康的心态面对求职择业中的各种问题，以积极向上的心态参与人才竞争，我国跨世纪的人才战略结构才能真正得以构建，宝贵的人才资源才能够真正得以最优配置，当前的大学生就业市场才能真正体现出其充满生机和活力的一面。 从大学生就业谈素质培养 面对就业挫折，战胜自我，可以有很多方法: 1(聊天和写作 心理学研究表明，都市人群最大的困惑就是无法实现人与人的沟通。这是患发症疾的关键。因此，在因为毕业、就业而苦恼时，最好的办法便是找人聊天，及时疏导、排遣郁闷。 作为应届毕业生，有一个其他求职者无法比拟的优势，就是在你身边有一群和你同样经历、同样目的的同学，有你的知心好友……他们足以和你一道结成一个求职小组:一个好的听众，在你压抑或沮丧，需要找人倾吐时出现;一个紧随身后的智者，在你将要退却时出现鼓励你“实现它～”;一个啦啦队长，在你小获胜利时赢来一片喝彩～ 面对困境，不妨这样看待:生命就像一幅织锦，每一个疏漏都是有目的的，每一根线都是重要的。生命的每一件事情都是有意义的～ 当一个念头在脑海里影响睡眠的时候，不妨试试把纠缠你的思绪写下来，写出你现在所理解的那些事情的含义。不要因为这些事发生在你身上就感到自卑，一次招聘的失败，只能说明这个单位不适合你的发展，丝毫也不表明你自身的能力有过大的缺陷。如果感觉不到希望的存在，这并不意味着什么，感觉总是有可能不符合现实的。你可能正置身于雾中，被挡住了视线??而雾总会有散的一天。 2(安排好一日生活 前面我们已经提到，沮丧和焦虑是一种病，一种人人都有可能痪染的疾病，而不是一种性格上的缺陷。这种状态还可能因为身体的原因而引起或加剧，如感冒、疼痛、缺氧，或者是因为服用某类药物而导致的副作用等。 心理问题植根于人的本性之中，我们不妨把它比喻为塞满脏东西的排水管。如果情感没有能够释放，如果它们蓄积起来，这些东西滞留在我们的系统内，就像在一根堵住的管道中一样。沮丧和焦虑就是心理堵塞的结果。当这种堵塞变成我们体内熊熊的火焰时，这把火焚烧的就是它的主人，而不是它的敌人。 既然明白这些症状是一种病，那么通过合理地安排日常的生活也能帮助你缓解心理压力: ?试着保持有规律的作息时间，每晚按时睡觉。 ?尽可能出去晒太阳，或者坐在明亮的光线下。 ?坚持有规律的锻炼。 ?每天大量饮水。 ?饮食要均衡，多吃富含纤维的食品。 ?尽可能把糖从饮食中排出去，少吃含糖食物。 去年8月，驻济南的一所山东省属著名高校的5名女大学生醉卧街头不省人事，原因是择业受挫心情郁闷而结伴酗酒;12月21日，湖南托普信息教育学院刚满21岁的吴云生到长沙参加了一次人才交流会后，人就变了，沉默寡言，表情忧郁，时不时说现在工作难找，自己又没学什么东西，对不起父母;25日吃过晚饭后，他说睡不着，找到校医要安眠药，但没有拿到，因心理压力过大而跳楼自杀。类似的事情在我们身边并不少。其实，很多的学生并非没有竞争实力，也并非不优秀，而是心理承受能力比较弱，稍受打击，或工作不如人，就抱怨，就自卑。一得不到缓解，就会表现出沮丧、焦虑等心理问题。其实，成功求职往往是一场心理战的考验。坚强者成，脆弱者败。 正确面对就业心理问题 焦虑和沮丧属于心理倾向性疾病。焦虑常常表现为晚间难以入睡，平时沉默、抑郁，且需要有一段持续时间才可以认定。新闻报道中，因就业压力而走向轻生的吴云中便属于典型的焦虑症。 刚刚走向社会的大学毕业生，由于过分看重“初次就业”对一生的重要性，经受稍许波折之后，一时难以适应，精神过于脆弱，常出现心理问题。从这个意义上讲，治疗“就业焦虑症”和缓解“沮丧心态”应该从家庭和社会环境等外部环境入手。无论是家长还是老师都不应该过分看重就业、找工作与今后成长的关系，对孩子施加太大的压力。从毕业生个人角度来讲，一定要明白:找工作是一件需要付出耐心和毅力的事情。指望打20个电话、发15份简历和参加3次招聘会，进行2次面试之后就能找到一份工作,,抱着这样的先见和思想找工作，碰到困难，然后放弃，一无所获，甚而由失望走向绝望最终就难免重蹈吴云生的覆辙。 缓解心理压力的方法 面对挫折，战胜自我，可以有很多方法: 1(聊天和写作 心理学研究表明，都市人群最大的困惑就是无法实现人与人的沟通。这是患发症疾的关键。因此，在因为毕业、就业而苦恼时，最好的办法便是找人聊天，及时疏导、排遣郁闷。作为应届毕业生，有一个其他求职者无法比拟的优势，就是在你身边有一群和你同样经历、同样目的的同学，有你的知心好友„„他们足以和你一道结成一个求职小组:一个好的听众，在你压抑或沮丧，需要找人倾吐时出现;一个紧随身后的智者，在你将要退却时出现鼓励你“实现它～”;一个啦啦队长，在你小获胜利时赢来一片喝彩～面对困境，不妨这样看待:生命就像一幅织锦，每一个疏漏都是有目的的，每一根线都是重要的。生命的每一件事情 都是有意义的～ 当一个念头在脑海里影响睡眠的时候，不妨试试把纠缠你的思绪写下来，写出你现在所理解的那些事情的含义。不要因为这些事发生在你身上就感到自卑，一次招聘的失败，只能说明这个单位不适合你的发展，丝毫也不表明你自身的能力有过大的缺陷。如果感觉不到希望的存在，这并不意味着什么，感觉总是有可能不符合现实的。你可能正置身于雾中，被挡住了视线??而雾总会有散的一天。 2(安排好一日生活 前面我们已经提到，沮丧和焦虑是一种病，一种人人都有可能痪染的疾病，而不是一种性格上的缺陷。这种状态还可能因为身体的原因而引起或加剧，如感冒、疼痛、缺氧，或者是因为服用某类药物而导致的副作用等。心理问题植根于人的本性之中，我们不妨把它比喻为塞满脏东西的排水管。如果情感没有能够释放，如果它们蓄积起来，这些东西滞留在我们的系统内，就像在一根堵住的管道中一样。沮丧和焦虑就是心理堵塞的结果。当这种堵塞变成我们体内熊熊的火焰时，这把火焚烧的就是它的主人，而不是它的敌人。 既然明白这些症状是一种病，那么通过合理地安排日常的生活也能帮助你缓解心理压力: ?试着保持有规律的作息时间，每晚按时睡觉。 ?尽可能出去晒太阳，或者坐在明亮的光线下。 ?坚持有规律的锻炼。 ?每天大量饮水。 ?饮食要均衡，多吃富含纤维的食品。 ?尽可能把糖从饮食中排出去，少吃含糖食物。 生命的本质是一系列时期的交替 一位山东大学毕业的哲学博士曾经这样吐露他的求职经历: “我当初毕业时独自一个人来北京找工作。每天拿一张地图，一大早就出门，很晚才拖着疲惫的身子回到招待所。如果某一天没有出去找工作，我会感到极不自然。我开始问自己‘我是在找工作，还是在找我自己,’„„找工作的过程让我不断认识了自己，让我感觉到了自己的力量～”31岁时，这位博士终于踏上了人生使命之旅。 我把这样一段话赠送给每一个即将迎来明日曙光的大学毕业生: 生命的本质包括一系列时期的交替; 有时候她是忧郁的，有时候却是快乐的; 有时候她是艰难的，有时候却是容易的; 有时候她令人灰心丧气，有时候又令人欢欣鼓舞; 有时候她是病态的，有时候却是幸福的; 有时候她使我们备受挫折，有时候又令我们信念倍增; 有时候生命是一场战斗，有时候生命是一种辉煌„„ 目前，大家普遍反映工作不太好找，自己承受的压力很大，大家在日益严峻的就业压力面前，心理底线都在经受着超乎寻常的考验，这个时候很容易出现种种心理问题，而这些心理问题反过来又会给大家的就业带来了更大的压力。 一、压力之源 大家所感受到的压力，应该说在很大程度上是来源于当前的就业形势。 2006年全国普通高校毕业生将有413 万人，比2005年增加75万人。从地区分布看，东部沿海发达地区和大中城市劳动力需求相对旺盛，而西部地区需求不足。从学历层次看，就业困难者主要集中在大专和高职毕业生，重点院校、热线专业供不应求。多数新增毕业生的就业岗位层次趋于下降，薪酬、福利减少。非正规 就业岗位比重增加，适合高校毕业生就业的高端服务业岗位不足。就山东省而言，2002年山东省高校共有10.28 万人毕业，到2005年已达23.6万人，三年翻了一番，平均每年增长4.5 万人左右，而在教育部刚刚进行的调查中，"你最愿意去的就业地区"中，山东位于广东之后，处于第二位，这样加上中专毕业生和来山东择 业的省外院校毕业生，今年山东省的大中专毕业生总数将超过30万人，就业压力之大也就可想而知了。 摆在大家面前的是严峻的就业形势，而大家的背后则是来自家庭、用人单位和传统观念的压力。 就家庭而言，首先就是家庭对于自己子女过高的就业预期。另一方面，我们聊城大学的 村学生居多，相信大家更能够体会到家庭供自己上学的艰 学生中以农 辛，尤其是很多贫困生同学，大家有一种"反哺"和回报家庭的想法自然也是正常的。 就用人单位而言，大多数用人单位都在一定程度上存在着专业歧视、性别歧视和地域歧视，这些都会对大学生的求职产生巨大的压力，尤其是性别歧视对于 女同学的影响更大。 从传统观念来看，尽管现在的大学教育已经完成了由精英教育向大众教育的转变，但一则是在教育史上高等教育却一直都是以精英教育为主的，大学作为精 英教育的观念已深入人心，尤其是在农村，这种观念更是根深蒂固，上完大学后从事一份待遇优厚、较为稳定的工作被人们看作是天经地义的事情，否则就会被 人在背后指指点点，这种压力是无形的;二则是大学生毕竟还都是经历了从小学、初中到高中的激烈竞争，然后挤进大学校门的，总是会有一种"人上人"的优越 感，这种优越感也就必然会提高自己对工作的苛求程度，自己很难想象经过几年的大学学习，最后找的工作还不如家乡在外打工的同龄人待遇好，甚至是找不到 工作，因此才有了毕业生择业时对工作岗位和工作地点的苛刻要求。 二、求职过程中的心理问题 在这种"前后夹击"之下，在一次次地吃到闭门羹之后，面临毕业的大学生们的心理防线反复地经受着考验，情绪上很难不出现波动，心理上也难免会有负担和压力，从而会导致心理问题的出现。 就目前掌握的情况而言，大学生在求职过程中存在的心理问题主要有如下这些: 1 、自卑感强，缺乏自信心。很多同学对自己的能力缺乏了解，缺乏自信心，不敢竞争，尤其在遇到挫折时，很容易就产生强烈的自卑心理，觉得自己事事不如人。 2 、自傲(期望值过高)。这种情绪正好与前一种相反，持这种心理的毕业生往往自认为高人一等，傲气十足。在求职时，往往好高骛远，期望值很高，对用人单位横挑鼻子竖挑眼，很难找到自己满意的工作。 3 、焦虑。刚走出校门，没有社会经验的大学生对选择职业这一人生大课题产生的焦虑心理是正常现象。在求职过程中，大多数毕业生往往都会出现不同程度的焦虑心理。 4 、急躁。大学生求职中常常出现烦躁不安、心理紧张、无所适从等现象。在工作没有最终确定之前，大学生普遍存在急躁心理。急躁心理还反映在选择单位上，在对用人单位了解较少的情况下，就匆匆签约，一旦发现未能如愿，又后悔莫及。 5 、怯懦。有的大学生在求职过程中谨小慎微，老是想我跟人谈的时候万一说错了怎么办啊,生怕一句话说错，一个问题回答不好影响自己给用人单位的印象，以致于不敢放开说话，没有把自己的特点和优势表现出来。这些同学渴望公平竞争，但在机遇到来的时候却手忙脚乱，无法充分发挥出自己的才能。 6 、抑郁。大学生求职过程中往往因为屡屡遭受挫折，不被用人单位认可接受，导致情绪低落、愁眉不展的抑郁心理。 7 、冷漠。冷漠是遇到挫折后的一种消极心理反应，是逃避现实、缺乏斗志的表现。当一些大学生在求职过程中因受到挫折而感到无能为力、失去信心时，会出现不思进取、意志麻木等反应。他们自认为看破红尘，就听天由命，任凭发落。 8 、逃避、抵触。这种心理与前一种的"冷漠"有些类似，但产生的原因却不想同。持这种心理的大学生往往是因为过惯了校园生活，对父母和学校的依赖性很强，一旦独立面对社会，面对社会角色的客观要求，面对复杂的社会关系，常常产生逃避心理和抵触情绪，因此，很难找到理想的工作。 9 、嫉妒。嫉妒心在大学生中是比较常见的一种心理，只不过是轻重有别。在求职问题上嫉妒心理的表现如看到别人某些方面求职条件好，或找到比较理想的工作时，产生羡慕，转而痛苦，又不甘心的心态。甚至为不让别人超过自己，而采取背后拆台等不良手段。 10、攀比。一些大学生在求职时不是从自身实际出发，而是与同学攀比，特别是看到与自己成绩、能力差不多的同学找到令人羡慕的工作、获得可观的收入时，觉得自己找不到理想职业，很没面子。为了获得心理上的平衡，将自己择业的目标设计过高，其结果是高不成、低不就，错失了一些就业单位，陷入苦恼之中。 11、观望。虽然手中已有了意向单位，但仍然抱着等一下、看一看的念头，签 协议 离婚协议模板下载合伙人协议 下载渠道分销协议免费下载敬业协议下载授课协议下载 一拖再拖; 三、正确进行心理调试 上述这些心理问题的存在，使得大学生们在求职时往往都带有很重的心理负担，其结果自然不会理想，往往都以失败而告终，越想找到好工作就越怕失败，越怕失败心理压力就越大，许多大学生都陷入了这样的恶性循环。从这个意义上说，大家要想顺利地完成求职过程、找到工作，就必须解决上述这些心理问题，使自己能保持良好的心态。要实现这个目标，大家应该做到如下几点: 第一、客观认识当前的就业形势。前面我们已经说过了，当前的就业形势十分严峻，但这也不是绝对的，仔细分析就会发现: 首先，当前大学生就业难的出现，是与全社会整体就业环境的不宽松是不无关系的。另一方面，我国经济体制改革和经济结构调整过程中富余人员下岗分流，农村剩余劳动力加快向城市和非农产业转移，机关事业单位进行机构改革和人员精简。从而带给了大学生一个并不宽松的劳动力市场。 其次，当前大学生的就业难问题在根本上属于前进中的问题、发展中的问题，是高等教育事业改革和发展必须经历的过程。 再次，当前的大学生就业难问题，从根本上说属于结构性就业难题。所谓"结构性就业难题"，简单来说就是"有的人没地方去，有的地方没人去"，受来自家庭和社会各方面因素的影响，大学生在就业时往往期望值过高。 第二、调整就业期望值，心理定位要合理。毕业生求职时希望获得理想的职业本来是可以理解的，但要使期望变为现实，必须认清形势，正确把握就业期望值。在求职时，要了解社会对该专业的需求情况，根据自己的职业兴趣、专业特长、实际能力、性格气质特点、家庭情况等去确定就业期望值。应该更多地从自身找原因，认清自己的特色与优势，适时调整自己的心理定位。 第三、正确对待挫折。大家在求职过程中应保持健康稳定的心理，积极进取的态度，遇到挫折，不要消极退缩，要冷静分析导致择业失败的原因，是主观努力不够，还是客观要求太高;是主观条件不具备，还是客观条件太苛刻。经过认真分析，才能心中有数，调节好心态。有的同学一次落聘就灰心丧气，一蹶不振。落聘虽失去一次选择职业的机会，但并不等于择业无望，事业无成。遇到挫折后应放下心理包袱，调整好目标，脚踏实地走路，积极、乐观、奋发向上，以争取新的机会。 第四、进行有效的心理调节和控制，方法主要有: 1 、合理宣泄法。大学生在求职过程中处于焦虑、抑郁等消极情绪状态时，不能一味地把不良心情藏在心底，而应进行适当的宣泄。比较好的办法是向知心朋友、老师倾诉，把心中的不快说出来，甚至可以大哭一场，使紧张的情绪得以缓解或消除。另外，也可以通过参加一些大运动量的户外活动，如打球、爬山等，宣泄不良情绪。 2 、自我慰藉法。自我慰藉就是自我安慰。毕业生遇到挫折，在经过最大努力仍无法改变状况时，要说服自己，适当让步，将不成功归因于客观条件和客观现实，同时要勇于承认并接受现实。 3 、情绪转移法。在情绪低落时，可以采取缓冲的办法，把自己的精力和注意力转移到其它活动中去。 4 、自我激励法。毕业生在面试中常常出现胆怯、信心不足等现象，可以通过积极的自我暗示、自我激励进行调节，增强自信心。 总之，如果在就业的过程中要怀有真、善、美的感受，持有平常的心境，排除诸如不满、愤感、嫉妒、焦虑、恐惧等负性情感对正常思维、决策的干扰。要敢于打破传统意义上的"从一而终"和"一锤定终生"的择、就业观。强化择业的自主意识，树立正确的择、就业观，跳出从众、攀比等社会心理陷阱。