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人参怎么吃.doc

人参怎么吃

傻里傻气999
2017-09-01 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《人参怎么吃doc》,可适用于综合领域

人参怎么吃学习辅助网wwwnetarticleTitle{paddingtop:px}人参怎么吃著名养生专家张国玺教授从事养生保健研究余年中药养生经验丰富今天他走进健康之路健康大讲堂跟您聊聊滋补佳品人参怎么吃。中国传统养生方法大致分为五大类第一类精神养生把自己的心情总是调节到最佳状态天天都有好心情第二类起居养生现在叫良好的生活方式生活有规律定时定量第三类饮食养生饮食养生要把一日三餐的饮食调整非常合理品种非常多第四类运动养生运动养生每天要进行适量的运动运动可以代替药物药物不可以代替运动这四种养生方法这个非常好但是人到老年后生老病死是自然规律不可能一辈子不得病人老之后自然有衰退的现象衰退后适当吃些滋补药品特别是中药的补益药补养身体这类是药物养生方法。中医有一个理论叫虚则补之实则泻之。意思是体质虚弱时需要补充东西。再有中医讲究辨证施治辨证施补同样都是虚但是虚有不同的情况中医主要分四大类有气虚、血虚、阴虚、阳虚这要弄清楚比如气虚和血虚弄不清楚气虚吃补血药这个问题还不是很大因为等于气能生血吃补气药可能间接有补血作用。可是反过来阴虚和阳虚阴虚时吃补阳的药阳虚时吃补阴的药就火上浇油了不但达不到补益的作用还会加重病情中医讲阴阳平衡人在健康状态阴阳不平中医叫阴阳失调或者是阴虚或者是阳虚。虚在中医里可不是一个简单的字根据症状被分为气虚、血虚、阴虚、阳虚当出现浑身无力、食欲不振很有可能是气虚。而脸色、嘴唇、指甲的颜色都比较浅淡时大多是血虚阴虚常常表现为手心发烫心口烦热咽干舌燥大便秘结等阳虚和阴虚恰恰相反主要表现为怕冷手脚冰凉在进补之前一定要弄清楚自己到底是哪种虚千万不要补错否则就该出现问题。补药要适度药不是食品即便是食品吃多了也不行所以说补药怎么吃吃的量多少非常重要出现虚症才吃补药实症不要吃补药。首先补气如何辨别气虚第一是精神萎靡浑身没劲第二是四肢无力第三是食欲不振四是腹胀严重的气虚会造成脏器脱垂比如胃下垂、子宫下垂、脱肛这都是比较严重的气虚症。补气药属于第一位的就是人参人参不光中国人觉得好国际上开了几次人参大会就是对人参进行了各方面研究说明人参不光是中国人偏爱全世界都偏爱。我国首部医学典籍《神农本草经》对人参的妙用有着这样的记载:补五脏安精神。定魂魄止痉悸。出邪气明目开心益智久服轻身延年。因为人参拥有神奇滋补的效果被人们赋予了灵气但是高丽参、西洋参、东洋参和我国产的人参有什么不同。人参和西洋参最大的区别是价格相差比较大西洋参价格比较贵人参价格比较便宜从成分讲绝大多数一样植物科属都是五加科植物现在西洋参不是美国、加拿大出产的才叫西洋参品种从那边引过来咱们国家现在好多地方都种西洋参虽然长在中国因为是从外国引进的也叫西洋参成分总体都差不多主要成分都是人参皂甙。第二条根据生长环境莘莘学子必备的交流网站学习辅助网wwwnet学习辅助网wwwnet现在人工培养的很多大面积种植人参种植人参叫做园参。再有是山参或是野山参从深山老林里挖出来现在山参的资源越来越少价格很贵。还有一种叫移山参本来是园子里培养的参种了一两年以后把参挖出来放在深山老林里长叫移山参。这三种参比较的话当然野山参最好生长时间长但是越来越少现在很难找到。相对来讲移山参比野山参次一点但是要比园参强因为毕竟在野外环境里生命力强而且成分也好相对的质量稍微次的应该说是园参。人参还有生晒参和红参之分生晒参是从园子里采来人参洗净晒干或烘干叫做生晒参。再一种加工方法是把人参采来后洗净蒸一下把参蒸熟后再晒干叫红参。红参跟生晒从药性上有区别区别在于红参偏温生晒参平性。从功效上第一项作用是大补元气元气是最重要的气元气足了人身体就好。第二叫补脾益肺西医认为脾是免疫系统非常大的器官跟人体消化功能没有关系但是中医说脾虚脾胃弱是人体的消化功能。人参补脾益肺是因为中医认为气的生成主要靠这两个器官人身补气一是补脾二是补肺这两个器官功能强了补气的作用就没问题了。另外人参还有生津止渴、益智安神的作用人参有一定的镇静作用人参的镇静作用是双向调节。为什么很多人吃人参上火首先一开始讲到人参分两大类一类生晒参再一类红参生晒参和红参不一样生晒参是平性平性的适应面广一些什么人吃都行影响不太大。红参是温性平时怕凉手脚凉的人吃红参比较合适。再有从季节讲夏天、春天或者早秋天气比较热的时候应该吃生晒参到了晚秋或冬天天气比较冷应该吃红参。人参在临床上的用量一般是克但是作为保健作为养生不能吃那么多每天吃一到三克。吃人参首先用量不要大如果长期大量服用人参会有人参滥用综合征出现失眠、血压升高、烦燥等情况一定要坚持小剂量长期吃。人参不同于西药见效快只有长期坚持服用才能有养生的功效。另外在服用人参的时候如果感冒发烧一定要停止服用否则会加重病情。还有吃人参的时候千万别吃萝卜、喝浓茶这些都是泄气的会降低人参的药效。吃人参好的方法叫做噙化人参把人参切成薄片放在嘴里含着含到人参味没有了嚼碎后咽下去这种方法最好。这种吃法的好处第一药进得比较均匀第二能够促进口腔唾液分泌。学习辅助网wwwnet学习路上必备的交流学习网站莘莘学子必备的交流网站学习辅助网wwwnet

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