脚跟骨刺的治疗
方法
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一 瑶族膏药法:
随着科技的飞速发展,目前在治疗骨刺方面有很多很多的方法,但一直困扰医学界的一个问
题
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是没有一个完美的解决
方案
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,总是会出现这样那样的问题,而经过大量的医学实践证明,来自于瑶族的【青,九,牛,按,摩,膏】,在骨刺的治疗方面有着与众不同的表现,可以快速的消除患者的刺痛感。促进骨刺的康复,不留后遗症。具体的可以了解一下在网上。 二 该膏诞生的历史背景:
1.有古话说:“侗族住山脚,苗族住山腰,瑶族住山顶”。
2.瑶族先民为了躲避历代皇朝的征剿,迁移于深山之间,今年在此山,明年在别岭。长年游耕于高寒山野,挣扎在深山老林之中,环境险峭易受伤,风湿寒气常侵扰,毒蛇毒虫常侵袭,瑶民为求生存,便以草药自救,瑶医药文化便在如此艰难的条件下产生。
3.千百年间,生活在深山密林的瑶族同胞,与山草藤木的朝夕相对,造就他们形成重防病、草本养生、保健长寿的生活理念。为抵御风湿伤寒等侵害,瑶民取瑶山之灵草鲜药,以外敷外涂、药浴,泡脚等方式,健体强身。千年流转,瑶族防病治病的古方,经几十代人的实践和应用,不断改良完善,却又因瑶民世代不与外族通婚,本族无文字等因素,仅以口耳相传的方式,沿袭于瑶寨之间。瑶金堂挖掘金秀瑶族医药文化之精髓,沿用古瑶方法配药,精炼出了治疗骨刺的膏药,该膏品质朴厚纯正。
三 骨刺的注意事项
1. 维持正常体重。如果体重过重,会使腰椎及下肢关节(尤其是膝关节)长期承受过大的
压力,进而造成关节退化及骨刺形成。
2. 骨避免长时间久站或久坐:久站或久坐会使承重关节长期承受过重的压力,增加骨刺形成的机会。如果姿势不良时,受力不正常,骨刺的现象更容易产生。
3. 骨刺患者还需避免长时间低头、仰头、或者歪着头。骨刺的预防也不能做这些事情。这些情形会使颈椎长时承受不正常的压力,容易引发颈椎骨刺的形成,可能造成颈部神经、血管的压迫症状。
4. 避免经常弯腰取物,经常弯腰取物,尤其是下腰去提重物,会增加腰椎骨刺形成的机会。骨刺的预防应养成曲膝蹲下取物的习惯,而不要直接下腰取物,以避免腰椎经常承受过重的压力。
5. 注意防寒,病情在恢复期间,要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激,因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生
6. 避免长期剧烈运动:长期剧烈运动可使骨骼、关节周围的肌肉、韧带、关节囊受到过度牵拉、出血、血肿机化、钙质沉着,易导致骨质增生。许多运动员老年时往往饱受骨刺的折磨,就是一个例子。
7. 采取正确姿势:人体骨骼的排列与其所承受的应力是一致的,如长期采取不正确姿势进行工作和学习,如过度低头看
书
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、弯腰拾物等,使骨骼的受力长期不均,就容易产生新的骨质(骨刺),这也是颈椎病的发病机理之一。
8. 增加钙质吸收:随着年龄的增长,骨吸收大于骨形成,特别是50岁以上的老年人,会逐渐发生骨质疏松和骨质增生。通过补钙,增加钙质的吸收,能达到既防治骨质增生又防治骨质疏松的目的。
9. 适当的体育锻炼:关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠运动时的“挤压”才能够进入软骨。而适当的运动可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨渗透,减轻关节软骨的退化,特别是关节的正确运动,可以减轻或预防骨刺的发生。定时活动颈部腰部,如顺时针转10圈,逆时针转10圈等。动作要慢,弧度要大。
10. 枕头不宜过高:过高会造成颈椎生理弯曲度变直,各节颈椎失去正常的位置,同时还会使颈椎周围的韧带及软组织不能放松,导致颈椎骨代偿性增生。
11. 应避免的食物:勿吃任何柳橙类水果,尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程,并扰乱体内的矿物质平衡。
12. 补充营养素
,敷在患处。 13. 天然药草:可使用山金车及洋甘菊泡脚。也可将这些药草包于布内
14. 选择软底鞋:选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)。穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上,例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫,以减轻疼痛。
15. 垫上泡沫软垫:软垫可减轻骨刺对周围的压迫,可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。
16. 热敷:如果疼痛的比较厉害,可用亚麻仁敷袋热敷。
17. 泡脚:轮流用热水及冷水泡脚,对减轻症状大有好处,用冰按摩脚底也有帮助。
18. 有选择的锻炼:你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑,既达到了锻炼的目的,又不会伤及病脚
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