【doc】不良生活方式对健康的危害

【doc】不良生活方式对健康的危害【doc】不良生活方式对健康的危害不良生活方式对健康的危害世界卫生组织(WHO)1991年向全世界宣布:个人的健康和寿命15%取决于遗传,10%取决于社会因素,8%取决于医疗条件,7%取决于气候的影响,而60%取决于自己.这段话鲜明地告诉我们,制约人健康和寿命的因素中大约有40%是我们个人无法改变的,而60%的因素却取决个人的生活方式是否科学.电就是说,大头儿还在个人这儿.世界卫生组织说的这段话不是凭空捏造的,而是经过几代顶级医学专家调查和研究得出的科学结论. 现...

【doc】不良生活方式对健康的危害不良生活方式对健康的危害世界卫生组织(WHO)1991年向全世界宣布:个人的健康和寿命15%取决于遗传,10%取决于社会因素,8%取决于医疗条件,7%取决于气候的影响,而60%取决于自己.这段话鲜明地告诉我们,制约人健康和寿命的因素中大约有40%是我们个人无法改变的,而60%的因素却取决个人的生活方式是否科学.电就是说,大头儿还在个人这儿.世界卫生组织说的这段话不是凭空捏造的,而是经过几代顶级医学专家调查和研究得出的科学结论. 现实生活中,因为个人生活方式不科学而造成的疾病或悲剧俯拾皆是,我们已经见得太多了;而许多健康且高寿的老人, 他们的生活方式肯定是比较科学合理的, 尽管有时他们是处在一种”自发”而非”自觉”的状态.如此说来,无论从理论上还是从实践上看,个人生活方式的科学与否,都是对个人健康和寿命起决定性的因素. 既然如此,那么,改变容易产生疾病的种种不良生活习惯,建立起科学合理的生活方式,对于追求健康和长寿的老年人来说,就显得迫切而重要了.于是, 就有了本期的《健康话题》—— 警惕不良生活方式随着健康知识的普及,人们越来越知道生活方式对健康的重要意义了.有调查研究表明,目前人群疾病的病因正按生活方式,行为因素,人类生物学因素,环境因素等方面划分,生活方式和行为因素几乎占~1j60%.同时,世界卫生组织的专家指出,因生活方式疾病而导致死亡的人数,目前在发达国家占总死亡人数的70%,80%. 生活方式主要是指人的衣食住行的方法和习惯.不良饮食习惯是生活方式疾病的基础,癌症,肥胖,心脑血管病的病因大都与不科学的饮食相关,糖尿病是最典型的因生活方式不当引起的疾病;睡眠在人的生活中占有重要的地位,长期睡眠不足或睡眠过多,都会给健康带来很大的害处;沐浴过勤或过少,也会使身体受到损伤;衣着对健康的重要自不必说;老年人的房事不可没有,也不可过繁,否则都对身体不利;劳作在老年人的日常生活中占有很重要的位置,久坐不动和过于劳累,都会使人患病. 此外,恶劣的情绪电是疾病的根源.现代医学研究认为,一切对人体健康不利的因素中,最能使人短命天亡的就是恶劣的情绪.老年人因心理和情绪问题长期得不到调整而患上高血压,胃溃疡,甲状腺疾病,糖尿病等躯体上的疾病所在多有,还有一部分患者的症状表现在精神上,例如神经衰弱,精神分裂症,抑郁症,心理问题等. 生活方式疾病与传染病不同,因个人不健康行为而造成的疾病是不能用疫苗来预防的.因此,养成良好的生活习惯和健康的生活方式,是预防生活方式疾病,降低其发病率和死亡率的关键. 憔 ??

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