天生我竹必有用

天生我竹必有用 ：因地制宜地开发利用各种课程资源，可以发挥课程资源应有的教 育优势。近两年来本课题组成员，就地取材，对竹竿活动系列进行全面的实验和 探索，开发出诸如小竹竿活动：“赶鸭子”游戏、“快快跳起”游戏、“打扁担”、“器 械体操”等等；中竹竿活动：“竹竿舞”、“叠罗汉”、“角力对抗”等等；大竹竿活 动：爬竿、过竹桥、“大闹天官”、“齐心协力”游戏等等。竹竿活动系列已成为我 校有特色的校本课程，个别项目已列为校运会的比赛项目。它融健身，娱乐、励 志为一体，既锻炼了臂力、平衡、攀爬等能力，也提高了胆量，培养了意志，更 促进了拼搏、协作等优良品质的养成，深受学生喜爱。 积极利用和开发课程资源，是顺利实施《体育与健康》课程的重要组成部分， 因地制宜地开发利用各种课程资源，可以发挥课程资源应有的教育优势，体现课 程的弹性和地方特色。，竹子是我县一大资源，小竹子、大竹子在本县随处可见，， 要是取一根竹竿进行活动是一件非常容易的事。于是我们经常取一些竹竿进行一 些活动，并把它引进到《体育与健康》课堂中。随着学生、老师们对竹竿活动的 方法越来越多，学生兴趣也越来越浓，在这种氛围的影响下，我们不但对小竹竿 活动进行开发，而且还引进了大竹竿进行活动。 竹竿作为体育器材进行活动有很多的优点：一是取材方便，小竹子在乡村或 路边就很多，大竹子在山区漫山都是，材质优等，价格便宜。二是器材优势：原 始，手感好，轻便，有弹性，较牢固，安全等。三是可代用很多器材：如跳高的 横竿和撑竿，爬竿、平衡木、木棒等等。四是活动优势：贴近生活，如过竹桥， 没走几步掉下来，掉下来又上去走，边走边晃很有情趣，在这上面练平衡能 力 衢州市教育科学规划2007年度一般课题 课题负责人：王立新 成员：伊柏清、谢峰、童卸土、范作良 1 ，很有特色；又如爬横竿、爬斜竿、上爬下滑，这种趣味是其它器材难以替代的。 还有抬担架、赶鸭子等等，这些活动能让学生真正地体验生活，陶治情趣，增长 智慧。 通过竹竿系列的活动，学生锻炼了胆量，增强了臂力、平衡能力、攀爬能力， 提高了独立生活能力，野外生存能力，培养顽强拼搏、团结协作等优良品质。它 把健身、娱乐、思想教育融为一体，是一项具有独特风格的体育项目，因而深受 学生喜爱。由于竹竿取材方便，投资小，在经济不发达的农村学校最易普及推广。 然而，目前我国对课堂教学引进竹竿活动的研究还属尝试阶段，既没有完整 的教材，又缺乏系统的教法，对竹竿的许多应用研究尚处于初级阶段。为了校本 课程的开发，探索竹竿在体育与健康课堂教学中的教学 内容 财务内部控制制度的内容财务内部控制制度的内容人员招聘与配置的内容项目成本控制的内容消防安全演练内容 、方法及其作用，揭 示竹竿教学的一般规律。我校成立了“竹竿在体育与健康课中的应用研究”课题 组，对竹竿教学的一系列问题，展开全面的实验和探索。 俗话说，兴趣是最好的老师，对某项体育活动感兴趣，可以促使人们对此倾 注更多的时间和精力，产生持久的注意，并能保持清晰的感知。体育活动要求人 付出较多的体力，比较容易产生疲劳或厌倦。但是，如果对活动本身感兴趣，就 会精神饱满，积极热情地投入、刻苦学习、努力进取。竹竿活动系列的娱乐性、 趣味性这一特点正是符合学生的心理特征，因而这项活动深受学生的喜爱。 《运动生理学》认为，体育教学与运动训练过程的生理本质就是人体一种积极 的适应过程，是有目的地给予人体一定负荷条件下，通过多次重复的身体练习， 给人体各器官系统以一定强度和量的刺激，使人体在结构形态、生理功能和生物 化学方面发生一系列的适应性增强。其中青少年时期是生长发育旺盛时期，更要 注重训练的全面性。竹竿活动系列是集走、跑、跳、爬、拉、压、抬等的一项综 2 合性运动，对促进青少年的骨骼全面生长，肌肉力量的全面增强以及促进呼吸系 统、血液循环系统、神经系统的功能都十分有益。 动作技术是人们从事体育活动的方法，而动作技术的生物力学原理则是完成 体育活动方法中具有普遍性意义的规律。无论是人体通过肢体与外界相互作用， 而产生身体位移或特定的动作，还是通过运动的身体及其环节的活动操纵器械， 使器械产生位移，或操纵器械进行运动，都是由人体活动引起的。因此动作技术 的生物力学原理就是由人体活动的要素体现出来的。学生在竹竿活动系列过程中， 无论是身体姿位、关节角度的变化，还是人体各环节的相互配合，无论是用力的 大小、方向，还是用力的稳定性及其技巧都必须遵循动作技术、生物力学原理。 人体运动的动力学原理是指研究人体或器械运动状态变化与引起这些变化的力之 间的关系的原理。人体运动的动力学是以牛顿力学为基础的。在竹竿运动过程中 为保持运动能按学生的意愿进行。就必须要运用牛顿第一定律（惯性定律）、牛顿 第三定律（作用力与反作用力定律），使肌肉放纵，收缩适时适度，有节奏，动作 更加经济协调，减少消耗，并能利用肢体对竹竿的施力，创造良好的作用条件， 使作用力与反作用力趋于平衡。 人体的转动，一种是人体局部肢体在肌肉收缩的作用力，牵引骨骼绕关节轴 的转动；一种是人体整体的转动。当肌力矩大于阻力矩时，人体环节向肌肉拉力 方向转动，若阻力矩大于肌力矩时，环节向阻力方向转动，从力学条件出发，人 体转动的条件是，作用在人体上的外力对某一转轴的力矩的矢量和不为零， ,,M0。在竹竿运动过程中，不但要进行直线运动，还要曲（折）线运动或转身， 这就需要对施力的大小、方向加以控制，使作用在竹竿和人体上外力对某一转轴 的力矩的矢量和不为零，并使角速度和线速度也进行控制，因此，竹竿运动是以 3 转动动力学原理为基础的。 运动静力学是研究物体或物体系的外力作用下处于平衡状态的性质和行为的 科学，其主要实质是讨论人体在完成静力性动作，即处于相对静止的姿势（或平 衡状态）时的受力情况，获得平衡和维持平衡的力学条件。竹竿活动过竹桥时人 体平衡是技术的核心，当人体保持平衡时，要求作用在竹竿或人体的一切外力相 互平衡，也就是人体所受合外力为零，所受合外力矩为零。即： 及,,F01 。 ,,MF0表示某一外力,M表示某一外力矩，，111 贯彻以“健康第一、终身体育”为指导思想。完善《体育与健康》课堂教学， 发挥学生特长，激发学生的兴趣爱好，培养终身体育的意识。形成一套适合本校 实际的适应学生身心发展的行之有效的竹竿活动系列，并向各学校推广。 本校36个班，其中七年级（1）—（4）班、八年级（9）—（12），九 年级（3）—（6）班为实验班。 竹竿活动兴趣、练习方法、练习价值。 ：根据课题方案进行竹竿活动的实验，在实验中采取分步走 的方法： 第一步，进行中竹竿活动的开发，首先教师先实践，掌握基本技术后，让实 验班学生进行训练，在练习中观察学生掌握情况及存在的问题。最后向全校推行。 开始竹竿舞、抬担架活动，经过师生的不断开发，逐步扩大到过“铁索桥”、叠罗 汉、单双杠支撑、角力对抗等。 第二步，小、大竹竿活动的开发，小竹竿活动有“赶鸭子”游戏、快跳游戏， 武术棒等。大竹杠活动：爬竿、过竹桥等活动。 4 第三步，在原来的基础上进一步开发，通过公开课、观摩课、录像课等形式 进行专题讨论和研究。根据 问卷 关于教学调查问卷关于员工内部调查问卷员工内部调查问卷基药满意度调查问卷论文问卷调查格式 调查，有选择性进行竹竿活动实验。 第四步，按竹竿活动总量进行各年级的时数分配，按学生的兴趣爱好和心理 生理特点进行各内容比重分配。 ：经过第一、二步的实验，在实验班男女学生中，对竹竿活 动兴趣及课外活动项目进行调查问卷，发放问卷各年级，男女各100份，共600份，回收600份，回收率、有效率100%。，将回收的问卷进行整理、统计、分析。 ：对本课题有关的资料：体育与健康（7-9年级）课程标准、体育与健康教科 书 关于书的成语关于读书的排比句社区图书漂流公约怎么写关于读书的小报汉书pdf 、体育游戏、民族传统体育学、运动生物力学、运动生 理学、体育心理学、高跷在体育与保健课程中的研究书籍 论文 政研论文下载论文大学下载论文大学下载关于长拳的论文浙大论文封面下载 等，进行查阅，并 深入学生、深入生活进行调查，将有价值的内容进行摘录和整理。 ：把整理的资料和竹竿实践运用的结果进行综合分析， 将分析的资料再进行整合正确地形成研究结果，撰写结题 报告 软件系统测试报告下载sgs报告如何下载关于路面塌陷情况报告535n,sgs报告怎么下载竣工报告下载 。 竹竿装备的保障是实施这一课题的关键。竹竿活动的不断开发，竹竿的装备 就要不断的完善。从竹竿活动的发展角度出发，从小竹竿到大竹竿，从短竹竿到 长竹竿，从粗糙竹竿到精细的竹竿不断发展。从安全的角度出发，活动的形式不 同所取的材料也不同。 ：赶“鸭子”、“快快跳起”等游戏活动，所选的竹竿小、细长，长 度3—4米，直径4厘米左右。武术健身棒、体操棒之类的活动所选的竹竿短小， 长度1.5米左右，直径3—4厘米。竹竿舞、抬担架、叠罗汉、作单杠、角力对抗 等活动，所选的竹竿为中竹竿，长3米左右，直径约5厘米，就是一手能抓得住，一人在竿上不会断。爬竿类、行走类等活动，所选的竹竿是大竹竿，长5—7米，直径大的一头10—14厘米，小的一头7—10厘米，且竹身要直，竹龄老一点，没 有伤痕。总之活动的项目不同所选取的竹竿材料也不同。 5 ：将竹竿两头锯平，并刨成圆角：竹节头用一字刨刨光，整根 竹竿清理干净，不够直的，可用火烤的方法压直。 ：竹竿放在通风干燥处，定时检查，用前也要检查，防止腐烂，如 果开始腐烂了就要及时更换，一般竹竿能用6—8年。 小竹竿活动包括细长竹竿活动、短竹竿活动 ：?“赶鸭子”游戏，一般放在准备部分，目的是活跃课 堂气氛提高练习兴趣，方法：选一人持长竹竿为“赶鸭者”，其余学生为“鸭子”。 游戏开始：养鸭者企图用竹竿将“塘中的鸭子”赶上岸，“鸭子”躲开赶鸭者，不 肯上岸，在这过程中，被赶上“岸”的“鸭子”，在“岸”上活动，被竹竿碰到者， 与赶鸭者互换角色，“鸭子”全部赶上岸游戏结束。?“快快跳起”游戏，游戏者 围成一圆圈，一人持竿在圈中间，游戏开始，持竿人将竹竿的另一端放在圆圈上 站立的游戏者的脚边，向顺或逆时针方向快速拖竿，竿通过游戏者脚下时，游戏 者要快跳起来，使竿不会碰到脚，如果被持竿者碰到，则互换角色，在规定时间 内看谁脚被竿碰的次数少者为优胜。 ：?打扁担：二人一组，面对站立，相距2米，每人各持一棒，节拍为，第一拍“1”为棒点地，“2”为两头间交叉相碰，“3”两棒在两膝前交叉相碰，“4”同“2”。节奏是“1、2，1、2，1 2 3 4”。?作接力棒进行各种接力跑?作武术棒（棍），进行健身短棍的练习。?作体操棒，进行持器械体操练习。 ?连续跳过游戏等等。 ：一般放在准备部分或放松时间进行。目的是提高节奏感，韵律 感，使肢体能从相对的静止状态进入活动状态或对身心起到放松作用。方法：以 一组为例，三人一组，两人相对而蹲，两手各持两竿竿端，开始两持竿人同时将 手中竿相碰三次，然后将竿分开敲地三次，节奏是“1、2、3”，“嗨、嗨、嗨”，另1人在两竿外按节奏跳三次，第一拍“嗨”的同时一脚迅速从两竿间跳进，第 6 二个“嗨”时，另一脚跨过两竿，第三个“嗨”时跳脚按节奏出竿，反复进行。 跳的节奏也可改变为“碰，嚓、嚓”、“碰，嚓、嚓”的节奏，也可变为“碰、碰， 嚓、嚓”，“碰、碰，嚓、嚓”等等。 ：目的是增强力量素质，锻炼胆量，培养团队精神。方法：六根 中竹竿，底部两根架空用，另四根成“井”字形交叉放在底架上，“井”字底盘的 每个角站立一个人准备抬杠，“井”字底盘交叉部位上站立两人，并把手互相搭肩， 两人的肩或手上再站立1人，这样三叠罗汉就形成了。最上面的一人为了安全用 一手或两手抓住保护竿，保护竿必须1人专门支撑，随着井字底盘抬起而上下升降。准备好后，1人用口令指挥，蹲在“井”字架角上的8个同学听到口令后，齐 心协力慢慢抬起“井”字架，站直身体后，再听指令进行旋转、行走或放下。此 活动一定要注意安全。 ：有抬担架、过“铁索桥”、撑竿跳高或跳远，作活动单杠、 双杠，作图形、作跑道、角力对抗（拉竿、推竿、拧竿、拔河）等等。 ：爬斜竿，目的是增强臂力，提高手脚配合能力，锻炼胆量，提高 野外生存能力和应急能力，方法与其它爬竿相近。爬横竿，目的同爬斜竿，方法： 横竿可用几个同学扛在肩上或放在双杠上、单杠上及其它架子上，横竿下地面垫 上垫子，防止跌落受伤。练习者从一端开始两手套在横竿上，两脚也挂在横竿上， 爬行时，从一只手开始移动、前挂，再换另一手移动、前挂，然后脚依次移动、 前挂，手、脚各动一次为一个移动周期，反复移动周期爬到横竿另一端为止。初 学者及力量较差的同学可叫同伴在背部帮助上托，以减轻身体的重量。 ：目的是发展平衡能力，锻炼胆量，提高应急能力和救护意识。 ?走独竹桥方法：将竹竿横放架空，离地50cm高。横竿两端架子上，垫上垫，使竿不会滑动。行走时从一端开始走向另一端，两手撑开作平衡。也可用一根中竹 竿横握手中作平衡。初学者需要同伴扶持，能力强的也可把竹竿用几个人升高扛 在肩上，在上面行走。但一定要有保护措施。技术掌握到一定程度后可以两人相 对过独竹桥。?过双竹桥方法：可弯腰爬行四肢并用，也可直立行走。?过横竹 7 桥，用多根竹竿间隔一定距离放好横走，横竹竿可先放近一点；熟练后横竿之间 距离逐步拉远，也可多人行走横竹桥。 ：?“齐心协力”游戏，方法：以小组为单位，一组一竹竿， 集体肩扛竹竿，横着走或跑；全组同伴手握或肩扛竹竿纵向走或跑；?“大闹天 宫“游戏；?”大网鱼“游戏；这些活动能够活跃课堂气氛，增加兴趣，增强集 体的凝聚力，培养团结协作的精神。 兴趣是最好的老师，对某项体育活动感兴趣，可以促使人们对此倾注更多的 时间和精力，产生持久的注意，并能保持清晰的感知。体育活动要求人付出较多 的体力，比较容易产生疲劳或厌倦。但是，如果对活动本身感兴趣，就会精神饱 满，积极热情地投入，刻苦学习，努力进取。如何发掘竹竿活动的娱乐性、趣味 性、思想性是一个新的课题。对竹竿活动兴趣进行调查。结果如下表1 表1 实验班学生对竹竿活动的兴趣问卷调查表 年级 七年级 八年级 九年级 兴趣 男生兴 百分 女生兴 百分 男生兴 百分 女生兴 百分 男生兴 百分 女生兴 百分 人数 趣人数 率% 趣人数 率% 趣人数 率% 趣人数 率% 趣人数 率% 趣人数 率% 项目 游戏类 95 95% 98 98% 94 94% 96 96% 50 50% 60 60% 健身体操棒 80 80% 90 90% 90 90% 92 92% 80 80% 80 80% 竹竿舞 90 90% 100 100% 70 70% 100 100% 50 50% 100 100% 叠罗汉 95 95% 50 50% 98 98% 40 40% 95 95% 20 20% 角力对抗 91 91% 80 80% 96 96% 85 85% 80 80% 50 50% 爬斜竿 62 62 % 60 60% 94 94% 50 50% 96 96% 20 20% 爬横竿 70 70% 51 51% 96 96% 30 30% 85 85% 10 10% 过独竹桥 98 98% 90 90% 95 95% 82 82% 100 100% 76 76% 过横竹桥 98 98% 90 90% 85 85% 80 80% 80 80% 60 60% 从表1中看出，七年级男生除了爬竿以外，对其它项目兴趣都比较浓。七年 级女生对叠罗汉、爬竿兴趣不够外，其它项目兴趣高。八年级男生除竹竿舞外， 其它项目兴趣浓；八年级女生对叠罗汉、爬竿，兴趣不高，其它项目兴趣高。九 年级男生对游戏类、竹竿舞方面兴趣不高，其它项目兴趣高；九年级女生对健身 棒、竹竿舞、过独木桥兴趣很高外，其它项目兴趣低。在以后的内容安排上要根 8 据兴趣爱好，侧重进行。游戏项目放在七、八年级进行为好，竹竿舞放在七年级 及八、九年级女生进行。爬竿类的需要一定的力量，最好放在八、九年级男生进 行，叠罗汉以男生练习为主。 竹竿活动系列已不能满足于课堂上进行练习，很多同学在课外活动中也纷纷 进行。本课题组对适合于课外兴趣练习的竹竿活动，进行问卷调查，结果如下表2。 表2 喜欢课外兴趣练习的项目调查表 项目 游戏类 健身体操棒 竹竿舞 叠罗汉 角力对抗 爬斜竿 爬横竿 过竹桥独 过横竹桥 男生中喜欢人数 231 103 91 260 165 240 233 288 140 百分率% 77% 34% 30% 87% 55% 80% 78% 96% 46% 女生中喜欢人数 242 96 281 30 105 50 52 258 150 百分率% 81% 32% 94% 10% 35% 17% 17% 86% 50% 从表2可以看出，过独竹桥活动在课外活动中最受欢迎，其次是游戏类，竹 竿舞女生最受欢迎，叠罗汉、爬竿在男生中最受欢迎。目前过独竹桥和竹竿舞已 在课外进行活动，过独竹桥已成为学校综合运动会的比赛项目。 按照竹竿活动系列的总量及校本课程的设置要求，安排各年级每学期的 时数，具体如表3 表3 初中学段各年级竹竿活动系列每学期课时安排表 3-4 3-4 2-3 13-19 2-3 2-3 1-2 5-7 5-7 3-5 按照学生对竹竿活动系列兴趣调查情况及学生年龄、性别心理、生理等 特点，安排各年级的比重分配，如表4 表4 竹竿活动内容在各年级的比重分配 (%) 20 5 10 10 5 20 10 20 10 5 20 5 10 5 15 10 10 10 10 5 30 15 20 10 10 45 10 5 20 10 10 9 ：经过近两年的研究和实践，我们形成了一套适合于本校实际，适 合于学生健康发展的校本课程——竹竿活动系列。这系列包括：?形成一套选材、 制作、保管的方法。?形成了一套小竹竿活动方法。?形成了一套中竹竿活动方 法。?形成了一套大竹竿活动方法。?了解不同年龄、性别对竹竿活动的兴趣情 况。?根据竹竿活动的总量及校本课程的设计及要求安排了各年级每学期的时数。 ?能根据学生的兴趣爱好、年龄、性别及生理特点来安排各年级竹竿活动内容比 重分配。?选择了适合于课外活动的部分竹竿内容，并把个别项目作为比赛项目。 实践证明，竹竿活动是一项很有特色的活动，其兴趣是其它器材 难以替代的；再说所需求的活动范围不大，尤其适合那些经费少、场地设施不够 齐全的农村学校开展教学。随着竹竿活动经验逐步推广，参与该活动的学校和人 数在不断增多，活动方式也在不断丰富变化，但随之而来的诸多问题双亟待今后 解决，如教学目标的确定，教法的选择，游戏、比赛规则的完善等等，还须花大 力气，我们谨以此抛砖引玉，希望能与同行们交流、商榷、协作，使竹竿活动发 扬光大。 参考文献： (1)中华人民共和国教育部，体育与健康（7—12年级）课程标准. 北京：北京师范大学出版社，2002.9 (2)课程教材研究所，体育与健康教科书. 北京：人民教育出版社，2004.5 (3)体育游戏教材编写组，体育游戏. 北京：高等教育出版社，1996.11 (4)徐金尧，民族传统体育学. 北京：人民体育出版社，2000.6 (5)全国体育学院教材委员会审定，运动生物力学.北京：人民体育出版社,1990.6 (6)运动生理学教材编写组，运动生理学.北京：高等教育出版社，1992.4 (7)马启伟，体育心理学，北京：高等教育出版社，1996.4 2007年10月 10