教师心理健康案例

教师心理问题自我调适 案例 全员育人导师制案例信息技术应用案例心得信息技术教学案例综合实践活动案例我余额宝案例 评析“认识你自己”——走出思维怪圈 2000 年3 月17 日,陕西省府谷县田家寨学校发生了一起“煤气中毒”事故,同宿舍的两名女教师双双“中毒”,一名送到当地医院已证实死亡;另一名一直昏迷不醒,县城医院的医生全力抢救…… “中毒”事件中的死者叫田朝霞,22 岁,是这所九年制学校的代课教师兼某班班主任;“昏迷不醒”的叫郝美奋,25 岁,也是该校某班的代课教师。两人都是去年才从师范学校毕业分配到这所学校当老师的,同住在一间宿舍里,平时关系很好,同事们都说,她俩好得连上厕所都形影不离。 2000 年3 月19 日,事发后第三天,一条惊人的消息在府谷县城传开:因“煤气中毒”一直“昏迷不醒”的女教师郝美奋,被府谷县公安局刑事拘留。因为,有证据证明,郝美奋这位看上去非常弱小的女教师,正是致使同室好友死亡的最大犯罪嫌疑人! 记者在调查采访后得到的结论是:由自卑导致的嫉妒和心理变态,是这起凶杀案的真正原因。 郝美奋性格内向,不善交际,很少参加集体活动,也很少和他人来往,常常少言寡语,没有生气。在热情奔放的田朝霞看来,郝美奋缺少生活情趣。曾经开玩笑地对郝美奋说过:“你这样活着,还不如上五台山当尼姑去!”天性率直的田朝霞丝毫没有意识到,她无意中说出的这句话像锋利的刀子,直接捅到了郝美奋的痛处。她没把田的这句话当玩笑看待,她认为,这是田对自己最大的侮辱和蔑视。 在学校,田朝霞不仅人长得比郝漂亮,工作表现也要比郝美奋出色。尤其是在教学业务方面,田朝霞常常是表扬的对象,而郝美奋却恰恰相反,常常是差的典型。时间不长,郝美奋就被这种强烈的对比搞得近乎崩溃。 从未从工作中体会过成功的郝美奋,几乎畏惧上讲台。据说,有一次上级教育部门的人来校听课,郝美奋为了不让人旁听自己的课,竟然害怕的“得了病”。 郝美奋讲话声音很低,讲课时学生听不见,为此,不止一次受到过学校的批评。记者在采访时了解到,案发前,由郝、田共同代课的那个班曾经开了一次 班会 初三期末考动员班会考试后心理调适班会暑假期间安全主题班会九年级下学期开学班会考前心理辅导主题班会 ( 两人都在场) ,会上,学生们大大赞扬了一番田朝霞老师,却毫不客气地当面对郝美奋老师提了许多意见……这一次,郝美奋彻底崩溃了! 评析要点: 一、问题表现 从这个案例可以看出,郝美奋对自我的评价偏低,主要表现在: 1 .总感觉自己的能力、才智不如别人,什么都比别人差,做什么事情都缺乏信心,担心做不好,怕被人耻笑。 2 .一旦自己在教学中受批评,则处处贬低自己,孤立自己,总感觉别人瞧不起自己,过于压抑自己,悲观、失望,在自己的天地里备受煎熬。 3 .个性内向,很少参加集体活动,很少和他人来往,常常少言寡语。 二、问题诊断 自卑是自我情绪体验的一种形式,是个体由于某种生理或心理上的缺陷或其他原因所产生的对自我认识的态度体验,表现为对自己的能力或品质评价过低,轻视自己或看不起自己,担心失去他人的尊重的心理状态。自卑的实质就是自我评价过低。从案例中可以看出郝美奋未能全面的认识自己,只看到自己的缺点,忽视自己的优点;未能正确地与别人比较,往往拿自己的短处与周围人的长处比较而自愧不如;未能正确对待教学中的失败,过分强调自己的无能和过失。这种严重的自卑心理是导致其杀害自己好友的真正原因。 三、调适方法 针对郝美奋的自卑,我们可以采取以下几种方法: 1 .建立对待自卑正确的态度 现代心理学研究证明,每一个人都有自己的心理优势的潜力,善于发掘自己的心理特长,最大限度地调动和发挥这些优势和潜力,人人都会对社会做出积极贡献。在这方面,应树立正确的价值观,调整自己的主观需要,充分认识自己。 2 .改变不合理信念 美国心理学家艾丽斯的 ABC理论认为:人的情绪并不是由某一诱发性事件本身直接引起的,而是由经历这一事件的个体对其评价引起的。也就是人们头脑中的信念是产生某种情绪的根本原因。自卑的人往往对事件的解释存在不合理信念,改变了这种不合理信念有助于自卑的消除。 3 .构建良好的社会支持系统 自卑的人往往缺乏人际交往、缺乏情感交流、缺乏社会支持。人际交往是心理健康的重要条件。构建良好的社会支持系统,使得他们在面临困难或挫折的时候,能够得到帮助,从而避免恶性事件的发生。 4 .补偿与升华有助于克服自卑 阿德勒认为,一个人如果在某些方面自觉不足,他可以通过有条理的努力来进行补偿,也就是所谓“失之东隅,收之桑榆”的补偿作用。教师不是十全十美的人,也应通过相应的补偿,提高自己的进取心与工作积极性,从而使事业有成。一个人的自卑还可以通过升华来得到矫正。升华的作用一方面转移目标,实现了原有的情感,达到了内心平衡,同时又创造了积极的价值。教师的心理升华主要指,当教师的需要没能满足或目标没达到时,不是消沉、退缩,而是不断努力或调整目标,最终获得成功。 四、预防策略 1 .正确对待失败 每一个人由于知识、经验的局限,遭遇一时的挫折乃至失败是非常正常的现象。在人的一生中,一帆风顺是不可能的,对此,既要认真总结经验教训,以利“再战”又要持平常之心,不被失败击倒。 2 .增强自信 凡事都有应有必胜的信心,对自己的充分自信是削除自卑的最好方法,因为自信会使你获得更多的成功。但在自信心的基础上,要有符合自己实际情况的“报负水平”。过低不利激发 斗志,过高易遭受失败。 3 .扬长避短 每个人都各有自己的优点和弱势,要全面正确地评价自己,既不对自己的长处沾沾自喜,也不要盯住自己的短处而顾影自怜。要善于发现和挖掘自己的优势,以弥补自己的不足。 4 .自我鼓励 时常对自己进行鼓励与暗示,如“我能做对”、“我能教好”、“我一定行”等。 5 .培养坚强的意志,不怕困难,不怕失败。 6 .培养乐观的生活态度。 7 .调整理想的自我。 理想自我的目标定得太高或根本不适合自己,就会在实践中不可避免地一次又一次地失败,理想的自我永远不能实现,自然就建立不了自信。理想自我的目标定得过低,就会失去前进的动力,安于现状,不求进取,也建立不了自信。 案例一:评职称这么难 一位有几十年教龄的农村初中英语女教师,因为大专文凭,所以在今年的评职称中遭遇失败。这已经是她第二次申请高级教师了。去年,通过了普通话、计算机考试,但是因为论文不合格而遭淘汰。今年论文通过,但又因不够本科 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 而失败。“我已经45岁了,我想我已经没有机会评上高级教师了。”她边哭边说,“我一心扑在工作上,把我的青春和爱都献给了教育事业。丈夫因为我不关心他、不顾家而离开了我。现在评职称又失败,我觉得我的努力都白费了。辛勤工作换来了什么?我觉得命运待我不公,难道学生的优异成绩抵不上一纸文凭?评职到底是看工作能力还是其他条件?” 诊脉:有20%的教师认为评职失败是自己在工作中曾经遇到过的最大的心理挫折,排在“领导不正确的评价”、“学生考试成绩不理想”、“同事之间不正当的竞争”之后,位于第四名。虽然目前的中小学教师职称与工资待遇直接挂钩,但引起教师心理挫败感的,不是经济损失,而是自尊心受到严重打击。 减压处方:要正确评价自己的工作态度、工作能力和工作成绩。学生的成绩是对老师最大的肯定。评职是特殊的评价方式,受许多因素的影响。评职失败并不能说明教学能力差,评职成功也不代表教学成功。 案例二:想到上课就心慌 王老师是去年9月走上工作岗位的。带学生军训时,他的工作热情特别高,每天和学生在一起,积极主动地做好组织管理工作。但开学后才给学生上了几次课,就被学生起了一个绰号“噢老师”。他上课时每讲一句话就会“噢”一下,如“今天的课噢,是讲立体几何的圆锥体噢。先自己预习一下,有问题的话请提出来噢。”被学生嘲笑后,陈老师很注意自己的语言,但有时难免会带出一两个。学生就是不体谅他,上课专挑毛病,不认真听讲,结果考试成绩不理想。弄得他越来越怕上班、怕见学生、怕上讲台。每天备课至深夜,但就是觉得课备不好。有一次,在超市买东西,因为看见自己的学生也在超市,就转身逃走了。 诊脉:王老师的困境看似语言障碍,但实质是他的教学效能受到了打击。在工作中,因为语言缺陷,没有赢得学生的尊重。加上处理师生关系经验不足,导致教学没有取得好成绩。这一连串的失败严重地降低了陈老师的自信心和工作积极性,并产生害怕学生、恐惧上课的感觉。 减压处方:要点不在语言障碍上,而是要制定计划,整体提高教学能力和教学水平。其次要多与学生沟通。为了上好一节课,还要在课内课外主动与学生交流思想感情,化解师生矛盾,增加师生友情。 案例三:我不想当“雷母” 年轻的初中女教师小琴,教英语,有一个4岁可爱的女儿,丈夫在乡政府工作。工作家庭都让人羡慕。“从女儿出生以后,我的脾气变化很大。原来热情活泼,现在却很容易激动,经常为一些小事发火。只要学生不听话或女儿调皮我就会很生气。”为了她的脾气,还经常与丈夫发生矛盾,伤害夫妻感情。有一天晚上,女儿在看电视,她让女儿早点睡觉,因为还有学生的试卷要批改。女儿不肯上床大闹起来,她就顺手拿起尺子,打女儿的屁股,丈夫来劝说,边夺尺子边骂她“狠得像后娘”。她对学生的严格,在学校里也是出了名的。学生上课不准讲一句无关的话,每篇课文都要求背诵,单词要求全部听写出来,错一个单词罚抄10遍等等。“我做事喜欢尽善尽美,也要求学生尽力而为。学生年纪小可塑性强,如果不对他们严格要求,就会耽误他们成才。”但是,学生似乎并不领她的情,因为她批评学生声音大,好似雷声震动,而背地叫她“雷母”。事后,她有时也会后悔、内疚,觉得自己“下手”太狠,不给别人留面子。 诊脉:不善于调控自己的情绪是问题关键。抚养年幼女儿的重压、过分严格求完美的性格特点、处理问题不灵活、在矛盾面前不善于自我调节等使她的脾气越来越糟。而教师的职业又必须使教师的情绪具备成熟而稳定的特点。 减压处方:学习并有意识地使用一些控制情绪的方法和技巧。如①转移注意力。②心理移位,即设身处地站在别人的角度考虑问题。③学会制怒,“把舌头放在嘴里转10圈”再说话。④合理释放,如找朋友诉说、谈心,到没人的地方痛哭一场等。⑤升华,把愤怒、冲动等消极情绪转化为自己前进的动力。 案例四:50岁不到我准累死 张老师年逾三十,有一个5岁的上幼儿园的女儿,是一所初中两个班的语文老师,同时是其中一个班的班主任。每天天还没亮,张老师就得起床,准备早餐,然后叫醒女儿,哄她穿衣、梳洗、吃完早饭,自己才能胡乱吃几口。去学校以前,必须骑自行车飞奔近30分钟把女儿送到幼儿园,几乎每天都最早一个把女儿交给老师,再急匆匆赶到学校。学校里又有一大堆麻烦事等着处理:堆积如山的作业本需要批改,学生考试成绩太低你得找他谈话,公开课做课件让你晕头转向,竞赛只许拿大奖不然校长要批评你,忙完学校的事回到家还得熬夜备课……教师那么一点微薄的工资,又让她捉襟见肘。半夜起来的内心独白是:——“五十岁不到,我准累死。” ——“我能提早退休那该多好啊。” ——“这样的生活,何时是盼头。” 诊脉:教师的工作紧张、繁重而琐碎。加上家庭负担重就更容易产生倦怠、厌烦的心理,这与每个人的自我调节能力有关。 减压处方:1.经常看到生活的积极面。2.合理安排生活和工作。3.充分调动学生的工作积极性。要有意识地选拔、培养一支能力较强的班干部队伍,协助教师把工作做好。另外,在家庭中,也要从小培养孩子独立生活的能力。孩子逐渐成长,家长的负担就会越来越轻。 案例五:家长咋不理解我 华老师,是一位小学五年级的班主任, 责任 安全质量包保责任状安全管理目标责任状8安全事故责任追究制幼儿园安全责任状占有损害赔偿请求权 心特别强,如果有一位学生成绩没有达到她的标准,就认为“教不严,师之惰”。但今年,刚接手一个新班级时,就发生了一件不愉快的事情。她发现班上有一位学生经常不交作业,有时还买零食、玩具等让其他同学代做。华老师感到问题严重,就联系家长来校商议。谁知这名学生很怕家长,见老师要向家长“告”他的状,就躲在外面不回家了。结果家长发动亲戚、朋友、老师、同学四处寻找,终于在晚上十点多找回孩子。家长为此很怨恨华老师。华老师则很着急,要求家长每天接送孩子,并且每天监督孩子把作业做完。家长认为华老师是推卸责任,没有能力管他们的孩子。华老师听了又气又急又无奈。眼看这学生不做作业,拖班级后腿,影响班里另外几个学生乘机不做作业,无法与家长沟通,得不到校方的支持。 诊脉:华老师在布置作业时缺乏弹性,仍以传统的教学方法为主,容易使学生产生厌倦心理。在长期的教学过程中养成了居高临下、教育、命令、责备的谈话方式,使家长难以接受,甚至引起反感。遇到矛盾,与家长就更难沟通了。而她追求完美的价值观是导致家校矛盾的根本原因。 减压处方:一要改变认知方式,接纳各种“不完美”的学生。二要提高沟通能力,以倾听、交流、协商、平等对话等争取家长配合。三对不同的学生分层教育,便每位学生都体会到成功的快乐,是激发学生学习动机的有效方法。 一直以来,心理教师的心理健康问题被学校和社会所忽视,根据现实生活中发生的真实案例,对当前我国各级学校心理教师的心理健康状况及普遍存在的心理问题进行分析和探讨,提出心理教师应对各种心理压力的有效方法和措施。 【关键词】心理教师;心理健康;应对压力方式 案例一:赵某,女,31岁,单身,心理学博士,现为某高校教师,从事心理健康教学与咨询辅导工作。该教师平时为人高傲,经常有不同于常人举动。某日,乘坐校车时,由于本人长相年轻,司机误认为学生而要求其买票。赵某既不解释也不出示有关证件,而是就“凭什么叫我买票”与司机发生争执,并站在车门口与司机对峙近半小时,期间使用了不少激烈和粗鲁语言对司机进行漫骂,并在司机妥协后仍然不肯停止,其它教师多次劝阻无效,行为完全失去理性。 案例二:2006年,某中学32岁的青年教师张某跳楼自杀。这位专门给学生做心理健康指导的老师,最终没能解开自己的心结,在巨大的心理压力下崩溃。张某是学校的政治老师,还是团委 书 关于书的成语关于读书的排比句社区图书漂流公约怎么写关于读书的小报汉书pdf 记,平时除正常的教学工作外,还要组织各种活动、办团会、检查班级管理、指导学生的思想工作等等,工作压力很大。据推测,其死因可能与没有当上学校教导主任有关。这位很会做学生思想工作的优秀老师却无力“拯救”自己的灵魂,做通自己的思想工作。 以上案例虽然只是个例,但事实上,据中国人民大学2005年所做的中国教师职业压力与心理健康调查显示,被调查教师中有82.2%的教师感觉压力大,只有28.8%的教师心理健康状况比较好[1]。可见,教师已经成为目前心理压力最大的职业之一,是心理疾病的高发人群。心理教师传授心理学知识,对学生进行心理咨询、辅导,帮助解决心理困惑,面对的是多应激、多矛盾、多冲突,是他人“心理垃圾”的收容站,是一个助人但又容易使人心力交瘁的职业。心理教师长期处于情绪焦虑和波动之中,面对的压力相比其他教师更有过之而无不及,发生行为异常的概率将大大增加。但由于从事心理工作,他们的心理健康情况一直没能引起社会的重视。 近年,由于学生心理危机事件频发,引起了有关部门的高度重视,不少学校开设了专门的心理咨询机构,引进了专业人才从事学生的心理健康教育和咨询辅导工作。无疑,这在一定程度上对提高学生心理健康水平,杜绝或减少心理危机事件的发生起到了积极作用。但是随着时间的推移,各级学校里一些从事心理健康教育的教师本身也出现了各种心理问题,并且大多数处于隐性状态。 一、当前心理教师的主要心理问题 (一)认知问题:主要表现为部分心理教师对自己的业务水平,帮助他人的能力估计不准[2]。自视过高,就会在学生辅导时,常常以专家权威自居,不容易获得辅导对象的信任,双方难以建立起令人满意的辅导关系,从而影响辅导效果,当然也不善于吸收和学习他人长处。某高校心理辅导室仅有的两名心理教师,是同一家高校毕业的心理学硕士,本来更利于彼此沟通,但由于相互自识过高,看低对方,导致两人关系紧张,多次在公开场合发生争执,造成很坏影响。而自我估计过低,易使心理教师缺乏自信心,对自己的角色定位和角色效果发挥不满意,从而导致身份认同感的降低,工作中表现得缺乏主见和创新精神,无法体验成就感,从而逐渐失去工作的积极性。 (二)情绪问题:主要表现为部分心理教师由于工作、生活等原因引发了不良情绪,但未能较好地自我调节,导致有的精神不振,对周围事物表现漠然,辅导时常常心不在焉,敷衍应付;有的情绪处于抑郁和焦虑中,以至生活态度消沉;有的容易产生嫉妒心理,不能理性看待他人成绩,不能很好地处理各种人际关系。这些情绪问题都直接影响到他们的工作效