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定向越野心得定向越野心得 感悟定向越野 这次定向越野专项——窗口积分定向已经考完了,也意味着大一一年的体育课即将过去,更隐隐约约可以看到,大一,作为大学生活的四分之一,也在渐渐离我们而去…… 唉~时间过得真是快,一转眼一年就这么过去了,回首过去一年的点点滴滴,感慨良多。正嘲笑自己感性了不少,头脑中恍然闪过脚步匆匆更替的画面,忽然间明白,日子不就是在这脚步的无数更替中无形流走的吗。日子来去无痕,但我们的生活需要留下痕迹。一年,我们在定向中度过,定向带给了我们成长。 定向越野,有如漫长的人生路,是一次漫长的征程,考验我们的...

定向越野心得
定向越野心得 感悟定向越野 这次定向越野专项——窗口积分定向已经考完了,也意味着大一一年的体育课即将过去,更隐隐约约可以看到,大一,作为大学生活的四分之一,也在渐渐离我们而去…… 唉~时间过得真是快,一转眼一年就这么过去了,回首过去一年的点点滴滴,感慨良多。正嘲笑自己感性了不少,头脑中恍然闪过脚步匆匆更替的画面,忽然间明白,日子不就是在这脚步的无数更替中无形流走的吗。日子来去无痕,但我们的生活需要留下痕迹。一年,我们在定向中度过,定向带给了我们成长。 定向越野,有如漫长的人生路,是一次漫长的征程,考验我们的每一步,每一个环节。在出发之前,我们需要做好充分的准备:吃早餐,准备好计时器、学生证,准时到,领指卡,记住出发时间,热身等等。考试之前,就有很多同学准备的不过充分,导致临时手忙脚乱,其实这些都是可以避免的。就像为人处事,我们不能总是等别人来提醒,自己该做好的事情要自己有分寸,在出发之前就准备好,在出发之后才能大跨步。 俗话说的好:细节决定成败。做事情,特别是做大事,当你把每一个细节都用心做好的时候,积累起来你会发现,到头来你会比别快很多。定向越野也是这样,把握好每一个细节,就是步步为营。带上充分准备上路后,首先需要做好路线规划。磨刀不误砍柴工,合理的路线规划是成功的基础,心里有个大致的规划可以让你一路镇定,一路顺利,不走回头路。迈开脚步后,切勿太急于求成,不能一开始就蛮足了劲,人生路如此漫长,成功需要我们的耐力。一路上我们应该调整呼吸,合理分配好体力,循序渐进中求速度。再者就是看图要仔细,因为欲速则不达,看准了再跑一点也不迟。到了一个点也需要核对一下号码,否则打错了点再快再多也是无用功。我们做事情要理智一点,要有自己的主见,切勿跟风随大流,盲目跟跑。路边有很多“野花”,但那未必是属于自己的,不要看到有点就打。还有就是时间观念了,在出发之后应该立即开始计时,途中也要大概清楚时间的进程,在时间结束前务必要回到终点。从中我们可以看到,如果时间不允许,我们应该学会放弃,而不要因小失大。此外,做事情应该养成留有余地的习惯,应该留给终点前冲刺足够宽裕的时间,万一刚好超过一秒,岂不后悔莫及。懂得放弃,收获更多。最后一个重要的方面便是奔跑的技巧了,跑动过程中,要调整好呼吸节奏,轻脚轻脚的跑,注意不要让重心起伏太大,也不要把力气都浪费在脚步与地面的撞击中。保持身心平伏,但也不要让脚步放慢,要尽量坚持保持步伐的频率。前面路段适当提速,后面也要坚持再坚持。 既然是考试,就会有竞争;既然有竞争,就会有压力。所以定向考试不仅是对技能、体力、技巧、心态的考验,还有对意志力的考验。我觉得这是最关键的地方,同时也恰恰是其意义所在。我们不能事先就把目标定为仅仅是及格,而是应该勇于挑战自己,挑战极限。其实生活也是这样,试问有毫无压力的生活吗,没有~更高的成就需要更高的目标,需要更强的意志力。如果你顶住了压力,通过了考验,那对你来说无疑是精神上的鼓励,进而转化为前进的动力。如果你真的做到这一点,即使最后成绩不是很好,但你也已经成功了。因为你成功地挑战了自己,成功地战胜了压力,成功地达到了自己的极限,成功地实现了超越。 当你到达终点时,虽然汗如雨下,虽然气喘欲绝,但我相信你会觉得值,因为成功是需要付出的。而且当你拿到成绩单,看到自己的奋斗成果时,苦尽甘来欣慰兴奋还来不及呢,怎么会顾得上这些, 回想这一年的定向越野课快过去了,收获沉甸甸的, 除了课内的各项技能,还有运动的无限乐趣,当然还有精神上的鼓舞,更有从定向看人生的感悟。这又教育我们,人生之路,何其纷繁不要为了走过而走过,而当有所拾掇,有所领悟。 6月8日 我跑,我跑,我跑跑跑 说来搞笑,当初选报定向越野并不是对“定向”感兴趣,而是对“越野”感兴趣,因为平时对那些城市越野啊,多功能越野车啊,单车越野啊,还有越野拉力赛啊比较感兴趣,所以当时看了看,没有足球又没有武术报,就毫不犹豫的报了定向越野(虽然我对篮球、羽毛球也感兴趣),但今天看来,我并没有选错,因为——感觉很爽~~ 前天,定向越野考试考完了,感觉特爽,又兴奋也有疲惫,有挑战也有思考,短短半个小时,区区几公里,但着实痛快的玩了一把,由于考试场地是我们熟悉的校园,所以看地图根本就不费劲,但往往就有很多人在看图上浪费了时间,一种情况是因为他们自以为熟悉校园,瞅了一眼地图就开始使劲的跑,却不知地图上描绘的建筑物有些地方有些相似,比如F栋与二饭后的一个点就有些相似,如果看错那就得多跑几百米啊~另一种情况是不留心或者是不及时留心地图上的打点器号码,这样很容易就出现打错点或者打漏点的情况,要不就是等到跑到打点器旁再核对打点器号码,这样肯定要浪费时间。虽然只是一点点,但是如果每个点都是这样的话,积少就成多了。说出来大家别笑,以上两种情况我都犯了,汗~好在我及早吸取教训,改正过来。 这次定向考试较之平常确实不轻松,单是对体能的考验就不简单,全程3.5公里,所以我们不能一开始就蛮足了劲。虽然大家都知道这个道理,但在时间的催促下,很多同学还是急了,没有合理分配好体力,导致后面体力不支,到头来反而多用了时间。合理分配体力是非常重要的,在整个过程中,最好就是轻脚轻脚地跑起来,前面过程稍微提速,中间坚持, 后面再坚持。 既然是考试,就会有竞争;既然有竞争,就会有压力。所以定向考试不仅是对技能、体力、技巧考验,还有对意志力的考验。我觉得这是最关键的地方,同时也恰恰是意义所在。因为如果你顶住了压力,通过了考验,那对你讲无疑是精神上的鼓励,进而转化为前进的动力。如果你真的做到这一点,即使最后成绩不是很好,但你也已经成功了。因为你成功地挑战了自己,成功地战胜了压力,成功地达到了自己的每个目标,成功地实现了超越。 还有一个重要的方面当然就是技巧啦,技巧的意义就在于节省时间,所以说好成绩跟技巧是分不开的。首先出发前要适当做好热身运动,尤其是扩胸运动,调整好呼吸气力,出发后每个点先看一眼地图,确定好大致方向就要跑起来啦,跑的过程中再确定好准确位置和打点器的号码(一定要看准,否则浪费体力不说,还增加心理负担)。确定后一边跑一边辨别准确位置,选择最佳的路线,然后直达目标。跑动过程中,调整好呼吸节奏,轻脚轻脚的跑,注意不要让重心起伏太大,也不要把力气都浪费在脚步与地面的撞击中。保持身心平伏,但不要让脚步放慢,要尽量坚持保持步伐的频率。前面路段适当提速,后面也要坚持再坚持。在跑的过程中,努力超越别人是一种很好的 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 ,既争取到时间,又给自己增添了成就感和自信心。还有在快到每个点之前咬咬牙加快脚步冲刺一下也是一种技巧,因为你在短暂的发力之后,可以利用打点后看地图的时间得到恢复。最后就是忌盲目跟跑和心浮气躁,这些误区自不必说了。 呵呵,回想一个学期的体育课过去了,我在定向课堂里收获颇丰的,除了有学习到课内的技能之外,还收获到了运动的乐趣,但我觉得最最重要的,是身体力行带来的精神上的鼓舞:自信心,坚持再坚持的毅力,挑战以至全力超越的勇气。 快使用双结棍,喝喝哈咿~~~~
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