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《咖啡应该怎么喝?立刻变聪明的4种大脑作弊法》.doc

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上传者: Gladys廷廷 2017-12-22 评分 0 0 0 0 0 0 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《《咖啡应该怎么喝?立刻变聪明的4种大脑作弊法》doc》,可适用于综合领域,主题内容包含《咖啡应该怎么喝?立刻变聪明的4种大脑作弊法》《咖啡应该怎么喝,立刻变聪明的,种大脑作弊法》(::)Wired杂志在两周前有一篇长文发表「种可以让你符等。

《咖啡应该怎么喝?立刻变聪明的4种大脑作弊法》《咖啡应该怎么喝,立刻变聪明的,种大脑作弊法》(::)Wired杂志在两周前有一篇长文发表「种可以让你的大脑更聪明」的方法。这样的文章我还蛮爱看的有人说这种路边科学报告「不可信」但先信的人就先多一个武器。这个方法之中大部份还是比较软趴趴的方法譬如「让自己多分心」多学学与自己领域不同的东西还有「多多正面思考」科学研究显示正面思考者会分泌更多让你思考得更快……但这些都是一点点、一点点。这点真的抓住我贪婪的视线是另外三点我看到以后仿如挖到宝~这三点都是「揠苗助长」的变聪明法不过很实际马上就可以做。这三种方法其实我们或许都有在做不过都没做对。它教我们怎么做今天做今天就变聪明。第一正确饮用「咖啡因」(排行第二):咖啡因(caffeine)是许多城市人得到精神的来源我有时在公司下午叫一杯茶来冷的无糖外面的茶泡得蛮浓好喝回甘也让下午的精神为之一振。许多人则是在早上还昏昏欲睡时来杯香喷喷的早晨咖啡喝完以后原本长乎乎的一天马上充满了兴奋。但报导说大部份上班族对咖啡因的使用法不太对~他们说正确的方法是:每次喝一点点而且加一点糖~很奇怪吧,科学家说咖啡因之所以可以有效防止疲倦增强脑部运动主要是因为它能挡住让脑中疲惫的某种化学物质而只要一点点咖啡因就足以抵挡了只是「不能挡太久」因此实验证明最好的方式是每次喝一两口然后分散在整天的时间。此外喝的时候还可以加一些糖份。你说可是喝甜的不是容易先高再低吗,没有~报导说「咖啡因糖」这个组合可说是一加一远大于二可以让你更兴奋~至于副作用报导只字未提请看其他研究并小心使用。第二正确用「药」(排行第五):这边真的列了一些报导显然认为有助于脑部更聪明的药物这种事情我一想就头皮发麻以前在电机系作专案做到熬夜一夜没睡听同学说那群总是躲在啤酒堆中的加拿大同学真的有在传某种药吃了都不会想睡觉简直疯了。想知道这个列表的请连回原站观赏(听说有毒品小心~)。第三正确的「运动」(排行第):专家发现运动对身体好但要对「脑」好的话要到「有氧运动」(Aerobicexercise)才有效果科学家已发现有氧运动会为脑部增加许多细胞组织可是那些「练大肌肉」的却完全对脑部没有影响这和一般人对大肌肉无脑还有点神准。有趣的是「瑜珈」这个大家认为都很棒的运动也与有氧运动一样对脑部很有帮助但它有帮助的地方竟然是在「帮助呼吸」。报导说一发生危机脑部就会紧张然后就会变笨这时候「呼吸的平顺」很是重要会帮助人们维持原本的智力。不过如果为了脑部变聪明我不会用以下任何一个办法。如果说想「变聪明」的话我倒想添加我自己的「第四点」。之前曾在和朋友讨论周一是个很特别的一天刚卖给Yahoo!奇摩的「Mondaycom」兴奇科技之所以取此名据说也是因为看到周一泡网购物的人竟是一周的最高的。而我有个钢琴老师朋友也说她所有同事也都看到一样的情形周一就是她们的「放假日」因为没有任何钢琴班学生想在周一上课~不是因为学生特别忙而是因为他们「不想在周一忙」~所以我也听过主管说会议肯定要排在周一让大家周一就要开始奋力工作不要还活在「周末」~而我有一个自己常用的方法不妨跟各位分享那就是……周一努力工作~我认为周一不但不要休息反而要更努力的工作最简单的原因也是比别人多开始一天就会比别人强一点。在一周就比人家先「偷跑」等到周一傍晚下班后人家还没从周末「收心」、「回神」你已经跑了三圈超前很多了。这样的效果最有「变聪明」之效。至于要怎么从周末硬就「拉回来工作」实在很不容易我倒用上了Wired杂志说的种方法中的第九种方法「拥抱混乱」也就是不要对自己要做的事情排序、想太多直接「上」让「手」动得比「脑」快直接下手去开始写东西。有email要写,还没开始想已经将不甘愿的心层层的硬捌开来敲了两行字马上就写完了还没开始准备研究还没开始想已经打开五个网页、上千个字在前面已经开始阅读。这样来做痛苦归痛苦但那最痛苦的点就是发生在第一秒等到第二秒、第三秒只会愈来愈顺畅一路从周一到周五当一个最聪明的人。我从来不聪明只是花的时间比别人多。若不想花到周末时间、平常睡足八小时的话那机会就在今天星期一~冲啊,,,

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