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养生先养肾

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养生先养肾肾,是我们身体里的重要器官,一个人的生活习惯可以反映他的身体状况,那么直接导致身体健康与否的关键性问题就是如何把肾养好了。肾脏好了,整个人都精神抖擞,那我们要怎么才能养好我们的肾呢?下面小编给大家介绍一些方法: 一、“交替浴”锻炼法: 这是一种很古老的增强男人性功能的锻炼方法。用冷热水交替浴时,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束。 优缺点:用时太漫长,是日积月累的过程,而且操作起来也比较麻烦。优点是对身体无害,还能强身健体,提高免疫力,也可以长期保持清洁,防止疾病。 推荐...

养生先养肾
肾,是我们身体里的重要器官,一个人的生活习惯可以反映他的身体状况,那么直接导致身体健康与否的关键性问题就是如何把肾养好了。肾脏好了,整个人都精神抖擞,那我们要怎么才能养好我们的肾呢?下面小编给大家介绍一些方法: 一、“交替浴”锻炼法: 这是一种很古老的增强男人性功能的锻炼方法。用冷热水交替浴时,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束。 优缺点:用时太漫长,是日积月累的过程,而且操作起来也比较麻烦。优点是对身体无害,还能强身健体,提高免疫力,也可以长期保持清洁,防止疾病。 推荐指数:★★★ 二、中药壮阳法: 原料:福东海玛卡5克、枸杞8-10粒、红茶2克。 做法:将福东海旗舰店三种原料开水闷泡2--5分钟左右,即可食用,每天只放一次原料,反复冲泡直到水无色无味。 功效:连服7天为一个周期,连服7天后,停服7天,即每个月只服用两个周期即可,一般坚持使用一个月,肾虚阳痿疲软不举的现象可得 到显著改善,性欲望强烈,时间延长,性生活质量大大提升,房事可获得充分满足感。 优缺点:不能立竿见影,但天然无副作用,可以持续从根本上改善。原料 说明 关于失联党员情况说明岗位说明总经理岗位说明书会计岗位说明书行政主管岗位说明书 :为达到更好效果,建议使用福东海旗舰店的玛卡。枸杞一定要饱满的。红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以,只要属于红茶范畴就可以,例如金骏眉,正山小种等。 推荐程度:★★★★ 三、食物壮阳法: 壮阳的食物太多了,比如牡蛎、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鸽肉、驴肉等,据说都可以壮阳,但大多数都是坑爹的,起不到多大的作用。常见比较有效有以下两种: 1、肉苁蓉羊肉粥(补肾壮阳药膳) 原料:福东海肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少许、葱白2根、生姜10g。 功效:补肾助阳,健脾养胃,润畅通便。 2、肉苁蓉鹿鞭羹(阳痿药膳) 原料:福东海肉苁蓉15g、水发鹿鞭100g、鸡蛋清3个、水发玉兰片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜丝3g、精盐3g、花椒水1 0g、素油25g、芡粉10g、上汤适量、味精3g、水发冬菇10g。 功效:补肾益精,强筋健骨,润肠通便。适用于腰膝酸软、肠燥便秘等患者食用。 优缺点:药食同源,即可作为食品又有药用功效,但操作麻烦,而且还要用烹饪功底。 推荐程度:★★★★★ 四、按摩壮阳法: 按摩疗法是中医的一大特色,它可以疏通经络,补肾助阳,通过对特定部位的按摩,可达到强身壮阳的目的。养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一,时常按摩,睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸能力,提高性功能。但这种方法必须长期坚持,否则很不容易起到效果。 具体方法如下:用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸,按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。但要注意掌握力度,如果力度过重,刺激过强,反而会使睾丸功能低下。请注意:过犹不及只能适得其反! 优缺点:不耽误时间,可以在晚上进行,但比较难掌握手法和力度。 推荐程度:★★
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