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脱发病之合理食疗以助发长.doc

脱发病之合理食疗以助发长

yang媛媛y
2019-05-27 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《脱发病之合理食疗以助发长doc》,可适用于综合领域

脱发病之合理食疗,以助发长哪些食物有利于头发的生长日常生活中一些富含植物蛋白的食物有利于头发的生长,如燕麦、花生、莲子、榛子、黄豆、绿豆、南瓜子、蚕豆、豌豆、豆腐皮、干蘑菇、猪皮、猪血、核桃、牛肉(瘦)、羊肉(瘦)等,同时多食富含维生素E的食物,如黑芝麻、芥菜、菠菜、麦芽、大豆油、果仁、谷物、豆类、蛋黄、瓜果、花生等。此外斑秃患者在饮食上还可多吃些紫菜、海带、无花果、黑米、黑荞麦、黑木耳、灵芝、奇异果、杨桃、柑橘、蜜桃等对调节免疫和补充微量元素有益的食物。【推荐食疗方】()四味乌发粉:黑芝麻、花生、核桃、黄豆各等量。制作:分别炒香、炒熟研成细粉和匀,每昼夜卧时用牛奶、豆浆或温开水冲食小汤匙。()银耳鹌鹑蛋:取银耳克,鹌鹑蛋只,冰糖少许。制作:将银耳摘洗干净,上笼蒸约分钟,将鹌鹑蛋用冷水煮熟,剥去皮。用小铝锅加清水和冰糖煮沸,糖溶,放入银耳、鹌鹑蛋稍煮片刻,撇去浮沫,盛入碗内即成。()怀药芝麻糊:怀山药克,黑芝麻、冰糖各克,玫瑰糖克,鲜牛奶克,粳米克。制作:将粳米洗净,用净水浸泡小时,捞出沥干,怀山药切成小颗粒,黑芝麻炒香。将以上物放入盆中,加水和鲜牛奶拌匀,磨碎后滤出细茸待用,锅中参加净水、冰糖,溶化过滤,烧开后将粳米、山药、芝麻味的浆汁慢慢倒进锅内,参加玫瑰糖,不断搅拌成糊,熟后起锅即成,可供早晚餐食。()莲百炖猪肉:莲子克,百合克,瘦猪肉克。料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。制作:猪肉洗净,焯去血水,切块。烧热锅加入猪油,煸香葱姜,加入肉块煸炒,烹入料酒,煸炒至水干。加入清水、精盐、味精、莲子、百合烧沸,撇去浮沫,改为小火炖烧至肉熟烂,拣去葱姜即可出锅。做菜肴食用。()首乌鸡蛋汤:何首乌克,鸡蛋两个。制作:加水同煮,鸡蛋煮熟去壳再煮片刻后,吃蛋饮汤。()菠菜黑芝麻酸枣仁粥:菠菜克(洗净切碎),黑芝麻克,炒酸枣仁克(研末),粳米克共煮。制作:煮粥,熟时调料食用。以上例食疗方适合各种脱发病患者的食用。()黑豆核桃桑椹粥:红枣枚,核桃仁、桑椹子各克,黑大豆克,粳米克。同煮粥食,每日剂。可连续食用。适用于经常有腰酸耳鸣表现的肾亏血虚所致的脱发病。()羊骨肉粥:羊骨、羊肉适量,黑芝麻、核桃仁、黑豆各克,粳米克。制作:先将黑芝麻、核桃仁、黑豆研成细末,羊骨、肉加水煮汤,取汤煮粥,兑入药末,粥将熟时,可调入调料服食。适用于经常怕冷、手脚冰冷的阳虚型脱发病患者。()龙眼人参炖瘦肉:龙眼肉克,人参克,枸杞子克,瘦猪肉克。先将猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,全部用料共放炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用。每日剂。此方大补元气、养血生发,适宜于妇女产后或体弱气血亏虚而引起脱发者食用。()乌发糖:核桃仁克,黑芝麻克,红糖克。将红糖放入铝锅内,加水适量,用武火烧开,移文火煎熬至稠厚时,加炒香的黑芝麻、核桃仁,搅拌均匀停火。将乌发糖倒入涂有熟菜油的搪瓷盘中摊平,晾凉,用刀划成小块,装糖盒内备用。早晚各食块。适用于斑秃患者。()桂圆黑耳羹:桂圆肉克,黑木耳克,冰糖适量。制作:共煮汤羹食之。适用于斑秃患者。()木耳芝麻饮:黑木耳克,黑芝麻克,白糖克。制作:将黑木耳用温水泡发小时,去蒂,撕瓣。黑芝麻炒香。再将黑木耳、黑芝麻放入铝锅内,加水适量,置中火煎熬小时,滗出汁液再加水煎熬,将两次煎液合并,放入白糖拌匀即成。适用于斑秃患者。()琥珀莲子:莲子克,桂圆肉克。冰糖、糖桂花。制作:放净水先将莲子烧沸,改为小火炖约分钟捞出待用。用一颗桂圆肉包一粒莲子仁,放入砂锅内加冰糖烧沸,改小火炖至熟烂,倒入糖桂花即成。适用于睡眠不佳、精神紧张的斑秃患者。()海带粥:海带适量洗净晒干,研末,和粳米克煮粥,每晚睡前吃小碗。适用于头油较多,肥胖痰多体质的脂溢性脱发患者。()山楂荷叶粥:山楂克,荷叶张,大米适量。制作:先将前二者水煎取汁,调入大米内煮粥即可,逐日剂,早晚服食。适用于头油分泌过多的脂溢性脱发。()芹菜黑豆汤:芹菜克,黑豆克,山楂肉克。制作:水煎熟服食,每日次。适用于伴有高脂血症或高血压的脂溢性脱发患者。

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