男儿有泪也应弹
lt一生活
据环境医学研究,在寒冷季节, 室内气温和墙壁温度有较大差别, 墙壁温度比室内气温低3?,8?.当 墙壁温度比室内气温低5?时,人在 距离墙壁30厘米处就会产生寒冷的 感觉.如果墙壁温度再下降1?,即 墙壁温度比室温低6oC,人在距离墙 壁50厘米处,就会产生寒冷的感觉, 这是因为冷辐射(亦称负辐射)导 致的.
研究发现,人体组织受到冷辐 射的作用之后,局部组织可出现血 液循环障碍,神经肌肉活动缓慢且 不灵活.全身反应可
表
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现为血压升 高,心跳加快,尿量增加,感觉寒冷. 如果原先患有心脑血管疾病,胃肠 道疾病,关节炎等病变,可能在冷辐 射作用下发生心肌梗死,脑出血,胃 出血,关节肿痛等冷辐射综合征. 在严寒季节,人们要特别注意 预防冷辐射综合征.办法是:远离过 冷的墙壁和其他物体,睡觉时至少 要离开墙壁50厘米以上.如果墙壁 与室内温度相差超过5?,墙壁常出
现潮湿甚至有小水珠形成.对此情
况,可在墙壁前置放木板或泡沫塑
料,以阻断和减轻冷辐射,保护身体
免受冷辐射的损害.一
家庭医学2007.12
人们一向认为,哭是软弱的表现,意志坚强的男子汉是从来不哭的.故有 "男儿有泪不轻弹"这句古话.其实,从卫生保健角度而言,这种做法对人体健 康无益.
美国生化学家弗雷研究表明:一个人在悲痛时流出的眼泪,和因伤风感 冒或风沙入眼所流出的眼泪,内含的化学成分迥然不同.根据弗雷的理论,人 在悲伤时不哭是有害健康的.因为伤心的泪水中含有两种神经传递物质(亮 氨酸一脑啡瞅复4"-物和催乳素),它们分别与人的紧张情绪和体内痛感的麻 痹有关;泪水能把这些有害的化学物质排出体外,缓解紧张情绪与疼痛感.弗 雷还认为:男子常见的胃溃疡可能是由于强制不哭而产生的,如果他们并不 强行压抑自己而大哭一场,也许就能避免得病.美国科学家威康福瑞对loo名 志愿者在看悲剧时流出的眼泪进行分析发现:这些泪水中还含有许多种毒 素,不及时清除出体外,将对机体产生不良影响.
研究显示,人在哭泣时,其情绪强度一般会降低40%,这也解释了人们为 什么在哭之后的感觉比在哭之前要好许多.有学者认为:女人之所以比男人 长寿,其中一个重要原因就是女人在一生中比男人哭得多.因为女性好激动, 对伤心或愤怒的事往往以哭作答,流泪后心情得以舒畅,有调节生理和平衡 心理的作用.男性讲究男子汉意志,他们"有泪不轻弹",没有充分发挥"流泪" 的生理与心理作用.这样抑制感情,会导致心理上的高度紧张,久之可引起植 物神经系统功能紊乱,促成某些疾病的发生与恶化.
另外,眼泪从泪囊涌出,不仅能润滑眼球,而且有强烈的杀菌作用.英国 科学家证实,这是眼泪中的溶菌酶在起作用.这种酶可将一般细菌在5,l0分 钟内杀灭,即使稀释6000倍的眼泪,仍可杀死20余种不同的细菌. 专家指出,作为一种常见的情绪反应,哭对人的心理及生理起着保护作 用.哭是宣泄紧张情绪的一个重要阀门,悲痛或情绪激动而落泪对身体大有
好处;而在悲伤时不哭,强忍着眼泪,等于慢性"自杀".长期不哭的人的患病 率比该哭就哭的人高出l倍多.因此,男子汉在该流泪的时候(如精神遭受突 如其来的打击或心情抑郁不快时),就要顺其自然,让它痛痛快快地流出来, 切莫强行压抑.
尽管哭对身心有这样或那样的好处,但万事要讲究个"度",不能过分.无 论男女,通常每次以不超过l5分钟为宜.只要压抑的心情得到发泄,缓解后, 就不要再哭了,否则对身体反而有害.专家告诫说:"胃肠道是感情的共鸣 板",人的胃肠机能对情绪极为敏感,忧愁悲伤或哭泣时间过长,胃肠运动就 会减弱,胃液分泌减少,酸度下降,最终影响正常的食欲和消化,甚至诱发各 种胃肠道疾病.?
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