弯道跑
教案
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弯 道 跑 教 案
四年级一班 简阳市简城一小 魏浩 教
学重点:基本掌握弯道跑技术 弯道跑 内难点:克服离心力，积极保持身体平衡，跑的更快。 容
教1、认知目标:让学生了解弯道跑的技术特点并能理解弯道跑在生活中的价值。 学2、技能目标:使80%以上学生能基本掌握弯道跑技术，有30%的同学跑弯道时速度有明显目的提升，增强学生速度、力量的素质。
标 3 、情感目标:学生在练习中乐于活动，接受教师指导，善于动脑，能吃苦耐劳。 教学 时教学内容 教师活动 学生活动 组织 程序 间
一、课堂常规 1、指定集合地点。 1、体委整队，检 开 2、向学生问好～ 查人数。 ×××××××× 始 3、宣布本课内容2、齐声向老师问×××××××× 部 和目标。 好～ ? 分 4、安排见习 3、了解课的内容 2′
及安排。 要求:快、静、齐、
精神饱满。
二、准备活动 1、组织学生进行1、学生进行喊数
×××××× 1、游戏:喊数抱团 徒手操练习 抱团的游戏
×××××× 游戏方法略 2、组织学生进行2、学生相互监督
? 2(自编操4节 游戏 游戏进行 8′
准 1) 头部运动 3、教师监督学生3、学生进行徒手
2) 肩部运动 的练习过程 操的练习
备 3) 腰部运动 4、游戏时当裁判 4、注意力高度集
4) 腿部运动 5、评价总结学生中
要求: 部 的游戏 5、学生认真做动
1、游戏时没有按数 作
抱团的人奖励俯卧分 6、听教师指挥
撑2-3个 7、注意安全
2、要在慢跑中进行
3、徒手操时要动作
到位认真练习
三、弯道跑 1、教师让学生做1、学生体验弯道××××××
上体: 弯道跑尝试 跑 ××××××
身体稍向内侧倾斜。 2、教师请学生总2、学生总结自己 ? 基 摆臂: 结弯道跑的感受 弯道跑体验，说出要求:遵守规则，
3、请学生体验弯弯道跑的要领 仔细体会动作要领 右臂后摆偏右后。前臂 道跑 3、学生慢速体验队形整齐，认真练 稍稍向左前，左臂摆动
弯道跑 习
本 肘靠体侧，右臂摆幅大4、教师组织学生4、学生快速体验
于左臂。 进行各种练习 弯道跑
5、请学生示范，5、学生示范评价 27 腿:右腿前摆膝稍向内。 指导学生的动作 6、弯道到直道和 左腿前摆膝稍向外。
6组织学生比赛直道到弯道的练 脚:右脚前脚掌偏内侧。 部 做好裁判 习 左脚前脚掌偏外侧。 7、总结评价学生9、听取评价 ×
的学习，指出不足 × 1、 体验弯道跑 的地方，提出改进 × 2、 慢速弯道跑 的方法。 要求:认真练习 3、 快速弯道跑
分 按要求进行。 4、 直道进入弯道跑 跑时要全力进行。 5、 弯道跑进入直道 6、 弯道跑比赛 1、指导学生练习 1、学生练习，相 四、力量练习: 互帮助。 俯卧撑 20-30 3
结 1、带领学生放松 1、积极放松。 2、总结本课情况 2、听取总结。 ×××××××× 束 3、布置归还器材 3、归还器材 ×××××××× 放松与总结
4、宣布下课。 4、与老师再见。 ? 部
分
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