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季节性脱发吃什么好.doc

季节性脱发吃什么好

无名指_上的等候
2019-06-13 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《季节性脱发吃什么好doc》,可适用于医药卫生领域

季节性脱发吃什么好秋冬季节,许多人会有掉发增加的现象,我们通常将这称为“季节性脱发”。若是头皮和头发都健康,大约持续至个月即可回复正常。但是有一些不明真相的人会因为掉发增加,而自乱阵脚,病急乱投医,寻求多种偏方治疗。其实这些都是非常没有必要的。季节转换头发也会容易脱落不过秋冬换季之际,气候改变常会影响到头皮的健康,导致毛囊掉落的头发会比长出来的还要多。此外,低温会降低人体新陈代谢的能力、毛细孔也会缩小。在多重因素之下使得毛囊被阻塞,也可能是因为皮屑芽苞菌异常增生而无法健康地长出毛发,导致落发增加,这些也是要特别注意的。发质毛躁秋冬冷冽的寒风或是办公室的暖气,若是长时间处于这类干燥环境中,都会破坏头发表面毛鳞片的锁水功能,导致毛发变得干又粗,发丝变得脆弱、易断,发尾发黄甚至分叉。在干燥寒冷的冬季,不妨选择具有滋润性成份以及温和又有保湿能力的洗发精。洗完头,可加上润丝精或护发素以柔顺毛发表面的毛鳞片、锁住水分。但若是油性的头皮就不适合使用太滋润的产品。头皮出油、发痒温度与湿度的变化常影响到头皮,使皮脂腺以及汗腺的无法正常运作,导致头皮的pH产生变化,因此会有头皮出油、发痒,甚至有发红的过敏现象产生。若有这些现象,头发的清洁就很重要,不要让油脂堵塞住你的毛囊,也必须选择适合自己的洗发精,若是情况没有改善就应该请皮肤科医师做专业的诊疗。头皮屑增加头皮屑,其实是头部表皮的老废细胞。随着气候越来越干冷,当头皮滋润不足而干燥或是表皮细胞增生过多,都会促使头皮屑变多。此外,低温会使头皮皮脂腺的分泌减少,使头皮缺水,出现头皮屑干燥的气候也会使皮屑芽孢菌增多,使头皮细胞不正常的的代谢。夏秋交接之时,脱发很容易发生在这段期间。秋初身体正在处在适应的阶段,很多人会食欲不振,就会减少了食量,这对头发是非常有害的,头发需要的营养跟不上会使头发的正常生长受到很大的影响,这时头发的光泽度、弹力性、粗细样子、发尖都会发生变化,而且还有可能导致脱发。那么,吃什么可以预防脱发呢上面这种情况就是典型的季节性脱发,这上由于缺乏营养造成的头发无光泽、干枯,我们可以通过调节营养来改善。头发中以上是蛋白质,碘和维生素B可保持头发的正常颜色和光泽。所以,有人把含有头发生长的必需营养素食物,称为“头发食物”,如水果、豆芽、鱼肝油等。:桑麻丸,用桑椹或桑叶加黑芝麻配制而成早晚各取一枚嚼食,温开水送下,有润发乌发作用。:鸡油,鸡油也有生发乌发的功效,将鸡油脂放碗内,加盖入锅蒸到液体油大部分析出,滤去渣,如同食用香油一样,拌在菜或淋于汤中。:黄豆,黄豆发芽后,维生素变化很大,其中胡萝卜素可增加倍,核黄素增加倍,烟酸增加倍多,叶酸和吡哆醇也有所增加,维生素B大约增加倍。在豆芽的子叶部分,维生素C的含量也大有增加,高者每百克可含毫克以上,一般也在毫克左右。中医认为:“发为血之余”,由于血虚血瘀,使毛发失去了营养,故毛发枯萎无光泽,甚至脱落。“肾主骨生髓,髓能生血”。脾乃气血生化之源。因此头发有无光泽、稀密与否、有无脱发等与脾、肾二脏有着密切的关系。中医药学还有一种中药的概念是:所有的动植物、矿物质等也都是属于中药的范畴,中药是一个非常大的药物概念。凡是中药,都可以食用,只不过是一个用量上的差异而已,也就是说:毒性作用大的食用量小,而毒性作用小的食用量大。因此严格地说,在中医药中,药物和食物是不分的,是相对而言的:药物也是食物,而食物也是药物食物的副作用小,而药物的副作用大。这就是“药食同源”的另一种含义。中医茶疗是祖国中医中药与茶文化的完美结合。正所谓血亏乃肾亏,气血不足,则必脱发。古方茶疗香纭茶从益肾、健肾、固肾、强肾四步抓起,彻底从根本上改变气血不足,从而做到固肾养血的目的。使血液能够及时的提供头发所需微量元素,激活毛乳头的毛细血管,毛囊神经组织,保证毛乳头供血畅通,不断增质合成胶蛋白。护发原则一、保持愉快,避免精神紧张。精神压抑、焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,以消除精神疲劳。另外,应保证充足的睡眠,睡前用热水泡脚不仅能帮助入睡,同时也有利于头发的养护。二、要补充足够营养。应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品,如黑豆、芝麻、枸杞等,少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。三、保持头发的清洁。洗发剂要选用对头皮和头发无刺激性的,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐。洗头的水不宜太热或太冷,洗头间隔时间最好天,洗发的同时应边搓边按摩。四、多做头部保健按摩。晚上临睡前用梳子将头发梳下左右,这样既可促进头皮的血液循环,又能将头发上黏附的尘垢刷掉,有利于生发、固发和增加头发的光泽。

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