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省钱又有效 1天掉1斤办公室蜂蜜减肥法.doc

省钱又有效 1天掉1斤办公室蜂蜜减肥法

tang爱香
2019-05-11 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《省钱又有效 1天掉1斤办公室蜂蜜减肥法doc》,可适用于领域

省钱又有效天掉斤办公室蜂蜜减肥法合肥在线  :  稿源:健康网一、方法概要:每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代全程不能吃喝其他东西。减肥期间每天可食用g的蜂蜜至少要吃g分量才收减肥之效若感到肚饿或疲倦时可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水能即时补给身体养分恢复精神。二、实施天数:对肥胖人士来说三天减肥法是最理想的定期每月实行一次如体重超标想减掉磅的每月可进行两次至少可轻磅。如已减至理想体重想防止回弹的可选行两天减肥法一个月实行两次便够。想调理肠胃、净肠排毒的建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友一天两餐以蜜糖水代替对健康最好鉴于各人体质不同宜先征询营养师或医师意见。三、准备材料:需准备的材料很简单包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择但要以成分纯正和天然有机者为佳最好选喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是ml清水或茶加入至两汤匙蜜糖(约g)进行餐单期间要大量喝清水有助身体排毒。模特儿Katrina试过此餐单果真见减重成效。四、具体餐单:第一天具体方法第一天:早餐:蜜糖水一杯午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜下午茶:两汤匙蜂蜜晚餐:蜂蜜玫瑰花茶两杯试后感:下半天感到肠部很活跃发出咕噜咕噜的声响晚上即有排便现象。不过整天肚空空很不习惯一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚不过吃后轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。第二天具体方法第二天:早餐:蜜糖绿茶一杯午餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜下午茶:蜜糖水一杯晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜试后感:第二日肚饿感觉减轻了很多开始适应而且排便次数多了腹部没了胀卜卜感觉。

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