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[肝胆湿热与脾胃湿热]三伏天潮湿闷热 休心养脾补阳安然度“苦夏”.doc

[肝胆湿热与脾胃湿热]三伏天潮湿闷热 休心养脾补阳安然度“苦夏”

刘玉涛
2017-09-02 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《[肝胆湿热与脾胃湿热]三伏天潮湿闷热 休心养脾补阳安然度“苦夏”doc》,可适用于职业岗位领域

肝胆湿热与脾胃湿热三伏天潮湿闷热休心养脾补阳安然度“苦夏”篇一:三伏天潮湿闷热休心养脾补阳安然度“苦夏”夏天容易疲劳精神欠佳要注意多休息。,)黄文波摄三伏天是一年气温最高且又潮湿、闷热的日子。今天是今年三伏天中“二伏”的头一天将持续天。盛夏正要一天一天地灿烂如何减少苦夏症状,在湿热的三伏天过得舒服一点,三伏期间南方日报记者采访了江门市五邑中医院副主任医师卢军敏为读者支招希望我们的建议能够助您安然度过苦夏。中医理论认为三伏天的“伏”是指“伏邪”在古代汉语里“伏”就是潜伏的意思而“邪”则是指风、寒、暑、湿、燥、火等具体到三伏天的“邪”主要指的是暑、湿、燥、火。“这种气候有一个特点就是热这个大家都可以感觉出来但是不要忽略一点就是湿广东与北方不一样北方的热是干热广东是湿热我们看天气预报即使是大热天相对湿度也有百分之八九十而北方只有四五十左右北方的人出汗一下子就挥发掉了感觉不大但其实也降温了但是南方皮肤的湿度跟天气的湿度比较接近汗水不容易挥发散热排毒也相对较慢。”卢军敏表示三伏天会出现湿热等情况除了天气问题脾胃虚寒的人也特别容易发生湿热的情况因为脾脏主要负责运化体内湿气如果脾功能不好体内的湿气就排不出来另外湿热也可以吃出来夏天很多应节水果如芒果、榴莲等会导致湿热。“这个时候要注意不要过量吃生冷的东西中医认为生冷的东西会伤脾胃导致湿气运化不正常另外不要过劳忧伤肝悲伤心恐伤肾劳伤脾夏天睡眠质量不好天气热工作也比较辛苦注意休息不要熬夜。”根据广东的传统和气候特点卢军敏认为煮汤水也是排湿毒的一个好方法他给市民推荐了两个经典的夏季靓汤冬瓜莲蓬赤小豆汤和凉瓜薏米猪骨头汤“这个两个汤做法简单而且经济实惠一般的家庭主妇都会做如果老人家怕凉凉瓜薏米煮骨头汤里可以加点黄豆这样可以把性质中和一下又增加蛋白质另外夏天建议市民多吃鸭肉特别是水鸭它本身性质偏凉蛋白质丰富之余又养阴是这个季节不错的养生食物可以用来煲汤。”卢军敏表示如果没有条件煲汤的喝水是一个最简单的排毒方法“看自己喝水够不够有两个方法一是看口干不干二是看看小便有没有颜色如果还觉得口干小便有颜色证明你喝的水还不够。”三伏天除了养脾保运化之外另外一个任务就是要养心了。“春养肝秋养肺夏养心夏季对应人的心脏心阳和心阴在这个时候消耗是很大的容易出现心浮气躁、心慌、乏力、疲劳等症状中医传统认为心主神宁意思是说我们想东西是由心来主导的跟西方理论认为的思维由大脑主导的不一样如果我们心情不好就会导致思维紊乱记忆力下降工作效率降低等状况。”卢军敏说。他认为三伏天养心食疗只能起辅助的作用最重要的还是要通过自身的心理精神调节“第一多休息不要过度劳累年轻人注意不要熬夜让心脏得到充分的休息。其次做事情要放慢节奏一鼓作气是一件好事但是不能长期都处于一个紧张的状态懂得适时放松让呼吸也慢下来。第三在觉得自己心烦气躁的时候深呼吸暂时不要去想太繁杂的事情先让心情平静下来在把思绪理清。最后可以多喝凉茶像一般家庭都有的夏桑菊等既可以清肝火也可以清心火。”“这个时候虽然热但是这也是人体阳气生发最旺盛的时候我们要趁着这个阳气最旺盛的三伏天补阳。”阳气最旺盛的时候为什么还要补阳,很多市民或许也很不理解卢军敏解释三伏天补阳是针对体质虚弱、阳气不足、年老多病或者大病之后的人来说的体质正常的人不需要特意进补“我们广东这边夏至有吃狗肉的习惯狗肉本身是温热的为什么在夏至还要吃狗肉呢也是基于这个道理。”他进一步解释三伏天补阳目的是防而不是治。“中医上自古就有冬病夏治的说法这个时候肌肤腠理开泄外界阳气容易进入人体现在正在进行的三伏天灸它也是选取在夏季阳气最盛的时候通过选取穴位敷贴使得温热性质的药物经由皮肤渗入穴位经络能通过经络气血直达病处鼓舞正气增强抗病能力从而达到防病、治病的目的。”篇二:肝胆湿热胁痛欢迎阅读以下我的更多文章祝福你健康到永远。篇三:脾胃湿热和肝胆湿热的区别脾胃湿热和肝胆湿热的区别脾胃湿热的症状脾胃湿热是湿热内蕴中焦所表现的证候。临床脾胃湿热的症状为脘腹痞闷,呕恶,厌食,肢体困重,大便溏泻,小便短赤不清或面目肌肤发黄,色鲜明如橘子,皮肤发痒,或身热起伏,汗出而热不解。舌红苔黄腻脉濡数。是湿热郁结肝胆所表现的证候,脾胃湿热的症状临床表现为胁肋胀痛,口苦纳呆,呕恶,腹胀,大便不调,小便短赤,舌红苔黄腻,脉弦滑数,或身目发黄或寒热往来,或阴囊湿疹,或睾丸肿胀,热痛,或带下黄臭,外阴瘙痒等。脾胃湿热与肝胆湿热的共同点病因相同:脾胃湿热与肝胆湿热多由感受湿热之邪,或偏嗜肥甘厚腻,酿湿生热所致。都有纳呆,呕恶,腹胀等脾胃症状。二者可有黄疸的症状。黄疸是由湿热熏蒸,胆汁不循常道而外溢肌肤所致。二证如出现黄疸,皆为阳黄。、望舌苔均为舌红苔黄腻湿热之象。二者的不同可从以下方面来考虑:湿热偏重不同。虽然脾胃湿热与肝胆湿热之病因均为湿热,但湿热偏重不同。脾胃湿热湿重于热,湿的表现如肢体困重,纳呆,腹胀,大便溏泻表现明显。脾胃湿热的症状热的表现相对较轻。肝胆湿热热重于湿。热的表现如身热,口干,口苦,大便干结。小便短赤的表现明显,而湿的表现相对较轻。脾胃湿热与肝胆湿热都有脾胃功)能失调的症状,如腹胀,纳呆,呕恶。肝胆湿热产生上述症状是因为肝气横逆犯胃。脾胃受病,运化失健则腹胀,纳呆,呕恶。故脾胃症状相对较轻。而脾胃湿热是因湿热之邪蕴结脾胃,受纳运化失职,升降失常,致腹胀,纳呆,呕恶。故脾胃症状相对明显。肝胆湿热多兼有脾胃症状。而脾胃湿热则不兼胁痛,口苦等肝胆症状。肝胆湿热因湿热郁结肝胆,疏泄失职,肝气郁滞,不通则痛,故胁肋部胀痛不适,而脾胃湿热为脘闷腹痛症状,无胁肋胀痛的症状。且肝胆湿热有湿热下注的症状,如阴囊湿疹,潮湿,睾丸肿胀,坠痛。或带下黄臭,外阴瘙痒等症状。脾胃湿热则无这些湿热下注的症状。脾胃湿热的症状从治疗脾胃湿热与肝胆湿热的疗程来看,脾胃湿热的疗程较长。愈后较少复发。肝胆湿热虽疗程较短,但屡有发作。因脾胃湿热湿大于热,湿邪致病的特点是病程较长,故缠绵难愈。本文版权受法律保护转载请注明出自:

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