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首页 好尴尬!准妈妈胀气老放屁怎么办?

好尴尬!准妈妈胀气老放屁怎么办?.doc

好尴尬!准妈妈胀气老放屁怎么办?

徐明直
2017-08-31 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《好尴尬!准妈妈胀气老放屁怎么办?doc》,可适用于领域

好尴尬!准妈妈胀气老放屁怎么办?好尴尬~准妈妈胀气老放屁怎么办,准妈妈在怀孕后有一个很尴尬的现象就是非常容易胀气也爱放屁了倒是没什么大碍可还是觉着不大好意思这是怎么回事该怎么办呢,一起来看看吧~、为什么准妈妈容易胀气放屁,在孕早期主要原因是准妈妈体内激素的变化由于孕激素作用使胃肠蠕动减弱胃酸分泌减少所致。但在中后期则主要是因为子宫不断增大渐渐压迫胃肠使其不能正常蠕动从而妨碍消化所以准妈妈就会更容易放屁了。、准妈妈怎样缓解胀气,准妈妈避免胀气首先要从饮食入手胀气时不要急于吃下更多东西这样会让胃肠工作量过大而使得胀气更加厉害。可以每天采用少量多餐的进食方式一次不要吃太多每天多吃几次。应该多吃新鲜蔬菜水果少吃豆类等容易产气使胃肠不适的食物。另外如果大肠内积累过多的粪便胀气就会加重所以要争取每天排便而喝足够的水是促进排便的前提条件。但是要避免喝带汽的和刺激性的饮料。如果感觉不适散步也能帮助促进肠蠕动。准妈妈可以选择饭后分钟到一个小时到户外散步半个小时如果赶上空气不好或者没有适合的场所在家里来回走走也是可以的。当然散步时只要慢慢走就可以不要活动过度。

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