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4个月宝宝食谱.doc

4个月宝宝食谱

一切消失了之后
2017-10-19 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《4个月宝宝食谱doc》,可适用于活动策划领域

个月宝宝食谱宝宝身体发育:个月大时宝宝体重增长速度开始下降了这是规律性的过程。个月以前婴儿每月平均体重增加克从第四个月开始体重平均每月增加克。此外宝宝头围的增长速度也开始放缓平均每个月可增加厘米。宝宝智力发育:这一阶段是视觉、听觉培育的好时机父母可以改变一下他所在的环境位置让宝宝的大脑接受不同环境的刺激以培养他的探索精神。这个阶段的宝宝喜欢自言自语发出声音父母要多点和他们对话多逗他们笑。个月宝宝发育指标:男婴儿体重kg身长cm女婴儿体重kg身长cm个月宝宝食谱宝宝个月大需要断奶吗,专家认为很多年轻母亲出于自己体形考虑或者是工作上的压力在孩子两三个月时就开始断奶这对宝宝来说既不公平也不利于他的成长。有条件的话可让宝宝吃到个月再断奶。因为从宝宝个月起母乳的营养成分开始降低母乳量也逐渐减少渐渐不能满足宝宝的需求了。一般宝宝在,月可以断奶但断奶需慢慢来宝宝的健康成长需要各种营养物质的补充因此逐步添加辅食直至顺利过渡到正常普食是一个必然的过程。但在断奶时机的把握上年轻的妈妈们常常操之过急仓猝断奶反而造成宝宝食欲的锐减。我们知道:婴儿的味觉是很敏锐而且对饮食是非常挑剔的尤其是习惯于母乳喂养的宝宝常常拒绝其它奶类的诱惑。宝宝个月大为什么要添加辅食,个月大的宝宝头围和胸围大致相等比出生时长高cm以上体重为出生时的倍左右。由于身体发育的需求不断增大体内储存的钙、铁等营养元素已接近耗尽这时仅喂母乳或奶粉已经不能完全满足婴儿生长发育的营养需要了。因此绝大多数的小宝宝在至个月时要开始添加辅食。宝宝如果是完全配方奶喂养应该在满月龄后就开始加辅食了。宝宝个月大能吃盐吗,现在最好别给宝宝吃盐宝宝小小的肾脏还没发育完全不能完全代谢给宝宝吃盐会加重宝宝肾脏的负担呢另外这个时候的宝宝的饮食应该与大人分开千万不要大人吃什么的时候就给宝宝吃因为大人的饮食里面油盐味精等调料都太多宝宝的身体很难承受的。等小孩个月以后肾脏滤尿能力逐渐成熟可以少量地吃一些盐孩子个月以后每天可以吃盐的量是,g左右。个月宝宝不能吃的食物是什么,随着宝宝的成长他对食物的欲望会越来越大而且追求也越来越简单。然而你也渴望有更多的菜式满足宝宝的需要。但是不是所有的食物对宝宝都是安全的。宝宝稚嫩的消化系统对于食物是非常挑剔的有好多食物都是暂时不能出现在他们的小餐桌上。主食类很多家长给宝宝添辅食时偏向于选择精细的谷类食物但其实精细的谷类食物里B族维生素遭到破坏还会因损失过多的铬元素而影响视力发育成为近视眼的一大成因。荤食类荤食类富含铁质和蛋白质通常都被认为是非常有营养的食物将肉炖至酥软或者撕成细丝都有利于让宝宝顺利吃进。不过例如蛋清、汞含量较高的鱼在辅食的初阶段不要让它们出现为好。海鲜类螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状也建议不宜在岁以前喂食。蔬菜类有些蔬菜例如菠菜、韭菜、苋菜等含大量草酸的蔬菜竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜还是不宜过早出现在辅食中的。豆类豆类含有能致甲状腺肿的因子宝宝处于生长发育时期更易受损害。此外豆类较难煮熟透容易引起过敏和中毒反应。水果类容易引起过敏的水果例如芒果、菠萝、有毛的水果(水蜜桃、奇异果)最好都不要给宝宝吃。过敏不仅引起皮肤的红肿痒、发生皮疹、腹痛、腹泻还会引起哮喘特别是儿童食物过敏往往是过敏性哮喘的主要诱因之一。岁以前的儿童出现食物过敏的几率很大。饮料类譬如矿泉水、纯净水、功能饮料、刺激性的饮料调味类沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精或者过多的糖等口味较重的调味料容易加重宝宝的肾脏负担干扰身体对其它营养的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃盐味精过多会影响血液中的锌的利用。零食类严格地说在宝宝辅食的初级阶段不应该给宝宝吃零食的特别是含有添加剂及色素的零食这些东西营养少糖份高而且容易破坏婴幼儿的味觉引起蛀牙等。特别是目前市场上流行的人参类食品如含人参的糖果、饼干、奶粉、麦乳糖以及人参蜂王浆等。人参有促性激素分泌的作用吃这类产品会导致性早熟。家有过敏儿的父母可和医师讨论延缓添加辅食。此外父母最好在宝宝一岁半前避免以易引发过敏的食材来制作辅食食材举例如下。、以米粉来代替麦粉麦粉中的成份较易引发过敏所以,个月大的宝宝若要喂食辅食时尽量以米粉代替麦粉。、避免牛奶或蛋白类的食材父母应避免使用牛奶或蛋白类的食材如乳酪、起士、蛋糕而蛋黄制品则建议在个月大后再行添加、避免海鲜、鱼贝类的食材、避免花生、巧克力等食材个月宝宝食谱精选推荐香蕉奶昔营养分析:香蕉奶昔口感香浓幼滑、营养丰富可当做宝宝的辅食。制作方法:、香蕉去皮切成小块、和奶粉一起放入果汁机内加适量水搅拌,秒。谣言:吃太咸了会得病,导语:“人体每日摄入食盐不应过多否则易患多种疾病。”这是真的吗,吃太咸了会得病,一、网友评论:、网友:冰冰岁行政助理我就是一个”重口味“的人但身体很健康啊~我就是一个特别爱吃咸的人什么咸菜、咸烧饼都是我的最爱。大家都说吃太咸对身体不好可我一点没这么觉得。前几天我还到医院去体检各项指标都很正常。吃咸不会得病的~、网友:小帅岁销售邻居家大爷常年吃太咸结果得了心血管病。邻居家有个大爷经常吃咸的东西大家都劝他不要吃这么咸可他就是不听。后来他被检查出了心血管疾病我想这和常年吃咸有很到关系。世界卫生组织建议每人每天钠盐摄入量不超过克二、专家解答:、世界卫生组织建议每人每天钠盐摄入量不超过克。世界卫生组织(WHO)建议每人每天钠盐摄入量不超过克而我国现在每人每日食盐约克、美国提倡的人均克天宽松了许多。、高盐饮食会导致高血压。营养专家原表示高盐饮食是高血压的三大原因之一高盐饮食是我国高血压的最重要的危险因素。古人就知道“味过于咸大骨气劳短肌心气抑”即多食咸会影响血液和血液循环伤及骨骼并使心功能受到抑制。盐摄入平均每增加克收缩压和舒张压就分别增加mmHg和mmHg。“有的人以为‘不吃盐没力气’这是没有道理的。”专家表示人对钠盐的依赖只是长期以来味觉适应了高盐。除此之外吃盐还包括酱料、酱油、零食里的盐因此不放盐放酱油的做法也同样会摄取盐分。我们正常人钠的摄入量和排出量时刻处在一个比较平衡的状态而且钠的排出主要通过我们的肾脏。如果在日常生活中摄入过多的盐分钠的摄入量就会增加这就给肾脏排除钠的功能增加负担。如果摄入钠的量过多的话为了保证肾脏的正常功能也为了保持钠在血液中的浓度不变就需要多喝水不过水喝太多的话就会使得血液中的水分有所增加这就形成了“水钠潴留”的状态。这种状态就好比一个装满水的气球水越多的话气球产生压力就会越大久而久之就会导致高血压的出现。这就是吃得太咸会引发高血压出现的原因主要是钠在作怪。与此同时如果血容量过大加重心脏负荷再加上自身的血管狭窄的话就有引发冠心病的可能。吃太咸还可能给身体带来多种疾病、吃太咸还可能给身体带来多种疾病。肝肾疾病。摄入过多盐会超过肝肾代谢的承受力加重心血管压力血压越高肝肾血流量越少肝肾功能损害越大易导致慢性疾病。呼吸道炎症。高浓度食盐不仅抑制呼吸道细胞活性降低其抗病能力还会减少唾液使口腔内溶菌酶减少难以抵抗病毒感染。胃癌。食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜一些腌菜、盐渍食品中所含亚硝酸盐在胃酸和细菌作用下会转变为亚硝胺易致胃癌。皮肤老化。体内钠离子增加会导致面部细胞失水皱纹增多。肥胖。英国通过对多名青少年进行研究发现吃盐越多甜饮料喝得越多很容易带来肥胖问题。骨质疏松。食盐主要成分是钠人体每排泄毫克钠大约会耗损毫克钙。吃盐越多钙越少。吃黄瓜鸡蛋周掉斤饭后吃啥排出体内致癌物这样吃萝卜一冬不生病几种零食一辈子都不要吃吃火锅时少点类蔬菜防肝癌注意两吃两不吃

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