大学体育 排球 教案（全学期）

大学体育 排球 教案（全学期） 教 案 第 周第 1 课次 年 月 日 审批意见 1.介绍本学期课程基本情况及要求 本 2.排球运动基本知识 课 3.练习基本技术 任 务 4.教学比赛 5.身体素质练习与能力培养 练部时备教 学 内 容 习组 织 与 教 法 分 间 注 量 5’ 一、课堂常规 一、组织: ??????? 1(值日生整队 ??????? 2(师生问好 ? 3(宣布本课任务 要求:1(集合迅速、有序 准 4(提出教学要求 2(着装、鞋便于运动 5(安排见习生 3(注意力集中 二、准备活动 二、组织:四列横队体操队形 10’ 备 教法:1(教师示范、领做，讲解准备活动基本要 1(绕场慢跑3’ 求(顺序、力量、幅度) 2(教师口令指挥 2(一般活动 部 3(学生练习 绕环运动: 要求:1(态度认真，积极参与 颈、肩、腰、膝、 2(充分做好准备活动 踝、腕 3(具有安全意识 分 四个八拍 示范位置: 3(专项活动 ??????? ??????? ?压肩 ??????? ??????? ?拉肩 ??????? ??????? ??????? ??????? ? ? (镜面示范) (背面示范) 70’ 一、介绍本学期一、组织: 课程基本情况及??????? 基 要求 ??????? 1(教学内容 ? 本 2(场地介绍 教法:1(教师介绍基本情况 3(安全常识 2(答疑 部 4(教学要求 要求:1(认真听讲，了解本课程基本情况 5(其它 2(明确教学要求，牢记安全常识 分 3(有不清楚问题及时向老师提出 练时备部教 学 内 容 习组 织 与 教 法 间 注 分 量 二、排球运动基二、教法: 本知识 教师讲解 1(起源、发展 要求: 2(锻炼价值 1(认真听讲，增加对排球运动的了解 3(场地设施 2(仔细观察，对场地、设施有概念 基 4(基本技、战术 3(对排球运动技、战术有一定的认识 三、练习基本技 三、组织: 术 无基础学生 有基础学生 本 1(准备姿势及移准备姿势及移动集体练习 10-15次/人 动练习 30次/人 80次/人 两人传固定球 俩人传、垫球 2(传球练习 30次/人 30次/人 两人垫固定球 近距离发飘球 部 3(垫球练习 25次/人 15次/人 近距离发球 扣一般高球 4(发球练习 10次/人 15次/人 扣固定球 单人拦网 5(扣球练习 教法:教师示范、讲解、纠错 6(拦网练习 要求:保持身体放松，勤于动脑体会动作 分 四、组织:分成四组单循环 四、教学比赛 教法:1(自定规则比赛 2(教师组织引导比赛进行 要求:体会比赛过程，大致了解规则、裁判法 五、组织:采用间歇练习法 五、身体素质练内容:俯卧撑 习与能力培养 数量:男生30-50次、女生15-25次 要求:身体放松，动作准确到位，全力以赴 5’ 一、整理放松 组织: 结 放松操4节 每人收一个球，由收球值日生清点数目后送体育 二、牵拉韧带 馆器材室;成四列横队做放松操;两人一组牵拉韧带 束 三、小结 小结:课上内容完成情况、布置课外活动内容 四、整理器材 要求:1(保持场地卫生，整理好器材 部 五、宣布下课 2(充分放松 ?提示:下次课带换的衣服 分 ?提示:注意气温变化及时增减衣服 ?提示:课后及时补充身体运动所消耗的水份 课 后 记 录 教 案 第 周第 2 课次 年 月 日 审批意见 1.学习准备姿势及移动技术 本 2.练习基本技术 课 任 3.通过教学比赛学习规则及裁判法 务 4.身体素质练习与能力培养 练部时备教 学 内 容 习组 织 与 教 法 分 间 注 量 5’ 一、课堂常规 一、组织:四列横队 1(值日生整队 2(师生问好 要求:1(集合迅速、有序 3(宣布本课任务 2(着装、鞋便于运动 准 4(提出教学要求 3(注意力集中 5(安排见习生 二、组织:四列横队体操队形 二、准备活动 教法:1(领操员示范、领做 1(绕场慢跑3’ 10’ 备 2(领操员口令指挥 2(一般活动 3(学生练习 绕环运动: 要求:1(态度认真，积极参与 颈、肩、腰、膝、 部 2(充分做好准备活动 踝、腕 3(有安全意识 四个八拍 示范位置: 3(专项活动 ??????? ??????? ?压肩 分 ??????? ??????? ?拉肩 ??????? ??????? ??????? ??????? ? ? (镜面示范) (背面示范) 70’ 一、学习准备姿一、组织: 势及移动技术 ??????? 基 1(准备姿势 ??????? 两脚前后开 ? 本 立、重心稍向前 教法:1(教师讲解动作要领并示范动作过程 倾，两腿微曲， 2(学生练习 20-30次/人 部 上体自然放松，同步模仿练习 10-15次 两臂至于体前，集体练习 10-15次 分 两眼平视。 ?同步模仿练习?集中纠正错误?统一练习? 2(移动技术 要求:1(认真体会，了解基本动作过程 跨步、滑步、交 2(身体放松，加强对来球的判断和移动能 叉步 力的培养 练部时备教 学 内 容 习组 织 与 教 法 分 间 注 量 二、练习基本技术 二、教法: 1(教师讲解动作要领、示范动作过程 1(传球练习 2(教师指导学生练习并纠正错误动作 要求: 2(垫球练习 1(认真听、仔细观察、积极动脑想，领悟各项技基 术内容的要点 3(发球练习 2(练习时注意安全 组织: 4(扣球练习 无基础学生 有基础学生 本 50次/人 80次/人 对空传球练习 俩人传、垫球 5(拦网练习 50次/人 30次/人 对空垫球练习 上手发飘球 25次/人 15次/人 两侧对发球 扣一般高球 部 15次/人 10次/人 扣固定球 单人拦网 教法:学生认真练习，教师纠错 要求:保持身体放松，勤于动脑体会动作 三、通过教学比赛三、组织:分成四组单循环比赛 分 学习规则及裁判?比赛组(技、战术实践)?非比赛组(学习规 法 则、裁判法、欣赏比赛)? 教法:自定规则;教师组织引导 要求:体会比赛过程准备姿势及移动技术的运用、 认真学习规则及裁判法 四、组织:分成四组练习 四、身体素质练习 内容:1(上肢力量练习 15次每组/2组 与能力培养 2(下肢力量练习 20次每组/2组 3(腰腹肌力量练习 20次每组/2组 要求:身体放松，动作准确到位，全力以赴 5’ 一、整理放松 组织: 结 放松操4节 每人收一个球，由收球值日生清点数目后送体育 二、牵拉韧带 馆器材室;成四列横队做放松操;两人一组牵拉韧带 束 三、小结 小结:课上内容完成情况，布置课外活动内容及 四、整理器材 下次课检查内容、人员名单 部 五、宣布下课 要求:1(保持场地卫生，整理好器材 2(充分放松 分 ?提示:注意气温变化及时增减衣服 ?提示:课后及时补充身体运动所消耗的水份 课 后 记 录 教 案 第 周第 3 课次 年 月 日 审批意见 1.学习传球技术 本 2.练习基本技术 课 任 3.通过教学比赛学习规则及裁判法 务 4.身体素质练习与能力培养 练部时备教 学 内 容 习组 织 与 教 法 分 间 注 量 5’ 一、课堂常规 一、组织: ??????? 1(值日生整队 ??????? 2(师生问好 ? 3(宣布本课任务 要求:1(集合迅速、有序 准 4(提出教学要求 2(着装、鞋便于运动 5(安排见习生 3(注意力集中 二、准备活动 二、组织:四列横队体操队形 10’ 备 1(绕场慢跑3’ 教法:1(领操员示范、领做 2(一般活动 2(领操员口令指挥 绕环运动: 3(学生练习 部 颈、肩、腰、膝、 要求:1(态度认真，积极参与 踝、腕 2(充分做好准备活动 四个八拍 3(有安全意识 3(专项活动 示范位置: 分 ?压肩 ??????? ??????? ?拉肩 ??????? ??????? ??????? ??????? ??????? ??????? ? ? (镜面示范) (背面示范) 70’ 一、学习传球技一、组织: 成四列横队 术 教法: 基 1(教师讲解动作要领并示范动作过程 动作要领:两手 2(学生练习 20-30次/人 本 张开呈半圆型， 无球练习:单人徒手模仿练习 10-15次/人 将手至于额头前 有球练习:俩人近距离一抛一传练习 10-15次/人 部 上方二十厘米?无球练习?集中纠错?有球练习? 处，对准来球，要求: 分 蹬地、伸臂、拨1(了解传球技术基本动作过程 腕将球传出 2(重点感受传球时人与球的位置关系 3(认真体会球出手时，手腕拨的过程 练部时备教 学 内 容 习组 织 与 教 法 分 间 注 量 二、练习基本技术 二、教法: 1(检查课外作业完成情况(3-4名学生讲解动作 1(传球练习 要领、示范动作过程) 2(教师指导学生练习并纠正错误动作 2(垫球练习 要求: 基 1(认真听、仔细观察、积极动脑想，领悟技术内 3(发球练习 容的要点 2(在练习中要注意安全 4(扣球练习 组织: 本 无基础学生 有基础学生 5(拦网练习 50次/人 80次/人 对墙传球练习 俩人传、垫球 50次/人 30次/人 对墙垫球练习 上手发飘球 部 25次/人 15次/人 两侧对发球 扣一般高球 15次/人 10次/人 扣固定球 单人拦网练习 教法:学生认真练习，教师纠错 要求:保持身体放松，勤于动脑体会动作 分 三、组织:分成四组单循环比赛 三、通过教学比赛 ?比赛组(技、战术实践)?非比赛组(学习规学习规则及裁判 则、裁判法、欣赏比赛)? 法 教法:自定规则;教师组织引导 要求:体会比赛过程传球技术的运动、认真学习 规则及裁判法 四、组织:分成四组练习 四、身体素质练习 内容:1(上肢力量练习 20次每组/2组 与能力培养 2(下肢力量练习 20次每组/2组 3(腰腹肌力量练习 20次每组/2组 要求:身体放松，动作准确到位，全力以赴 5’ 一、整理放松 组织: 结 放松操4节 每人收一个球，由收球值日生清点数目后送体育 二、牵拉韧带 馆器材室;成四列横队做放松操;两人一组牵拉韧带 束 三、小结 小结:课上内容完成情况，布置课外活动内容及 四、整理器材 下次课检查内容、人员名单 部 五、宣布下课 要求:1(保持场地卫生，整理好器材 2(充分放松 分 ?提示:注意气温变化及时增减衣服 ?提示:课后及时补充身体运动所消耗的水份 课 后 记 录 教 案 第 周第 4课次 年 月 日 审批意见 1.学习垫球技术 本 2.练习基本技术 课 任 3.通过教学比赛学习规则及裁判法 务 4.身体素质练习与能力培养 练部时备教 学 内 容 习组 织 与 教 法 分 间 注 量 5’ 一、课堂常规 一、组织:四列横队 1(值日生整队 2(师生问好 要求:1(集合迅速、有序 3(宣布本课任务 2(着装、鞋便于运动 准 4(提出教学要求 3(注意力集中 5(安排见习生 二、组织:四列横队体操队形 二、准备活动 教法:1(领操员示范、领做 1(绕场慢跑3’ 10’ 备 2(领操员口令指挥 2(一般活动 3(学生练习 绕环运动: 要求:1(态度认真，积极参与 颈、肩、腰、膝、 部 2(充分做好准备活动 踝、腕 3(有安全意识 四个八拍 示范位置: 3(专项活动 ??????? ??????? ?压肩 分 ??????? ??????? ?拉肩 ??????? ??????? ??????? ??????? ? ? (镜面示范) (背面示范) 70’ 一、学习垫球技一、组织: 术 ??????? 基 ??????? 动作要领: ? 本 1(夹:两臂夹紧 教法:1(教师讲解动作要领并示范动作过程 2(压:两手下压 2(学生练习 20-30次/人 部 3(挺:两臂上挺 无球练习:单人徒手模仿练习 10-15次/人 4(送:击球后， 有球练习:俩人近距离一抛一垫练习 10-15次/人 分 手臂随球送出 ?无球练习?集中纠正错误?有球练习? 要求:1(认真体会，了解垫球基本动作过程 2(身体放松，注意对球方向、力量、落点 的控制 练部时备教 学 内 容 习组 织 与 教 法 分 间 注 量 二、练习基本技术 二、教法: 1(检查课外作业完成情况(3-4名学生讲解动作 1(传球练习 要领、示范动作过程) 2(教师指导学生练习并纠正错误动作 2(垫球练习 要求: 基 1(认真听、仔细观察、积极动脑想，领悟技术内 3(发球练习 容的要点 2(在练习中要注意安全 4(扣球练习 组织: 本 无基础学生 有基础学生 5(拦网练习 50次/人 80次/人 俩人一抛一传 垫、传球 50次/人 30次/人 俩人一抛一垫 上手发飘球 部 25次/人 15次/人 两侧对发球 扣一般高球 15次/人 10次/人 扣固定球 单人拦网 教法:学生认真练习，教师纠错 要求:保持身体放松，勤于动脑体会动作 分 三、组织:分成四组单循环比赛 三、通过教学比赛 ?比赛组(技、战术实践)?非比赛组(学习规学习规则及裁判 则、裁判法、欣赏比赛)? 法 教法:自定规则;教师组织引导 要求:体会比赛过程中垫球技术的运用、认真学 习规则及裁判法 四、身体素质练习 四、组织:分成四组练习 与能力培养 内容:1(上肢力量练习 15次每组/2组 2(下肢力量练习 20次每组/2组 3(腰腹肌力量练习 20次每组/2组 要求:身体放松，动作准确到位，全力以赴 5’ 一、整理放松 组织: 结 放松操4节 每人收一个球，由收球值日生清点数目后送体育 二、牵拉韧带 馆器材室;成四列横队做放松操;两人一组牵拉韧带 束 三、小结 小结:课上内容完成情况，布置课外活动内容及 四、整理器材 下次课检查内容、人员名单 部 五、宣布下课 要求:1(保持场地卫生，整理好器材 2(充分放松 分 ?提示:注意气温变化及时增减衣服 ?提示:课后及时补充身体运动所消耗的水份 课 后 记 录 教 案 第 周第 5 课次 年 月 日 审批意见 1.学习发球技术 本 2.练习基本技术 课 任 3.通过教学比赛学习规则及裁判法 务 4.身体素质练习与能力培养 练部时备教 学 内 容 习组 织 与 教 法 分 间 注 量 5’ 一、课堂常规 一、组织: ??????? 1(值日生整队 ??????? 2(师生问好 ? 3(宣布本课任务 要求:1(集合迅速、有序 准 4(提出教学要求 2(着装、鞋便于运动 5(安排见习生 3(注意力集中 二、准备活动 二、组织:四列横队体操队形 1(绕场慢跑3’ 10’ 教法:1(领操员示范、领做 备 2(一般活动 2(领操员口令指挥 绕环运动: 3(学生练习 颈、肩、腰、膝、 要求:1(态度认真，积极参与 部 踝、腕 2(充分做好准备活动 四个八拍 3(有安全意识 3(专项活动 示范位置: ?压肩 ??????? ??????? 分 ?拉肩 ??????? ??????? ??????? ??????? ??????? ??????? ? ? (镜面示范) (背面示范) 70’ 一、学习发球技一、组织: 术 ??????? 基 动作要领: ??????? 1(站得稳:两脚 ? 本 前后开立 教法:1(教师讲解动作要领并示范动作过程 2(抛得准:击球 2(学生练习 20-30次/人 部 手臂前上方 徒手模仿练习 10-15次/人 3(下手狠:击打 近距离发球练习 10-15次/人 分 在球的中部或中?徒手模仿练习?集中纠正错误?近距离发球练习? 下部，满掌击球要求:1(认真体会，了解发球基本动作过程 掌根发力，作用 2(初步形成正确动作概念 球上的时间要短 3(重点练习抛球的稳定性 练部时备教 学 内 容 习组 织 与 教 法 分 间 注 量 二、练习基本技术 二、教法: 1(检查课外作业完成情况(3-4名学生讲解动作 1(传球练习 要领、示范动作过程) 2(教师指导学生练习并纠正错误动作 2(垫球练习 要求: 基 1(认真听、仔细观察、积极动脑想，领悟技术内 3(发球练习 容的要点 2(在练习中要注意安全 4(扣球练习 组织: 本 无基础学生 有基础学生 5(拦网练习 80次/人 80次/人 俩人传垫球 三人传垫球 20次/人 30次/人 上手发飘球 勾手发飘球 部 15次/人 15次/人 扣固定球练习 扣一般高球 10次/人 10次/人 拦固定球练习 单人拦网练习 教法:学生认真练习，教师纠错 要求:保持身体放松，勤于动脑体会动作 分 三、通过教学比赛三、组织:分成四组单循环比赛 学习规则及裁判 ?比赛组(技、战术实践)?非比赛组(学习规法 则、裁判法、欣赏比赛)? 教法:自定规则;教师组织引导 要求:体会发球技术、认真学习规则及裁判法 四、组织:分成四组练习 四、身体素质练习 内容:1(上肢力量练习 15次每组/2组 与能力培养 2(下肢力量练习 20次每组/2组 3(腰腹肌力量练习 20次每组/2组 要求:身体放松，动作准确到位，全力以赴 5’ 一、整理放松 组织: 结 放松操4节 每人收一个球，由收球值日生清点数目后送体育 二、牵拉韧带 馆器材室;成四列横队做放松操;两人一组牵拉韧带 束 三、小结 小结:课上内容完成情况，布置课外活动内容及 四、整理器材 下次课检查内容、人员名单 部 五、宣布下课 要求:1(保持场地卫生，整理好器材 2(充分放松 分 ?提示:注意气温变化及时增减衣服 ?提示:课后及时补充身体运动所消耗的水份 课 后 记 录 教 案 第 周第 6课次 年 月 日 审批意见 1.学习扣球技术 本 2.练习基本技术 课 任 3.通过教学比赛学习规则及裁判法 务 4.身体素质练习与能力培养 练部时备教 学 内 容 习组 织 与 教 法 分 间 注 量 15’ 一、课堂常规 一、组织:四列横队 1(值日生整队 2(师生问好 要求:1(集合迅速、有序 3(宣布本课任务 2(着装、鞋便于运动 准 4(提出教学要求 3(注意力集中 5(安排见习生 二、组织:四列横队体操队形 二、准备活动 教法:1(领操员示范、领做 1(绕场慢跑3’ 备 2(领操员口令指挥 2(一般活动 3(学生练习 绕环运动: 要求:1(态度认真，积极参与 颈、肩、腰、膝、 部 2(充分做好准备活动 踝、腕 3(有安全意识 四个八拍 示范位置: 3(专项活动 ??????? ??????? ?压肩 分 ??????? ??????? ?拉肩 ??????? ??????? ??????? ??????? ? ? (镜面示范) (背面示范) 70’ 一、学习扣球技一、组织: ??????? 术 ??????? 基 ? 教法:1(教师讲解动作要领并示范动作过程 本 1(助跑 2(学生练习 20-30次/人 形式:徒手模仿练习?集中纠正错误?扣固定球部 2(起跳 练习(教师指导) 组织:徒手模仿练习 10-15次/人 3(空中击球 分 扣固定球练习 10-15次/人 要求:1(认真体会，了解基本动作过程 4(落地缓冲 2(注意对扣球助跑节奏的培养 3(培养学生树立自信心 练部时备教 学 内 容 习组 织 与 教 法 分 间 注 量 二、练习基本技术 二、教法: 1(检查课外作业完成情况(3-4名学生讲解动作 1(传球练习 要领、示范动作过程) 2(教师指导学生练习并纠正错误动作 2(垫球练习 要求: 基 1(认真听、仔细观察、积极动脑想，领悟各项技 3(发球练习 术内容的要点 2(全身心参与，形成各项技术动作的正确概念 4(扣球练习 3(在练习中一定要注意安全 本 组织: 5(拦网练习 无基础学生 有基础学生 80次/人 80次/人 俩人传垫球 三人传垫球 部 30次/人 30次/人 上手发飘球 勾手发飘球 20次/人 20次/人 扣固定球练习 扣一般高球 10次/人 单人拦网练习 教法:学生认真练习，教师纠错 分 要求:保持身体放松，勤于动脑体会动作 三、组织:分成四组单循环比赛 三、教学比赛 ?比赛组(技、战术实践)?非比赛组(学习规 则、裁判法、欣赏比赛)? 教法:按照规则;教师组织引导 要求:体会扣球技术、认真学习规则及裁判法 四、身体素质练习四、组织:分成四组练习 与能力培养 内容:1(上肢力量练习 15次每组/3组 2(下肢力量练习 20次每组/3组 3(腰腹肌力量练习 20次每组/3组 要求:身体放松，动作准确到位，全力以赴 5’ 一、整理放松 组织: 结 放松操4节 每人收一个球，由收球值日生清点数目后送体育 二、牵拉韧带 馆器材室;成四列横队做放松操;两人一组牵拉韧带 束 三、小结 小结:课上内容完成情况，布置课外活动内容及 四、整理器材 下次课检查内容、人员名单 部 五、宣布下课 要求:1(保持场地卫生，整理好器材 2(充分放松 分 ?提示:注意气温变化及时增减衣服 ?提示:课后及时补充身体运动所消耗的水份 课 后 记 录 教 案 第 周第 7 课次 年 月 日 审批意见 1.学习拦网技术 本 2.练习基本技术 课 任 3.通过教学比赛学习规则及裁判法 务 4.身体素质练习与能力培养 练部时备教 学 内 容 习组 织 与 教 法 分 间 注 量 15’ 一、课堂常规 一、组织: ??????? 1(值日生整队 ??????? 2(师生问好 ? 3(宣布本课任务 要求:1(集合迅速、有序 准 4(提出教学要求 2(着装、鞋便于运动 5(安排见习生 3(注意力集中 二、准备活动 二、组织:四列横队体操队形 1(绕场慢跑3’ 教法:1(领操员示范、领做 备 2(一般活动 2(领操员口令指挥 绕环运动: 3(学生练习 颈、肩、腰、膝、 要求:1(态度认真，积极参与 部 踝、腕 2(充分做好准备活动 四个八拍 3(有安全意识 3(专项活动 示范位置: ?压肩 ??????? ??????? 分 ?拉肩 ??????? ??????? ??????? ??????? ??????? ??????? ? ? (镜面示范) (背面示范) 70’ 一、学习拦网技一、组织: 术 ??????? 基 ??????? ? 1(判断 本 教法:1(教师讲解动作要领并示范动作过程 2(学生练习 20-30次/人 2(移动 部 网上徒手模仿练习 10-15次/人 网上拦固定球练习 10-15次/人 3(空中拦击球 分 ?网上徒手模仿练习?集中纠正错误?网上拦固定球 4(落地缓冲 练习? 要求:1(认真体会，了解基本动作过程 2(培养对拦网时机的判断能力 练部时备教 学 内 容 习组 织 与 教 法 分 间 注 量 二、练习基本技术 二、教法: 1(检查课外作业完成情况(3-4名学生讲解动作 1(传球练习 要领、示范动作过程) 2(教师指导学生练习并纠正错误动作 2(垫球练习 要求: 基 1(认真听、仔细观察、积极动脑想，领悟各项技 3(发球练习 术内容的要点 2(全身心参与，形成各项技术动作的正确概念 4(扣球练习 3(在练习中一定要注意安全 本 组织: 5(拦网练习 无基础学生 有基础学生 80次/人 80次/人 俩人传垫球 多人传垫球 部 30次/人 30次/人 上手发飘球 勾手发飘球 20次/人 20次/人 扣固定球练习 扣近体快球 20次/人 10次/人 拦固定球练习 单人拦网练习 教法:学生示范、讲解，教师纠错 分 要求:保持身体放松，勤于动脑体会动作 三、组织:分成四组单循环比赛 三、通过教学比赛 ?比赛组(技、战术实践)?非比赛组(学习规学习规则及裁判 则、裁判法、欣赏比赛)? 法 教法:按照规则;教师组织引导 要求:体会拦网技术、认真学习规则及裁判法 四、组织:分成四组练习 四、身体素质练习 内容:1(上肢力量练习 15次每组/2组 与能力培养 2(下肢力量练习 20次每组/2组 3(腰腹肌力量练习 20次每组/2组 要求:身体放松，动作准确到位，全力以赴 5’ 一、整理放松 组织: 结 放松操4节 每人收一个球，由收球值日生清点数目后送体育 二、牵拉韧带 馆器材室;成四列横队做放松操;两人一组牵拉韧带 束 三、小结 小结:课上内容完成情况，布置课外活动内容及 四、整理器材 下次课检查内容、人员名单 部 五、宣布下课 要求:1(保持场地卫生，整理好器材 2(充分放松 分 ?提示:注意气温变化及时增减衣服 ?提示:课后及时补充身体运动所消耗的水份 课 后 记 录 教 案 第 周第 8 课次 年 月 日 审批意见 1.学习接发球站位技术 本 2.练习基本技术 课 任 3.通过教学比赛学习规则及裁判法 务 4.身体素质练习与能力培养 练部时备教 学 内 容 习组 织 与 教 法 分 间 注 量 15’ 一、课堂常规 一、组织:四列横队 1(值日生整队 2(师生问好 要求:1(集合迅速、有序 3(宣布本课任务 2(着装、鞋便于运动 准 4(提出教学要求 3(注意力集中 5(安排见习生 二、组织:四列横队体操队形 二、准备活动 教法:1(领操员示范、领做 1(绕场慢跑3’ 备 2(领操员口令指挥 2(一般活动 3(学生练习 绕环运动: 要求:1(态度认真，积极参与 颈、肩、腰、膝、 部 2(充分做好准备活动 踝、腕 3(有安全意识 四个八拍 示范位置: 3(专项活动 ??????? ??????? ?压肩 分 ??????? ??????? ?拉肩 ??????? ??????? ??????? ??????? ? ? (镜面示范) (背面示范) 70’ 一、学习接发球一、组织: 站位技术 ??????? 基 ??????? 1(判断 ? 本 教法:1(教师讲解战术要领并示范演示过程 2(取位 2(学生练习 20-30次/人 部 无球练习 10-15次/人 3(移动 有球练习 10-15次/人 分 ?无球练习?集中纠正错误?有球练习? 4(接发球 要求:1(认真体会，初步形成接发球技术概念 2(注意对接发球判断能力的培养 3(强化接发球区域分工意识 练部时备教 学 内 容 习组 织 与 教 法 分 间 注 量 二、练习基本技术 二、教法: 1(检查课外作业完成情况(3-4名学生讲解动作 1(传球练习 要领、示范动作过程) 2(教师指导学生练习并纠正错误动作 2(垫球练习 要求: 基 1(认真听、仔细观察、积极动脑想，领悟各项技 3(发球练习 术内容的要点 2(全身心参与，形成各项技术动作的正确概念 4(扣球练习 3(在练习中一定要注意安全 本 组织: 5(拦网练习 无基础学生 有基础学生 80次/人 80次/人 三人传垫球 多人传垫球 部 10次/人 15次/人 发球、接发球 跳发球 15次/人 20次/人 扣一般球练习 扣近体快球 15次/人 20次/人 拦一般球练习 单人拦网练习 教法:学生认真练习，教师纠错 分 要求:保持身体放松，勤于动脑体会动作 三、组织:分成四组单循环比赛 三、通过教学比赛 ?比赛组(技、战术实践)?非比赛组(学习规学习规则及裁判 则、裁判法、欣赏比赛)? 法 教法:按照规则;教师组织引导 要求:体会接发球站位技术、学习规则及裁判法 四、组织:分成四组练习 四、身体素质练习 内容:1(上肢力量练习 15次每组/3组 与能力培养 2(下肢力量练习 20次每组/3组 3(腰腹肌力量练习 20次每组/3组 要求:身体放松，动作准确到位，全力以赴 5’ 一、整理放松 组织: 结 放松操4节 每人收一个球，由收球值日生清点数目后送体育 二、牵拉韧带 馆器材室;成四列横队做放松操;两人一组牵拉韧带 束 三、小结 小结:课上内容完成情况，布置课外活动内容及 四、整理器材 下次课检查内容、人员名单 部 五、宣布下课 要求:1(保持场地卫生，整理好器材 2(充分放松 分 ?提示:注意气温变化及时增减衣服 ?提示:课后及时补充身体运动所消耗的水份 课 后 记 录 教 案 第 周第 9 课次 年 月 日 审批意见 1.学习进攻战术 本 2.练习基本技术 课 任 3.通过教学比赛学习规则及裁判法 务 4.身体素质练习与能力培养 练部时备教 学 内 容 习组 织 与 教 法 分 间 注 量 10’ 一、课堂常规 一、组织: ??????? 1(值日生整队 ??????? 2(师生问好 ? 3(宣布本课任务 要求:1(集合迅速、有序 准 4(提出教学要求 2(着装、鞋便于运动 5(安排见习生 3(注意力集中 二、准备活动 二、组织:四列横队体操队形 1(绕场慢跑3’ 教法:1(领操员示范、领做 备 2(一般活动 2(领操员口令指挥 绕环运动: 3(学生练习 颈、肩、腰、膝、 要求:1(态度认真，积极参与 部 踝、腕 2(充分做好准备活动 四个八拍 3(有安全意识 3(专项活动 示范位置: ?压肩 ??????? ??????? 分 ?拉肩 ??????? ??????? ??????? ??????? ??????? ??????? ? ? (镜面示范) (背面示范) 70’ 一、学习进攻战一、组织: 术 ??????? 基 ??????? 1(中一二进攻战 ? 本 术 教法:1(教师讲解战术要领并示范演示过程 2(学生练习 8-10次/人 部 2(边一二进攻战 无球练习 4-5次/人 术 有球练习 4-5次/人 分 ?无球练习?集中纠正错误?有球练习? 要求:1(认真体会，了解进攻战术基本内容 2(初步形成进攻战术意识 3(加强与二传手的联系与配合 练部时备教 学 内 容 习组 织 与 教 法 分 间 注 量 二、练习基本技术 二、教法: 1(检查课外作业完成情况(3-4名学生讲解动作 1(传球练习 要领、示范动作过程) 2(教师指导学生练习并纠正错误动作 2(垫球练习 要求: 基 1(认真听、仔细观察、积极动脑想，领悟各项技 3(发球练习 术内容的要点 2(在练习中要注意安全 4(扣球练习 组织: 本 无基础学生 有基础学生 5(拦网练习 60次/人 60次/人 二人打传垫球 三人打传垫球 10次/人 15次/人 发球、接发球 跳发球 部 15次/人 20次/人 扣一般球练习 扣近体快球 15次/人 20次/人 单人拦网练习 双人拦网练习 教法:学生认真练习，教师纠错 要求:保持身体放松，勤于动脑 分 三、组织:分成四组单循环比赛 三、通过教学比赛 ?比赛组(技、战术实践)?非比赛组(学习规学习规则及裁判 则、裁判法、欣赏比赛)? 法 教法:按照规则;教师组织引导 要求:体会比赛过程中进攻战术的运用、认真学 习规则及裁判法 四、组织:分成四组练习 四、身体素质练习 内容:1(上肢力量练习 20次每组/3组 与能力培养 2(下肢力量练习 20次每组/3组 3(腰腹肌力量练习 20次每组/4组 要求:身体放松，动作准确到位，全力以赴 5’ 一、整理放松 组织: 结 放松操4节 每人收一个球，由收球值日生清点数目后送体育 二、牵拉韧带 馆器材室;成四列横队做放松操;两人一组牵拉韧带 束 三、小结 小结:课上内容完成情况，布置课外活动内容及 四、整理器材 下次课检查内容、人员名单 部 五、宣布下课 要求:1(保持场地卫生，整理好器材 2(充分放松 分 ?提示:注意气温变化及时增减衣服 ?提示:课后及时补充身体运动所消耗的水份 课 后 记 录 教 案 第 周第 10 课次 年 月 日 审批意见 1.学习防守战术 本 2.练习基本技术 课 任 3.通过教学比赛学习规则及裁判法 务 4.身体素质练习与能力培养 练部时备教 学 内 容 习组 织 与 教 法 分 间 注 量 5’ 一、课堂常规 一、组织:四列横队 1(值日生整队 2(师生问好 要求:1(集合迅速、有序 3(宣布本课任务 2(着装、鞋便于运动 准 4(提出教学要求 3(注意力集中 5(安排见习生 二、组织:四列横队体操队形 二、准备活动 教法:1(领操员示范、领做 1(绕场慢跑3’ 10’ 备 2(领操员口令指挥 2(一般活动 3(学生练习 绕环运动各 要求:1(态度认真，积极参与 关节:颈、肩、 部 2(充分做好准备活动 腰、膝、踝、腕 3(有安全意识 3(专项活动 示范位置: ?压肩 ??????? ??????? ?拉肩 分 ??????? ??????? ??????? ??????? ??????? ??????? ? ? (镜面示范) (背面示范) 70’ 一、学习防守战一、组织: 术 ??????? 基 ??????? ? 本 1(心跟进防守战 教法:1(教师讲解战术要领并示范演示过程 术 2(学生练习 8-10次/人 部 无球练习 4-5次/人 2(边跟进防守战 有球练习 4-5次/人 分 术 ?无球练习?集中纠正错误?有球练习? 要求:1(认真体会，了解防守战术基本内容 2(初步形成防守战术概念 3(强化防守的区域意识 练部时备教 学 内 容 习组 织 与 教 法 分 间 注 量 二、练习基本技术 二、教法: 1(检查课外作业完成情况(3-4名学生讲解动作 1(传球练习 要领、示范动作过程) 2(教师指导学生练习并纠正错误动作 2(垫球练习 要求: 基 1(认真听、仔细观察、积极动脑想，领悟各项技 3(发球练习 术内容的要点 2(在练习中一定要注意安全 4(扣球练习 组织: 本 无基础学生 有基础学生 5(拦网练习 60次/人 60次/人 二人打传垫球 三人打传垫球 10次/人 15次/人 发球、接发球 跳发球 部 20次/人 20次/人 扣一般球练习 扣近体快球 10次/人 10次/人 双人拦网练习 多人拦网练习 教法:学生认真练习，教师纠错 要求:保持身体放松，勤于动脑 分 三、通过教学比赛三、组织:分成四组单循环比赛 学习规则及裁判 ?比赛组(技、战术实践)?非比赛组(学习规法 则、裁判法、欣赏比赛)? 教法:按照规则;教师组织引导 要求:体会比赛过程中防守战术的运用、认真学 习规则及裁判法 四、组织:分成四组练习 四、身体素质练习 内容:1(协调性练习 20次每组/3组 与能力培养 2(灵敏性量练习 20次每组/3组 3(腰腹肌力量练习 20次每组/4组 要求:身体放松，动作准确到位，全力以赴 5’ 一、整理放松 组织: 结 放松操4节 每人收一个球，由收球值日生清点数目后送体育 二、牵拉韧带 馆器材室;成四列横队做放松操;两人一组牵拉韧带 束 三、小结 小结:课上内容完成情况，布置课外活动内容及 四、整理器材 下次课检查内容、人员名单 部 五、宣布下课 要求:1(保持场地卫生，整理好器材 2(充分放松 分 ?提示:注意气温变化及时增减衣服 ?提示:课后及时补充身体运动所消耗的水份 教 案 第 周第 11 课次 年 月 日 审批意见 1.各项技、战术串联练习 本 课 2.通过教学比赛学习规则及裁判法 任 3.身体素质练习与能力培养 务 练部时备教 学 内 容 习组 织 与 教 法 分 间 注 量 5’ 一、课堂常规 一、组织: ??????? 1(值日生整队 ??????? 2(师生问好 ? 3(宣布本课任务 要求:1(集合迅速、有序 准 4(提出教学要求 2(着装、鞋便于运动 5(安排见习生 3(注意力集中 二、准备活动 二、组织:四列横队体操队形 10’ 备 1(绕场慢跑3’ 教法:1(领操员示范、领做 2(一般活动 2(领操员口令指挥 绕环运动: 3(学生练习 部 颈、肩、腰、膝、 要求:1(态度认真，积极参与 踝、腕 2(充分做好准备活动 四个八拍 3(有安全意识 3(专项活动 示范位置: 分 ?压肩 ??????? ??????? ?拉肩 ??????? ??????? ??????? ??????? ??????? ??????? ? ? (镜面示范) (背面示范) 70’ 一、各项技、战一、组织:四列横队 术串联练习 二、教法: 基 1(检查课外作业完成情况(3-4名学生讲解动作 1(打、传、垫球要领、示范动作过程) 本 练习 2(教师指导学生练习并纠正错误动作 要求: 部 1(认真听、仔细观察、积极动脑想，领悟各项技 2(发球、接发球术内容的要点 分 练习 2(在练习中一定要注意安全 要求:1(认真体会，了解基本技、战术串联过程 2(培养正确技、战术串联意识 练部时备教 学 内 容 习组 织 与 教 法 分 间 注 量 组织: 3(扣球、拦网练无基础学生 习 二人打、传、垫球练习 80次/人 发飘球、接发球练习 15次/人 扣一般高球练习 15次/人 基 单人拦一般高球练习 15次/人 有基础学生 三人打、传、垫球练习 80次/人 本 跳发球、接发球练习 15次/人 扣快球练习 15次/人 双人拦快球练习 15次/人 教法:学生认真练习，教师纠错 部 要求:保持身体放松，勤于动脑 二、组织:分成四组单循环比赛 二、通过教学比赛 ?比赛组(技、战术实践)?非比赛组(学习规 学习规则及裁判 分 则、裁判法、欣赏比赛)? 法 教法:自定规则;教师组织引导 要求:体会比赛过程中技、战术的串联、认真学 习规则及裁判法 三、身体素质练习三、组织:分成四组练习 与能力培养 内容:1(协调性练习 20次每组/3组 2(灵敏性练习 20次每组/3组 3(腰腹肌力量练习 20次每组/4组 要求:身体放松，动作准确到位，全力以赴 5’ 一、整理放松 组织: 结 放松操4节 每人收一个球，由收球值日生清点数目后送体育 二、牵拉韧带 馆器材室;成四列横队做放松操;两人一组牵拉韧带 束 三、小结 小结:课上内容完成情况，布置课外活动内容及 四、整理器材 下次课检查内容、人员名单 部 五、宣布下课 要求:1(保持场地卫生，整理好器材 2(充分放松 分 ?提示:注意气温变化及时增减衣服 ?提示:课后及时补充身体运动所消耗的水份 课 后 记 录 教 案 第 周第 12 课次 年 月 日 审批意见 1.各项技、战术串联练习 本 课 2.通过教学比赛学习规则及裁判法 任 3.身体素质练习与能力培养 务 练部时备教 学 内 容 习组 织 与 教 法 分 间 注 量 5’ 一、课堂常规 一、组织:四列横队 1(值日生整队 2(师生问好 要求:1(集合迅速、有序 3(宣布本课任务 2(着装、鞋便于运动 准 4(提出教学要求 3(注意力集中 5(安排见习生 二、组织:四列横队体操队形 二、准备活动 教法:1(领操员示范、领做 1(绕场慢跑3’ 10’ 备 2(领操员口令指挥 2(一般活动 3(学生练习 绕环运动: 要求:1(态度认真，积极参与 颈、肩、腰、膝、 部 2(充分做好准备活动 踝、腕 3(有安全意识 四个八拍 示范位置: 3(专项活动 ??????? ??????? ?压肩 分 ??????? ??????? ?拉肩 ??????? ??????? ??????? ??????? ? ? (镜面示范) (背面示范) 70’ 一、各项技、战一、组织: 术串联练习 ??????? 基 ??????? 1(打、传、垫球 ? 本 练习 二、教法: 1(教师讲解动作要领、示范动作过程 部 2(教师指导学生练习并纠正错误动作 要求: 2(发球、接发球分 1(认真听、仔细观察、积极动脑想，领悟各项技 练习 术内容的要点 2(在练习中一定要注意安全 组织: 练部时备教 学 内 容 习组 织 与 教 法 分 间 注 量 无基础学生 三人打、传、垫球练习 80次/人 3(扣球、拦网练发球、接发球练习 10次/人 习 扣半高球练习 15次/人 单人拦半高球练习 15次/人 基 有基础学生 多人打、传、垫球练习 80次/人 跳发球、接发球练习 15次/人 本 扣近体快球练习 20次/人 双人拦网练习 20次/人 教法:学生认真练习，教师纠错 要求:保持身体放松，勤于动脑 部 二、组织:分成四组单循环比赛 二、通过教学比赛 ?比赛组(技、战术实践)?非比赛组(学习规 学习规则及裁判 则、裁判法、欣赏比赛)? 法 分 教法:按照规则;教师组织引导 要求:体会比赛过程中各项技、战术的串联、认 真学习规则及裁判法 三、身体素质练习三、组织:分成四组练习 与能力培养 内容:1(协调性练习 20次每组/3组 2(柔韧性练习 20次每组/3组 3(腰腹肌力量练习 20次每组/3组 要求:身体放松，动作准确到位，全力以赴 5’ 一、整理放松 组织: 结 放松操4节 每人收一个球，由收球值日生清点数目后送体育 二、牵拉韧带 馆器材室;成四列横队做放松操;两人一组牵拉韧带 束 三、小结 小结:课上内容完成情况，布置课外活动内容及 四、整理器材 下次课检查内容、人员名单 部 五、宣布下课 要求:1(保持场地卫生，整理好器材 2(充分放松 分 ?提示:注意气温变化及时增减衣服 ?提示:课后及时补充身体运动所消耗的水份 课 后 记 录 教 案 第 周第13 课次 年 月 日 审批意见 考核评价 本 课 任 务 练部时备教 学 内 容 习组 织 与 教 法 分 间 注 量 5’ 一、课堂常规 一、组织:四列横队 1(值日生整队 要求:1(集合迅速、有序 2(师生问好 2(着装、鞋便于运动 3(宣布本课任务 3(注意力集中 准 4(提出教学要求 二、组织:四列横队体操队形 5(安排见习生 教法:1(领操员示范、领做 二、准备活动 2(领操员口令指挥 1(绕场慢跑3’ 10’ 备 3(学生练习 2(一般活动 要求:1(态度认真，积极参与 绕环运动: 2(充分做好准备活动 颈、肩、腰、膝、 部 3(有安全意识 踝、腕 示范位置: 四个八拍 ??????? ??????? 3(专项活动 ??????? ??????? ?压肩 分 ??????? ??????? ?拉肩 ??????? ??????? ? ? (镜面示范) (背面示范) 70’ 考核评价 一.考核内容 基 (一).传球、垫球(初级) 1(考核内容 (二).发球、扣球(中级) 本 2(考核方法 (三).裁判水平 (高级) 部 3(考核评价与标注:学生可在(一)、(二)、(三)中任选其一进 准 分 行考核。 练部时备教 学 内 容 习组 织 与 教 法 分 间 注 量 二.考核方法 (一).连续对墙或对空传球或垫球1分钟。 (二).每人向指定区域内发或扣六个球，以进球 基 数多少来评定成绩。 (三).根据学生在比赛中执法中对规则的理解程 度来评定成绩。 本 三.考核评价与标准 考核标准: 部 1、传球、垫球1分钟内达到35次以上5分 2、向指定区域内发或扣进2个球10分 3、在比赛中比较熟练运用规则和裁判法15分 分 考核过程:按照点名册顺序依次进行或者按自愿 4(考核过程 报名顺序进行考核。 考核要求:积极主动、严肃认真、身体放松、心 5(考核要求 态平和 5’ 一、小结 组织: 结 每人收一个球，由收球值日生清点数目后送体育 二、整理器材 馆器材室; 束 小结:考核情况，公布考核成绩;布置课外活动 三、宣布下课 内容及下次课时间地点 部 要求:1(保持场地卫生，整理好器材 2(有疑问及时提出 分 ?提示:注意气温变化及时增减衣服 课 后 记 录 教 案 第 周第 14、15、16 课次 年 月 日 审批意见 本 健康概述 课 体质与心理评价 任 务 练部时备教 学 内 容 习组 织 与 教 法 分 间 注 量 健康是人类生存和发展的最基本条件，也是创造 社会物质文明和精神文明的基础。马克思把健康视为 人的第一权利，一切人类生存的第一前提;法国物理 学家居里夫人指出:科学的基础是健康的身体;英国 教育家洛克强调，若没有健康，就不可能有什么幸福 而言。没有健康，人的一生就会毫无意义，什么快乐、 幸福犹如纸上谈兵。可见，健康是人类永恒的主题。 是世界范围内一项最重要的社会指标。要求人们重视 健康的价值，树立“人人为健康，健康为人人”的正基 确观念。 健康含义 本 一、健康的概念 部 二、健康的 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 现 健康概述 三、现代人的健康状况 分 四、亚健康的表现和诊断 影响健康的因素 影响健康的四大因素 生物学因素、环境因素、卫生服务因素、行 为与生活方式因素。 练部教 学 内 时备习组 织 与 教 法 分 容 间 注 量 体质是人体在先天的遗传性与后天的获得 体质与心理评性基础上表现出来的形态结构、生理功能、心理 价 因素、身体素质、运动能力等方面综合的、相对 稳定的特征。遗传是人的体质形成的重要因素， 对其发展提供了可能性，但体质的强弱在很大程 度上取决于后天的环境和能动的塑造。 本章将通过对身体形态、身体素质、身体机 能以及心理健康的测量和评价，使人们更清楚地 了解自身的体质和健康状况，为制定合理的健身 目标和实施健身计划提供科学的指导。 学习要点: ? 人体生理、生化指标的意义 ? BMP体重指数 ? 身体素质的评价 ? 台阶试验 ? 心理健康的内涵和标准 ? 心理健康的评价 生理、生化与身体形态评价指标 身体形态的测量和评价 心理健康的评价和测量方法 教 案 第 周第 课次 年 月 日 审批意见 本 体育锻炼与健康 课 任 科学体育锻炼 务 练部时备教 学 内 容 习组 织 与 教 法 分 间 注 量 学习要点: ? 体育锻炼对人体心肺循环系统的影响 ? 体育锻炼与人体运动系统 ? 体育锻炼对心理健康的作用 ? 体育锻炼与社会适应能力 人类自身的健康是人类社会发展进步的基基 础。随着科学技术的发展，人们的生活水平日渐 本 提高，生活和工作中的体力支出日趋减少。实践 证明，科学技术在给人们带来便利的同时，也给部 体育锻炼与健人们自身健康带来了新的问题，如:e栓塞、骨 康 分 质疏松症、早衰、肥胖等现代“文明病”的蔓延。 人们已意识到，科学的体育锻炼是保持健康，提 高工作效率，保证生活质量的有效途径。 体育锻炼对人体器官系统的影响 体育锻炼对心理健康的影响 体育锻炼对社会适应能力的影响 思考题: 1(体育锻炼对心肺循环系统有何良好影响, 2(简述体育锻炼对心理健康的促进作用。 3(如何在体育活动中增强自己的社会适应能 力, 练部教 学 内 时备习组 织 与 教 法 分 容 间 注 量 学习要点: ? 体育锻炼的原则与方法 ? 女生经期进行体育锻炼的注意事项 ? 运动处方的内容和制定原则 科学体育锻炼 ? 运动处方的制定与实施 体育锻炼可以增进健康，提高身体的运动素质和 基本活动能力，并能防治疾病。然而，体育锻炼与健 康的关系是辨证的。科学的体育锻炼能提高人体健康 水平;违背客观规律的体育锻炼不但不能获得良好的 锻炼效果，甚至有害于健康。同时，健康的身心又是 进行体育锻炼的基础，不同的身心状况就要进行不同的体育锻炼。 人们要有目的、有计划地进行科学锻炼，就必须了解并掌握体育锻炼的原则与方法、注意事项以及运动处方的相关知识，并能科学实施。 体育锻炼的原则与方法 体育锻炼注意事项 思考题: 1(体育锻炼应遵循哪些原则, 2(简述进行体育锻炼时应注意的事项。 3(运动处方的内容和制定原则是什么, 4(结合自身实际，列出一个切实可行周运动处方。