内分泌失调吃什么水果

内分泌失调吃什么水果御景宏堂五谷养生研究中心版权所有翻版必究御景宏堂五谷养生内分泌失调吃什么水果都市节奏越来越快，女性的生活压力也越来越大。很多女性不知道自己为何老是莫名的发胖，心情烦躁。其实，这是内分泌失调给你的警钟。那么应该怎样调理内分泌失调呢？内分泌失调可以通过饮食来改善，特别是吃一些水果，应选择哪些水果？针对这个问题，下面御景宏堂养生专家就来介绍一下，希望对各位女性朋友有帮助。改善内分泌失调的水果 1、香蕉香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用做法：香蕉...

御景宏堂五谷养生研究中心版权所有翻版必究御景宏堂五谷养生内分泌失调吃什么水果都市节奏越来越快，女性的生活压力也越来越大。很多女性不知道自己为何老是莫名的发胖，心情烦躁。其实，这是内分泌失调给你的警钟。那么应该怎样调理内分泌失调呢？内分泌失调可以通过饮食来改善，特别是吃一些水果，应选择哪些水果？针对这个问题，下面御景宏堂养生专家就来介绍一下，希望对各位女性朋友有帮助。改善内分泌失调的水果 1、香蕉香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用做法：香蕉浇上牛奶，把不仅吃起来甜美而且还可以稳定内分泌失调引起的不安，暴躁情绪。 2、苹果苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止内分泌紊乱。御景宏堂五谷养生研究中心版权所有翻版必究御景宏堂五谷养生 3、樱桃樱桃不仅可美容养颜，还能有效的调理内分泌失调。做法：1、樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，清水三碗。2、将银耳去蒂、洗净，撕碎。3、锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时食用。 4、红枣红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对内分泌失调引起气血虚弱有明显效果。做法：红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮，直到两碗水变一碗水将蛋剥壳，吃蛋并喝红枣汤，内分泌失调要注意合理营养，补充维生素E类食品。合理营养的要求，主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素，它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等，女性应多吃些此类食物。

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