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别把六种心理问题当成病.doc

别把六种心理问题当成病

郭若飞
2019-06-17 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《别把六种心理问题当成病doc》,可适用于医药卫生领域

心灵热茶别把六种心理问题当成病生活中有不顺心的事情是在所难免的,不要因为一点点不顺心,就把自己封闭起来或者悲观抑郁,让自己的情绪处于一种消极的境地。其实这种行为是非常不健康的,长期的心情不快不但容易让自己不痛快,很容易引来身体上的疾病。然而,有问题时,也不要烦恼焦虑,注意分清哪些是心理疾病,哪些是心理问题。请别把六种心理问题当成病:美国《Glamour》杂志日前刊文,以下个心理问题完全不必担心,也不必紧张到有点困惑就扣上心理疾病的帽子。“我想的事情太多了,脑子里每天都是一团糟。”想得过多是再正常不过的事情了,你可以经常问自己,“这个真的很重要吗需要我花那么多精力吗”这种练习会让你逐渐清醒。“我担心其他人对我有看法。”评估和留意其他人对自己的看法是一件好事,只是你不必为这个耗费太多精力。“我很容易心烦意乱,情绪就像过山车。”这并不意味着你患有注意力不集中症,你可能只是需要休息。“我总是失眠,想着第二天的事情。”大部分人时不时会失眠,在睡觉前,花点时间为明天做个计划,你就不必躺在床上胡思乱想。“当我有点头疼,我就担忧是否身体出了问题。”注意你的生理感觉,这个很正常,只要你不会因为一点疼痛就匆忙跑去急诊室。“我极度缺乏自信,每天都过得很压抑。”你不必为此担心,也许你是个优秀者。建立自信,只需要专注做好你的每件事即可。通过上面的了解,我们应该对心理疾病和心理问题有新的认识了。可能一时的心理问题,自己容易误认为是心理有了疾病,慌慌张张去找心理医生,以上六种心理问题,大家也要引起注意,当心理问题已经成为问题时,我们也要学会解决这些问题。(摘自新浪网)

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