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游泳前的准备小常识中考体育常识游泳前需要做哪些准备

游泳前的准备小常识中考体育常识游泳前需要做哪些准备游泳前的准备小常识中考体育常识游泳前需要做哪些准备游泳前的准备小常识中考体育常识游泳前需要做哪些准备游泳前进行温水沐浴后再入水，就不会感觉很冷。因为温水沐浴(在30-40?之间)能够带走身上的部分热量，这样会使你的体温接近水，更多关于中考体育常识的内容请看下文。游泳会塑体美型。游泳能全面均衡地锻练全身的肌肉。人在水中为了克服水的阻力，需要消耗一定的热量，所以游泳可以使多余的脂肪，渐渐减少，并有效地锻练人体的胸背和四肢肌肉。游泳可称得上是一种水上健美操，可以使人保持健美的身材。变壮一般发生在...

游泳前的准备小常识中考体育常识游泳前需要做哪些准备游泳前的准备小常识中考体育常识游泳前需要做哪些准备游泳前进行温水沐浴后再入水，就不会感觉很冷。因为温水沐浴(在30-40?之间)能够带走身上的部分热量，这样会使你的体温接近水，更多关于中考体育常识的内容请看下文。游泳会塑体美型。游泳能全面均衡地锻练全身的肌肉。人在水中为了克服水的阻力，需要消耗一定的热量，所以游泳可以使多余的脂肪，渐渐减少，并有效地锻练人体的胸背和四肢肌肉。游泳可称得上是一种水上健美操，可以使人保持健美的身材。变壮一般发生在一些专业运动员不练了的情况下,如果只是为了锻炼身体,是不会变壮的 . 游泳后要全面清洁皮肤\头发等,每次游泳后洗头,可用护发素减少头发的干枯. 洗澡后也可涂抹护肤霜,尽量避免被风吹到而引起的皮肤变干. 游泳时耳朵进水是经常会发生的事情，但千万不要用手去挖耳朵，以免挖破耳道而引起感染。正确的做法有二: 把头倾向进水耳朵的一方，然后用同一侧的脚作单脚支撑，单足跳几次后，水便会被排出来了。用棉把耳内的水分慢慢地吸收，但要十分小心，以免弄破耳膜。若以上方法均未能把水分排出，便可能要到医院或诊所处理了。这就是我们为大家准备的中考体育常识的内容，希望符合大家的实际需要。百度搜索“就爱阅读”,专业资料、生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆!

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