李子的功效
李子的功效
抗衰老、防疾病的“超级水果”——大李子
8月，正是家乡的大李子成熟的季节。李子脆嫩多汁，酸甜爽口，惹人喜爱。小时候老辈人就经常告诉我们“桃保人，杏伤人，李子树下埋死人”，家乡人们都晓得李子不能多吃，但最近我看一些资料才知道:李子中抗氧化剂含量高得惊人，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。
1、促进消化:李子能促进胃酸和胃消化?的分泌，you增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;
2、清肝利水:新鲜李肉中含you多种氨基酸，如谷?胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大you益处;
3、降压、导泻、镇咳:李子核仁中含苦杏仁?和大量的脂肪油，药理证实，它you显着的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进乾燥的大便排出，同时也具you止咳祛痰的作用; 4、美容养颜:《本草纲目》记载，李花和于面脂中，you很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等you良效。
5、中医认为，李子味甘酸、性凉，具you清热生津、泻肝涤热、活血解毒、利水消肿之功效。并you解酒毒、清醒的作用，适宜于治疗胃阴不足、口渴咽乾、大腹水肿、小便不利等癥状。 6、李子对肝病you,虾玫谋,饔茫刻焓秤,3个李子，对慢性肝炎you很好的疗效，唐代名医孙思邈评价李子时曾说:“肝病宜食之”。
7、李子中的维生素B12you促进血红蛋白再生的作用，适度食用对于贫血者大you益处。
李子一般人都能使用，尤其适宜肝病患者、发热病人以及教师、演员声音嘶哑或失音时食用。
李子营养分析:
1. 促进消化:李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食
后饱胀、大便秘结者的食疗良品;
2. 清肝利水:新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益; 3. 降压、导泻、镇咳:李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用;
4. 美容养颜《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。
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