下载
加入VIP
  • 专属下载特权
  • 现金文档折扣购买
  • VIP免费专区
  • 千万文档免费下载

上传资料

关闭

关闭

关闭

封号提示

内容

首页 让大腿看起来更纤长的拉伸法

让大腿看起来更纤长的拉伸法.doc

让大腿看起来更纤长的拉伸法

谢贤达
2018-03-14 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《让大腿看起来更纤长的拉伸法doc》,可适用于领域

让大腿看起来更纤长的拉伸法学习辅助网wwwnet让大腿看起来更纤长的拉伸法分享到微博|写给作者|更多纤细的双腿从视觉上就可以将比例拉长大多数女性觉得即使肚子上有点小肉肉也愿意双腿纤细修长。不用节食不用跑步只需要一个简单的动作也可以起到瘦腿的作用今天介绍的动作尤其针对大腿前侧及内侧。别不相信先试试看。先跪坐在双脚上用手臂撑着地面慢慢地躺下来。如果不能保持双腿折叠躺下可以先伸直一条腿做单腿的练习。躺下后将手臂放在头上方向远处伸展保持肩腰的下沉。主要体会大腿上方连接膝关节到髋关节之间的股四头肌延长放松的感觉。腿部粗壮主要有两种一种是因脂肪过多堆积而成另一种是肌肉没有弹性形态过于倾向块状。这个动作不论是那种情况产生的腿部粗壮都可以有效改善静力性的控制在消耗脂肪的同时改变肌肉的走向从块状改变成纤长的条状从而起使大腿看起来更纤长。相关文章:全面瘦腿MM必学瘦腿课三个秘密武器纤瘦你的小腿三分钟简易修长美腿操(图)拯救大象腿真人示范瘦腿方法分钟有效瘦腿五大绝招(组图)学习辅助网wwwnet学习路上必备的交流学习网站莘莘学子必备的交流网站学习辅助网wwwnet

用户评价(0)

关闭

新课改视野下建构高中语文教学实验成果报告(32KB)

抱歉,积分不足下载失败,请稍后再试!

提示

试读已结束,如需要继续阅读或者下载,敬请购买!

文档小程序码

使用微信“扫一扫”扫码寻找文档

1

打开微信

2

扫描小程序码

3

发布寻找信息

4

等待寻找结果

我知道了
评分:

/1

让大腿看起来更纤长的拉伸法

VIP

在线
客服

免费
邮箱

爱问共享资料服务号

扫描关注领取更多福利