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乾隆龟龄窍门乾隆龟龄窍门 乾隆长寿十六字秘诀 封建社会的皇帝大多荒淫无度寿命不长,中国自秦至清共有259位皇帝,有生卒年月记载的为209人,其平均寿命却只有39.9岁,但是乾隆却是个例外…… 乾隆是清朝雍正皇帝的第四个儿子,姓爱新觉罗,名弘历,满族。他6岁启蒙就学,博览群书,过目不忘。1735年9月,雍正皇帝去世,他25岁即位,在位60年,又做了4年太上皇。享年89岁。这样的寿命别说在古代,就是现代也算是高寿的。 那么,乾隆为什么能高寿89岁呢, 乾隆的长寿综合因素大概有以下几个方面: 一是爱好书画。绘画、书法五力并用...

乾隆龟龄窍门
乾隆龟龄窍门 乾隆长寿十六字秘诀 封建社会的皇帝大多荒淫无度寿命不长,中国自秦至清共有259位皇帝,有生卒年月记载的为209人,其平均寿命却只有39.9岁,但是乾隆却是个例外…… 乾隆是清朝雍正皇帝的第四个儿子,姓爱新觉罗,名弘历,满族。他6岁启蒙就学,博览群书,过目不忘。1735年9月,雍正皇帝去世,他25岁即位,在位60年,又做了4年太上皇。享年89岁。这样的寿命别说在古代,就是现代也算是高寿的。 那么,乾隆为什么能高寿89岁呢, 乾隆的长寿综合因素大概有以下几个方面: 一是爱好书画。绘画、书法五力并用,即指力、腕力、臂力、腰力、腿力有机地配合。这五力还要由视力统摄。因此,作画挥笔时,全身用力殚精竭虑。在绘画过程中,做到了动静结合,脑体结合,五脏协调,气血运行。这样的全身运动,可促进腰腿的健壮,能延缓大脑的衰老。乾隆一生爱画、好画、 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 画、自己还挥笔作画,留下了不少作品,这正是促使他长寿的综合因素之一。 二是讲究养生。乾隆很重视养生,长期服用保健养生药物。他选用玉泉水做饮用水,还 总结 初级经济法重点总结下载党员个人总结TXt高中句型全总结.doc高中句型全总结.doc理论力学知识点总结pdf 了一套养生之道,即十六字长寿诀:吐纳肺腑、活动筋骨、适时进食、十常四勿。 吐纳肺腑:晨起即外出呼吸新鲜空气,做深呼吸运动数次,呼吸时用鼻不用口,这就起到了升清降浊,排出体内浊气的作用。 活动筋骨:每日于空气清新处适当活动,习武散步,这样使人气血流通,经络畅达,利关节而养筋骨,不但可健身而且可防病。 适时进食:暴饮暴食是养生大忌,辟谷食亦非所宜。进食时要细嚼而后下,定时定量以保胃气。 吐纳肺腑、活动筋骨、十常四勿、适时进补。 吐纳肺腑:每天黎明即起,到空气清新的地方,吸入新鲜空气,呼出体内混浊气体,促进身心健康; 活动筋骨:注重身体锻炼,增强抗病能力,常年坚持运动,乾隆晚年尚狩猎; 十常四勿:身体的十个部位经常活动,四件事情应注意节制; 十常即:齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、睛常运、面常搓、足常摩、腹常旋、肢常伸、肛常提; 四勿即:食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷;
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